ให้มันดีแต่มึงนะ คนอื่นเขาผิดหมด
จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เรามักจะโทษคนอื่นเมื่อเกิดปัญหามักจะทำให้ความสัมพันธ์รอบตัวเสียหายและความเครียดเพิ่มขึ้น การตั้งคำถามกับตัวเองว่า ‘เราทำอะไรผิดไปบ้าง’ หรือ ‘เราสามารถแก้ไขสิ่งนี้ได้อย่างไร’ ช่วยให้มุมมองเปลี่ยนไปในทางที่สร้างสรรค์มากขึ้น ฉันเคยเจอสถานการณ์ที่ทำผิดพลาดในการทำงาน แล้วเริ่มโทษเพื่อนร่วมงานแต่สุดท้ายก็รู้ว่าความผิดนั้นมีสาเหตุจากฉันเองที่ไม่ได้ตรวจสอบดีพอ หลังจากนั้นจึงเรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของตัวเองก่อน และหาวิธีแก้ไขปัญหาร่วมกับผู้อื่นแทนการตำหนิ สิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์ในที่ทำงานดีขึ้นอย่างมาก และตัวฉันเองรู้สึกสงบใจ ลดความเครียด นอกจากนี้ การฝึกพูดกับตัวเองอย่างเข้าใจและเห็นใจ เช่น พูดว่า “ทุกคนก็มีสิทธิ์ผิดพลาด” ช่วยลดความรู้สึกโกรธและผิดหวังกับผู้อื่นได้ดี หากลองนำวิธีคิดนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จะเห็นได้ว่าการโทษคนอื่นมากเกินไปไม่ช่วยแก้ไขปัญหา แต่การมองปัญหาอย่างรอบคอบและยอมรับส่วนที่เป็นของตัวเอง จะช่วยให้เราพัฒนาตนเองและความสัมพันธ์รอบข้างดีขึ้นอย่างแท้จริง
