ใบเหลียงผัดไข่ครั้งแรก✨🥬

เจอใบเหลียงงามๆ อยากลองทำใบเหลียงผัดไข่ แต่ไข่ที่บ้านดันหมดเลยเพิ่มไข่ลวกไป ครีมมี่มากกก อร่อย ลองไปทำกินกันนะคะ 😊👩🏻‍🍳🥗✨

#ใบเหลียงผัดไข่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ำหนัก

#เข้าครัวlemon8

2/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมใบเหลียงผัดไข่ถือเป็นเมนูที่ง่ายและดีต่อสุขภาพมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนำมาใช้กับไข่ลวกที่เพิ่มความนุ่มและครีมมี่ให้กับจานอาหารครั้งนี้ ก่อนหน้านี้ผมเองก็ไม่เคยคิดจะผสมไข่ลวกลงไปในเมนูผัดไข่ แต่หลังจากลองทำแล้วพบว่ามันเพิ่มมิติของรสชาติและเนื้อสัมผัสได้ดีแบบไม่น่าเชื่อ ใบเหลียงซึ่งมีรสชาติขมเล็กน้อยนั้นช่วยเบรกความมันของไข่ได้ดี ผสมกันแล้วจึงได้รสชาติที่กลมกล่อมและนัวมาก สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก ใบเหลียงเป็นผักที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารที่ช่วยให้อิ่มนานโดยไม่เพิ่มแคลอรีมาก นอกจากนี้ไข่ลวกก็เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่ย่อยง่าย เหมาะกับผู้ที่ต้องการเมนูสุขภาพควบคู่ไปกับรสชาติอร่อย ถ้าคุณเจอใบเหลียงสดๆ ลองซื้อมาทำใบเหลียงผัดไข่ตามสูตรนี้ดูนะครับ ไม่จำเป็นต้องมีไข่ดิบก็ได้ ถ้ามีไข่ลวกก็เพิ่มความครีมมี่ให้เมนู เป็นประสบการณ์ที่สนุกและน่าทำซ้ำเพราะความอร่อยและดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังทำง่าย ใช้เวลาน้อย ล้างผักตักใส่กระทะผัดกับไข่ลวก แป๊บเดียวก็เสร็จ พร้อมทานแล้ว ลองทำดูแล้วคุณจะรู้ว่าการผสมไข่กับใบเหลียงในรูปแบบนี้ คือทางเลือกใหม่ที่อร่อย ทำง่าย และดีต่อสุขภาพสุดๆ

ค้นหา ·
ใบเหลียงผัดไข

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ chuchusaid
chuchusaid

ขอฮาวทูปลอกส้มค่ะ555 สวยมสก

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ Cj004
Cj004

ใช้แอพอะไรเหรอคะ

ดูเพิ่มเติม(2)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใบเหลียงผัดไข่ในกระทะสีดำ มีใบเหลียงสีเขียวสดและไข่ไก่สีเหลืองนวล ผัดเข้ากันอย่างน่ารับประทาน พร้อมข้อความระบุชื่อเมนูและลิขสิทธิ์ภาพ
วัตถุดิบสำหรับทำใบเหลียงผัดไข่ ประกอบด้วยใบเหลียง กระเทียม ไข่ไก่ ผงปรุงรส น้ำปลา น้ำตาล และซอสหอยนางรม จัดวางบนโต๊ะไม้
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการทำใบเหลียงผัดไข่ เริ่มจากการเจียวกระเทียม ใส่ไข่ ผัดไข่ให้สุก และใส่ใบเหลียงลงในกระทะ
ใบหลียงผัดไข่ ใบเหลียงส่งตรงมาจากใต้ ✨
ใบเหลียงผัดไข่ ชอบกินแบบไม่แห้งมากนะ พ่อส่งใบเหลียงมาจากชุมพร ผัดเลยแบบง่ายๆ 😋 🌸วัตถุดิบ ▪️ใบเหลียง หั่นสัก 2 ท่อน ไม่หั่นก็ได้ ▪️กระเทียมสับ ▪️ไข่ไก่ 2-3 ฟอง ▪️น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส ครึ่งช้อนโต๊ะ ▪️น้ำมันสำหรับผัด ▪️น้ำเปล่าเล็กน้อย
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 68 ครั้ง

วิธีทำ"ใบเหลียงผัดไข่" อาหารไทยสไตล์ปักษ์ใต้ ☘️🥚🧄
ส่วนผสม 📝 ◾ใบเหลียง 1 กำ☘️ ◾ไข่ไก่ 2 ฟอง🥚 ◾กระเทียมสับหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ🧄 ◾น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ🥣 ◾ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา ◾ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา ◾น้ำตาลทรายหยิบมือ ◾น้ำมันสำหรับผัด 1-2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾เด็ดใบเหลียงทั้งยอดเอาแต่ส่วนที่เป็นใบอ่อน ไม่เอาใบแก่มาก ◾จากนั้นนำไปล้างให้น้ำให้สะอาด
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 30 ครั้ง

ใบเหลียงผัดไข่
⸻ 🍳 รีวิวทำกับข้าวครั้งแรกในชีวิต ใบเหลียงผัดไข่ 🌿 🥬 วัตถุดิบ (สำหรับมือใหม่) • ใบเหลียง 1 กำมือ ซื้อที่โลตัส • ไข่ไก่ 2 ฟอง • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ (จะใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) • น้ำมันพืช เล็กน้อย • ซีอิ๊วขาว นิดหน่อย • พริกไทย (ตามชอบ)
Kwansukon

Kwansukon

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทไใบเหลียงผัดไข่ครั้งแรก
เมนูทำง่ายยย แต่อร่อยมากกก 🍳 #ใบเหลียงผัดไข่ #ทำอาหาร #กิน #แจกสูตร
🎀Bowbowko🌈

🎀Bowbowko🌈

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใบเหลียงผักพื้นบ้านของภาคใต้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ #TikTokuni #รู้จากtiktok #ผัก #ผักพื้นบ้าน #ใบเหลียง #ใบเหลียงผัดไข่ #ประโยชน์ของใบเหลียง #มีประโยชน์ต่อร่างกาย #ยายนกมาแชร์ @ยายนก มาแชร์ @ยายนก มาแชร์ @ยายนก มาแชร์
ยายนก มาแชร์

ยายนก มาแชร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใบเหลียยงผัดไข่
🍳 ครั้งแรกกับ “ใบเหลียงผัดไข่” 🌿 เมนู "ใบเหลียงผัดไข่" อาหารใต้ยอดนิยม รสชาติกลมกล่อม ทำง่าย และอร่อยมาก! ด้านล่างนี้คือ สูตรและวิธีทำแบบฉบับพื้นบ้าน: 🥬 เมนู: ใบเหลียงผัดไข่ 🧂 ส่วนผสม: ใบเหลียง (เด็ดเอาแต่ใบอ่อน) ไข่ไก่ กระเทียมสับ น้ำมันพืช น้ำปลา ”ใช้เล็กน้อย“ น้ำตาลทราย น้
กินกั๊นละ

กินกั๊นละ

ถูกใจ 4 ครั้ง

แจกสูตรใบเหลียงผัดไข่และวิธีเลือกใบที่อ่อนกำลังดี
ใบที่เหมาะกับการเอามาผัดก็คือใบที่เรียกว่าเป็นระยะเพสลาด ก็คือระยะที่เลยจากระยะใบอ่อนที่เป็นสีชมพูถ้าดูในรูปท้ายคลิปก็คือใบในรูปที่ 3 กับ 4 ซึ่งจะไม่อ่อนเกินไปและไม่แก่เกินไป ถ้าเป็นใบที่อ่อนเกินไปคือใบทางซ้าย 2 ใบแรกอันนี้เวลาเอาไปผัดแล้วจะเป็นสีดำๆคล้ำๆไม่น่ากิน ส่วนใบสุดท้ายก็คือเป็นใบที่แก่เกิน
I Cook.I Kiss

I Cook.I Kiss

ถูกใจ 16 ครั้ง

ใบเหลีงผัดไข่
ใบเหลียงผัดไข่ 🥬 ทำเองลดแคลอรี่กว่าครึ่ง #ลดน้ําหนัก #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #อาหารสุขภาพ #คุมอาหาร #เมนูง่ายๆ
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌿🥚🐷👩🏻‍🍳เเจกสูตรใบเหลียงผัดไข่ใส่หมูสับ ไปกินที่ร้านเเล้วไม่จุใจก็ผัดไปเลย 1 กระทะใหญ่ๆ 🤪‼️ #เมนูดังtiktok #อร่อยบอกต่อ #เมนูไวรัล #tiktokเข้าครัว #เมนูเด็กหอ #ใบเหลียงผัดไข่
ห ม อ เ ข้ า ค รั ว 👧🏻🍳

ห ม อ เ ข้ า ค รั ว 👧🏻🍳

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใบเหลียงผัดไข่ รสชาติกลมกล่อม หอมพริกไทย
ทำง่าย ทำรสชาติอร่อยเหมือนทานที่ร้านได้แล้ว เครื่องปรุง - ซีอิ้วขาว - น้ำมันหอย - น้ำตาล - ผงชูนิดหน่อย - พริกไทย แค่นี้ก็อร่อยแล้วว #ใบเหลียงผัดไข่ #ผัดใบเหลียง #ใบเหลียง #ครัวคอนโด
แพรวที่ชอบทำอาหาร 🍽️🍳🥢

แพรวที่ชอบทำอาหาร 🍽️🍳🥢

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใบเหลียงผัดไข่
#ใบเหลียงผัดไข่ #แจกสูตรอาหาร #รีวิว #อาหารทําเองง่ายๆ #กับข้าวเย็นนี้
ครัวเหมียวเองจ้า 🧑‍🍳

ครัวเหมียวเองจ้า 🧑‍🍳

ถูกใจ 6 ครั้ง

ใบเหลียง#ผัดไข่😋
เทียนสีชมพู

เทียนสีชมพู

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใบเหมียงผัดไข่🥗🥗
#สายสุขภาพ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #Lemon8Club 🥦วัตถุดิบ:ใบเหลียง เหรือใบเหมียง ผักพื้นบ้านภาคใต้
ปรุงแต่ง

ปรุงแต่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ใบเหลียงผัดไข่
#ใบเหลียงผัดไข่ #แดกให้รู้จักว่าเป็นยังไง
krisada kae

krisada kae

ถูกใจ 7 ครั้ง

จานใบเหลียงผัดไข่สีเขียวสดใสพร้อมไข่คนและหอมแดงซอย วางอยู่บนโต๊ะไม้ มีข้อความ "ใบเหลียงผัดไข่" กำกับอยู่
กระทะกำลังเจียวกระเทียมสับและหอมแดงซอยในน้ำมันร้อนๆ เพื่อเพิ่มความหอมตามขั้นตอนการทำอาหาร
ใบเหลียงที่ล้างและหั่นแล้วในภาชนะ พร้อมปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซอสปรุงรส ผงปรุงรส และน้ำตาล เตรียมไว้สำหรับผัด
ใบเหลียงผัดไข่ 🥰
Nong

Nong

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใบเหลียงผัดไข่
เอาจริงๆ เมนูนี้คือเริ่ดมากกก รสชาติไม่โดดเด่น แต่รสสัมผัสเหมือนสาหร่ายดีๆเลยนะ กึบๆ เพลินๆ #ผัดใบเหลียงใส่ไข่ #ใบเหลียง
ร้าน�แกงเขียวหวานราชา👑

ร้านแกงเขียวหวานราชา👑

ถูกใจ 2 ครั้ง

Ep. 31 Cook with me : ใบเหลียงผัดไข่👀🥚
เมนูนี้ทำทีไรก็อร่อย ทำง่ายมากๆด้วย - เตรียมใบเหลียง+ไข่ - ตั้งกระทะ ใส่กระเทียม คนจนกระเทียมเหลือง ใส่ใบเหลียงที่เตรียมไว้ลงไป ผัดๆจนกว่าจะยุบ - ใส่ไข่ลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วย ซอสหอยนางรม น้ำตาล น้ำปลา รสดี คนให้เข้ากันจนกว่าไข่สุก แค่นี้ก็เสร็จแล้ว #ใบเหลียงผัดไข่ #ผัดใบเหลียง #แจกสู
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม