Lemon8Komuniti gaya hidup
Beaumama HQ
Beaumama HQ

744 pengikut

Ikut
Ikut
Ikut
Seorang wanita berhijab berdiri membelakangi kamera, melihat lukisan abstrak berwarna-warni. Teks di atas gambar menyatakan "Mamaa saya nak share 4 amalan bagus untuk ibu mengandung". Logo Lemon8 juga kelihatan di sudut bawah.
Ilustrasi seorang ibu mengandung berhijab sedang melakukan senaman yoga. Teks "1) Amalkan senaman yoga" menerangkan manfaatnya untuk mengurangkan stres, keletihan, dan memudahkan proses bersalin.
Gambar dekat buah kurma yang banyak dalam bekas. Teks "2) Makan kurma dan badam" menjelaskan kurma memberi tenaga dan badam membantu bayi menjadi bijak pandai.
Tangan memegang Al-Quran yang terbuka, menunjukkan teks Arab. Teks "3) Amalkan membaca Al-Quran" menerangkan ia menenangkan bayi dalam kandungan dan Surah Yusuf bagus untuk anak berwajah cantik.
Hidangan sihat di atas pinggan putih mengandungi ayam panggang, nasi, dan salad. Teks "4) Menjaga pemakanan yang sihat" menekankan kepentingan pemakanan sihat untuk tumbesaran bayi yang sihat.
1/6

Awak juga mungkin menyukai

Tiada kandungan
Lihat lagi pada aplikasi
Lihat lagi pada aplikasi
Lihat lagi pada aplikasi
1 disimpan
1

Amalan bagus untuk mama pregnant

2025/8/26 Diedit kepada

... Baca lagiSelain amalan utama seperti senaman yoga dan pemakanan sihat, saya juga belajar bahawa elusan atau sentuhan lembut adalah sinonim penting untuk meningkatkan keselesaan ibu hamil. Anda boleh menggunakan kata sinonim seperti 'mengusap', 'menyentuh lembut', atau 'mengusap perlahan' untuk menggambarkan tindakan mengelus ini. Sentuhan perlahan bukan sahaja menenangkan emosi, malah membantu bayi dalam kandungan merasa aman. Saya juga mendapati bahawa mempraktikkan rutin harian seperti membaca doa dan surah tertentu dalam Al-Quran memberi kesan menenangkan, bukan sahaja pada ibu tetapi juga bayi. Surah Yusuf, misalnya, dikatakan membantu anak berwajah cantik. Kombinasi fizikal seperti senaman dan emosi melalui bacaan suci ini memperkukuh kesejahteraan ibu hamil. Pemilihan makanan seperti kurma dan badam juga sangat membantu dalam memberi tenaga dan merangsang perkembangan otak bayi. Pastikan pemakanan seimbang dan elakkan makanan segera yang kurang berkhasiat. Sebagai tambahan, ibu hamil boleh cuba melakukan meditasi ringan dan teknik pernafasan untuk mengurangkan stres harian. Ini antara amalan tambahan yang saya rasakan memberi manfaat keseluruhan sepanjang tempoh kehamilan.