Fat and then reduce "vs" thin and then add... "What exactly is harder? 🤔
The coach heard this question so often that he wanted to answer here...
Stop comparing, my friend 😅, because in fact, both paths are difficult, but no one is more difficult than anyone.
💡 people who are "fat and reduced," they have to exercise a lot of discipline, eating, exercise, and mind control, not to fall out with what they want to eat.
💡 "skinny and add" is not easy. Try to eat enough, train hard, and fight your own metabolism that works too quickly.
In the end, it's not harder than anyone, it's about winning yourself.
Don't compare yourself to others, because each goal is not the same. 💪✨
Remember... fitness is not by comparison, but by being consistent and walking one step at a time. 🚶♂️🔥
# The solution of people wanting to be thin # Club, man # Handsome people club # New fitness # Fat can be skinny
สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่า การลดน้ำหนักหลังเป็นคนอ้วนกับการเพิ่มน้ำหนักหลังคนผอม อย่างไหนยากกว่ากัน ขอแชร์มุมมองส่วนตัวที่ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ตรงนะครับ การลดน้ำหนักเมื่อเราเป็นคนอ้วน คือความท้าทายที่ต้องใช้วินัยสูงมากในการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เพราะระบบเผาผลาญบางครั้งทำงานช้าลง และสิ่งล่อใจอย่างอาหารที่ชอบก็มีเยอะมาก ในขณะที่คนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อ ต้องพยายามกินอย่างเพียงพอและเหมาะสม ซึ่งบางคนต้องฝืนธรรมชาติ ไม่ค่อยหิวแต่ต้องกินเพิ่ม อีกทั้งยังต้องออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและไม่ให้ร่างกายเผาผลาญมากเกินไป ผมพบว่าจริง ๆ แล้วความยากง่ายอยู่ที่ตัวเราเอง ไม่ใช่ว่าใครลำบากกว่ากัน การเอาชนะใจตัวเองและตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนถือเป็นกุญแจสำคัญ ยิ่งถ้าหมั่นติดตามผลและให้กำลังใจตัวเอง ความสำเร็จจะไม่ไกลเกินเอื้อม ภาพชายหนุ่มที่โพสท่าพร้อมข้อความกระตุ้นใจในบทความ ช่วยเตือนว่า อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใครเลยครับ แต่จงเดินบนเส้นทางของตัวเองและทำให้ดีที่สุดในทุกวัน สุดท้าย ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคน ไม่ว่าจะอยากลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ คิดว่าการมีสุขภาพดีและความมั่นใจในตัวเองนั้นสำคัญที่สุดครับ!