# Phu Tug 2025 ep.4

หลายคนถามเหมือนกันว่า “ภูกระดึงเดินกี่กิโล” หรือ “ระยะทางเดินขึ้นภูกระดึง” จริงๆ แล้วระยะรวมจากศูนย์บริการ/จุดเริ่มเดินไปถึงหลังแป (ยอดภู) อยู่ประมาณ 5–6 กม. (ตัวเลขที่คนส่วนใหญ่ใช้อ้างอิงคือราวๆ 5.5 กม.) แต่สิ่งที่ทำให้รู้สึกยาวไม่ใช่แค่ระยะทางอย่างเดียว—เป็นความชันและน้ำหนักเป้/สัมภาระด้วยค่ะ จากประสบการณ์ส่วนตัว ช่วง “หลังแป” จะเป็นเหมือนจุดหลักที่หลายคนใช้เป็นหมุดหมายว่า “ถึงยอดแล้ว” หลังจากนั้นถ้าจะไปจุดตั้งแคมป์/ลานกางเต็นท์ (เช่น แถวศูนย์บริการบนยอด) จะยังมีระยะเดินต่ออีกเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับว่าเราเลือกพักโซนไหนและเส้นทางที่เดินจริง วันนั้นของเราใช้หลักคิดง่ายๆ คือ “เดินเป็นช่วงๆ” ไม่รีบกดความเร็วตั้งแต่ต้น แล้วค่อยเก็บระยะหลังถึงหลังแปแบบไม่เครียด ถ้ากำลังวางแผนขึ้นภูกระดึงและอยากบริหารแรง แนะนำทริกที่ช่วยได้มาก: 1) แบ่งเวลาเดินเป็นรอบ (เช่น เดิน 20–30 นาที พัก 5–10 นาที) ทำให้หัวใจไม่พุ่งเกิน และขาไม่ล้าเร็ว 2) อย่าปล่อยให้หิวหรือขาดน้ำ ระหว่างทางควรจิบน้ำเรื่อยๆ และมีของกินเล่นพลังงานสูง (กล้วย ขนมปัง ช็อกโกแลต เจลพลังงาน) พอถึงหลังแปจะยังมีแรงเดินต่อไปจุดตั้งแคมป์ได้สบายกว่า 3) จัดเป้ให้เบาและบาลานซ์ ของหนักชิดหลัง ของใช้บ่อยหยิบง่าย ลดการถอดเป้บ่อยๆ จะเซฟแรงมาก โดยเฉพาะถ้าแบกเต็นท์/อุปกรณ์แคมป์เอง 4) เผื่อเวลาเดินขึ้นจริงมากกว่าที่คิด มือใหม่หรือเดินแบบแวะพักถ่ายรูปบ่อยๆ อาจใช้หลายชั่วโมงได้ ควรเริ่มเดินเช้าเพื่อให้ถึงหลังแปและไปตั้งแคมป์ได้ก่อนมืด สรุปสั้นๆ: ถ้าใครถามว่า “ขึ้นภูกระดึงกี่กิโล” ให้จำภาพรวมว่า ประมาณ 5–6 กม. ถึงหลังแป และหลังแปยังมีเดินต่อไปจุดตั้งแคมป์ตามโซนที่เลือกค่ะ วางแผนจังหวะเดิน-พักให้ดี แล้วการขึ้นภูกระดึงจะสนุกขึ้นเยอะ โดยเฉพาะช่วงท้ายที่ได้บรรยากาศแคมป์บนยอดแบบคุ้มเหนื่อย