แชร์ Trick “จัดการเวลา” จากหนังสือสุดฮิต
1.) คิดก่อนว่า “ทำเพื่ออะไร” หรือ “วางแผน” ให้เป็นรูปธรรม เช่น
❌ จะออกกำลัง ... นาที (อาจเลื่อนลอยไป)
✅ จะ“เลิกทำอะไร” (ชัดกว่า)
เพราะมีเรื่องทำเยอะเกิน = ไม่ focus
2.) ตัดงานอดิเรกที่ไม่มีประโยขน์(ฆ่าเวลา)ออก
ความสนุกบางอย่างไม่ใช่ชั่วคราว แต่ ทำให้เรา “ติดจนเสียนิสัย” และอย่า“อ้าง”ว่าเป็นความสุขหนึ่งเดียวของตัวเอง เพราะจริงๆความสุขของเรา ควรได้ดีกว่านี้รึเปล่า
3.) อะไรทำได้ใน 15 นาทีให้ทำ“ทันที”
เวลามีค่า ถ้าเวลาเหลือ เอามาลองทบทวนว่าเราต้องการอะไร หรือทำความเข้าใจตัวเอง ก็ได้
4.) ช่วงที่ยุ่ง=เราจะทำทุกอย่างให้เสร็จเร็ว=เวลาเหลือ แปลว่าจริงๆคนเรามีสิ่งที่อยากทำแต่เลื่อน+ไม่ได้ทำ มาตลอด งั้นก็เอามาทำเวลาว่างสิ!
ผมเคยลองนำเทคนิคจัดการเวลาจากหนังสือยอดนิยมมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน และพบว่าการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนก่อนเริ่มทำงานจริงๆ ช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้นมาก เช่น แทนที่จะบอกตัวเองว่าจะออกกำลังกาย 30 นาที ผมตั้งเป้าว่าจะเลิกนั่งเล่นมือถือเวลาทำงาน เพื่อเพิ่มเวลาสำหรับกิจกรรมที่มีประโยชน์จริงๆ นอกจากนี้ การตัดกิจกรรมฆ่าเวลาที่ไม่มีประโยชน์ออกไปก็ช่วยให้เวลาเหลือเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด บางครั้งความสนุกบางอย่างที่เราทำ ก็กลายเป็นนิสัยที่ทำให้เสียเวลาโดยไม่รู้ตัว ผมแนะนำให้พิจารณาว่าสิ่งเหล่านั้นสร้างความสุขที่แท้จริงไหม แล้วค่อยๆ ลดหรือเปลี่ยนเป็นกิจกรรมที่เติมเต็มความสุขได้มากกว่า อีกเทคนิคที่ผมชอบคือ ถ้าทำอะไรได้ใน 15 นาที ให้รีบลงมือทำทันที เช่น การตอบอีเมล หรือจัดโต๊ะทำงาน เพราะเวลาสั้นๆเหล่านี้สะสมเป็นเวลามากมายในระยะยาว ช่วยให้ชีวิตเรามีความเป็นระเบียบและลดความเครียดได้มากขึ้น เวลาที่งานยุ่ง ผมมักจะจัดการให้เสร็จเร็วที่สุด เพื่อให้ได้เวลาว่างมาทำสิ่งที่อยากทำจริงๆ ซึ่งมักเป็นงานหรืองานอดิเรกที่เคยเลื่อนมาตลอด เทคนิคนี้ทำให้รู้สึกว่ามีเวลาพักผ่อนและเติมเต็มจิตใจได้ดีขึ้น เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้ผมมีชีวิตที่สมดุลขึ้น มีเวลาให้ตัวเองได้ทบทวนเป้าหมายและความต้องการอย่างแท้จริงจริง คิดว่าหากลองปรับใช้ทีละเล็กทีละน้อย จะพบว่าการจัดการเวลาไม่ใช่เรื่องยาก และช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงๆ
ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม