อรุณสวัสดิ์ 🌼
แต่มันร้อนความร้อนที่น่ากลัวเล็กน้อย 💦
คุณเป็นอย่างไรบ้าง
สุดสัปดาห์นี้คือก่อนจ่ายเงินของคุณ
ผ่อนคลายที่บ้านในตอนเช้า
ตรวจสอบ Instagram และมะนาวในเปลญวน
ดูแลต้นไม้บนระเบียง
คุณเข้าไปในห้องคุณเล่นหนัง
kurt bain และ janis joplin ที่ฉันชอบ
ขณะทำความสะอาดขณะฟัง
ฉันใช้เวลาเปลี่ยนเลย์เอาต์🫶🏼
ลูกชายของฉันกลับมาจากวันหยุดยาว😱
ฉันไม่อยากคิดว่าจะทำอย่างไร😱 ☑ว้าว
เมื่อวานฉันพยายามชุบชีวิตจักรยานอีกครั้งหลังจากผ่านไปนาน
ฉันไปที่ร้านจักรยานเพื่อแก้ไขการเจาะของพังพอนที่รักของฉัน
ยางเสื่อมสภาพและอยู่ที่ 9,000😱เยน
เพราะจักรยานคันนี้เองก็หายาก
ฉันไม่มีทางเลือกนอกจากต้องทิ้งมันไว้😩
เมื่อฉันกลับมา ฉันจะขัดเกลาและชุบชีวิตจักรยานของฉันอีกครั้ง🚲
ก่อนหน้านี้ฉันวิ่งจากชานเมืองโตเกียวไปโชนันและทำ SUP
ฉันเคยกลับมา..
ฉันต้องการทำทางไกลเมื่อมันเย็นลงอีกครั้ง
คุณมีขาอ้วนเพราะ😂
กล้ามเนื้อน่องแบ่งออกเป็นสาม😅
ต้นขาของฉันยังแตกอยู่💦
ขาแข็งแรง😂
☕️กาแฟ🍋มะนาว
เอสเพรสโซ่หยด
เพิ่มน้ำมะนาวและชิ้นมะนาว
กาแฟเย็น
ส้ม🍊
สดชื่น สดชื่น และแนะนำ
มีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยม🫶🏼
暑い夏の日、外で過ごすのはちょっと怖いけれど、バルコニーを活用すれば日差しを感じながらも快適に過ごせます。私もよくハンモックを設置して、スマホやSNSをチェックしながらお茶の時間を楽しんでいます。特にレモンやオレンジを使ったアイスコーヒーは、さっぱりして暑い日にぴったりです。自家製レモンアイスコーヒーは、エスプレッソドリップで濃いめに淹れたコーヒーに、レモン果汁とスライスを加えて冷やすだけ。柑橘の酸味がコーヒーの苦味を和らげ、爽快な味わいに変わります。 休日にはお部屋のレイアウト替えや植物の手入れもおすすめです。バルコニーの植栽を見ながら過ごすとリラックス効果が高まり、日常のストレス解消にもなります。さらに、自転車での長距離サイクリングも涼しくなってから再開したいですね。筋肉痛になるくらい夢中で走る経験は、健康維持にもつながりますし、自然の中で過ごす時間は心のリフレッシュに最適です。 暑さの中でも工夫次第で心地よい時間を過ごせるので、ぜひお気に入りのハンモックやお気に入りの音楽を用意して、バルコニーでのゆったり時間を楽しんでみてください。私のお気に入りはカート・ベインやジャニス・ジョプリンの音楽を聴きながらの作業タイム。音楽の力って本当に素晴らしいです！皆さんも自分だけのリラックス方法を見つけて、暑い夏を元気に乗り切りましょう！
