เพาะกินเองสบายใจ

ใครกำลังคุมน้ำตาล หรืออยากเลือกของกินให้ดีต่อสุขภาพ เวลาเข้าร้านสะดวกซื้ออาจจะเลือกยาก วันนี้รวมตัวเลือกที่ช่วยลดการพุ่งของน้ำตาล และยังอิ่มอยู่ท้องมาให้ค่ะ ✨ แนวทางเลือกง่าย ๆ ✅ เน้นโปรตีน เช่น ไข่ต้ม นมโปรตีนสูง โยเกิร์ตไม่เติมน้ำตาล ✅ เลือกเครื่องดื่มไม่หวาน หรือ Low sugar ✅ ขนมเลือกแบบน้ำ

ถั่วงอกหัวโต เพาะงอกจากถั่วลิสง เพาะแบบไฮโดรโปนิกส์ ลำต้นอวบ อาจจะมีราขึ้น ต้องเปิดดูทุกวันถ้ามีราก็คัดออก ใช้เวลาเพาะ4-5วัน เก็บทานได้ค่ะ เก็บในตู้เย็นได้นานมากยังสด ไม่ช้ำ จะมีกลิ่นถั่วงอกนิดหน่อย รสชาติหวานกรอบ อร่อยมาก แนะนำกินแบบสุก ลดอาการท้องอืด ทำได้หลากหลายเมนู เช่น ผัดน้ำมันหอย แกงส้ม ช

เคยเป็นไหมมม? เมื่อผิดหวังกับสิ่งที่คาดหวัง จะรส ใจดิ่ง คิดอะไรไม่ออก สุดท้าย เคว้งคว้าง !! (ใจไม่อยู่กับตัวเอง) ไม่รู้จะทำอะไรก่อนดี . วันนี้จึงอยากมาแชร์วิธีจัดการอารมณ์ ความรู้สึกกัน 😶‍🌫️❤️‍🩹 1. หาของอร่อยๆกิน ถ้าคิดไรไม่ออกเมนูอะไร ก็เลือกร้านที่ไปซื้อประจำ 555 😂 - - - ----------------- 2.

ทำไมถึงลาออกจากงานประจำมาเพาะเห็ดฟาง? - เป็นนายตัวเอง ได้ความสบายใจ - เห็นเงินไว 9-15 วันก็ได้ขายดอกเห็ด - ได้อยู่กับครอบครัว - เบื่อเมืองกรุง 😅 #เพาะเห็ดฟางกองเตี้ย #คนทำเกษตร #เกษตรกร #เชื้อเห็ด #เห็ดฟาง

#ต่อภาษีรถยนต์ #ต่อภาษีรถออนไลน์ #น้ามฝนรีวิวใช้จริง #ภาษีรถ #ภาษีรถยนต์ประจําปี

ผู้ชายดี ๆ ดูยังไง? 💗6 Bare Minimum ของแฟนที่เรารู้สึกว่า “อยู่ด้วยแล้วสบายใจ” ✨ 1️⃣ ขับรถรับ-ส่งเสมอ 🚗วันไหนเราเดินทางลำบาก เขาก็พร้อมไปรับไปส่ง ไม่เคยบ่น แถมยังสอนเราขับรถจนตอนนี้เริ่มขับเองได้แล้ว 💕 2️⃣ สายนางแบก 🛍️กระเป๋าเยอะ ของเต็มมือแค่ไหน คนนี้รับจบ ถือให้หมด ไม่ต้องเอ่ยปากเลย 🤭 3️

สรุป 3 ข้อที่ได้จากเล่มนี้: 1. การเป็นผู้ฟังที่ดี สำคัญกว่าการพูดเก่ง แค่พยักหน้าถูกจังหวะก็ชนะใจ 2. เทคนิคการถามกลับ เพื่อให้บทสนทนาไม่ Dead Air 3. การใช้น้ำเสียงและภาษากาย สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายทันที . เหมาะกับใคร: คนที่คุยไม่เก่ง, คนทำงานที่ต้องเจอคนเยอะๆ, หรือใครที่อยากสร้างเสน่ห์ . พิ

อะไรก็ตามที่ฝืนใจมากเกินไปจนกดดันสุดท้ายเราจะไม่อยากทำและมีอคติฉะนั้นเอาเท่าที่เราไหวและอยู่ในจุดที่สบายใจที่จะทำใรกินแซ่บก็แซ่บเหมือนเดิมได้แต่เราติดรสชาติจืดๆอยู่แล้วเลยง่ายก็กินก๋วยเตี๋ยวไม่เคยปรุงอ่ะมารสไหนก็ทานรสนั้นเป็นคนกินง่ายไม่อร่อยก็กินได้เลยอ้วนแบบนี้ไง #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนักด้วยตั

ถึงตัวฉันเอง ; ขอบคุณที่อดทนมาตลอดนะ ขอบคุณที่พยายามเป็นคนที่ดีขึ้นเสมอมา อย่ากดดันตัวเองเกินไปนะ ถ้าไม่ไหวเมื่อไหร่ ให้แกพักก่อน หาของที่อร่อยกิน หาเพลงที่ชอบฟัง อย่าลืมรักตัวเองให้มาก ๆ เลยนะ❣️💕

🌶 พริกขี้หนู…พริกจิ๋วแต่แจ๋ว ปลูกง่าย ได้กินนาน 😋 “พริกขี้หนู” พืชคู่ครัวไทยที่ขาดไม่ได้เลยค่ะ จะผัด ต้ม ยำ หรือทำน้ำพริกก็ต้องมีเจ้าตัวนี้อยู่ในจานเสมอ ที่สำคัญคือ ปลูกง่ายมาก ๆ แม้มีพื้นที่น้อยก็ปลูกได้ในกระถาง เหมือนในภาพนี้เลยค่ะ 🥰 🪴 ขั้นตอนการปลูกพริกขี้หนู ตั้งแต่เพาะจนเก็บเกี่ยว 1.