แจกเมนูเด็ด โปรตีนสูง⬆️🍖🥗
ข้าวมันไก่แบบตามมีตามเกิด ไม่คลีน 100% แต่ดีขึ้นเยอะเลย เอาแบบลีนๆลองใช้อกไก่ทำดู
ถ้าอยากลดแคล ลอกหนังออก แต่วันนี้เรารู้สึกอยากกินหนัง🙂↕️ ทำเองจะกินเท่าไหร่ก็ได้ คืออยากเบิ้ลมาก แต่กินจานเดียวคืออิ่มจุกสุดๆ น้ำจิ้มสูตรนี้เค็มน้อยนะคะ ใครชอบหวาน เปรี้ยว เค็ม ลองเพิ่มลดวัตถุดิบเอาได้ ทริคนิดนึง เวลาต้องซุปเราชอบใส่กระเทียม จะทำให้ซุปหอมขึ้นมาก กลมกล่อมสุดๆ ใครอยากให้แจกสูตรเมนูไหนลองคอมเม้นมาได้น๊าาา
#อาหารโปรตีน #เมนูลดไขมัน #อกไก่คลีน #ตะลุยกินเทื่ยว #โพสต์รับซัมเมอร์
สำหรับคนที่ชื่นชอบกินข้าวมันไก่แต่กลัวความอ้วน สูตรนี้ถือว่าตอบโจทย์มาก เพราะใช้อกไก่แทนส่วนสะโพกไก่แบบปกติ เพื่อลดไขมันและแคลอรี แต่ยังคงได้โปรตีนสูงเต็มที่ การลอกหนังไก่ออกจากเนื้อช่วยลดไขมันได้อีกระดับ แต่อย่าลืมว่า ถ้าวันไหนอยากกินหนังก็ไม่ต้องหักห้ามตัวเองมาก ให้ทำเองที่บ้านแบบนี้จะกินเท่าไรก็ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องคุณภาพและความสะอาดด้วย อีกหนึ่งเคล็ดลับที่ทำให้ซุปข้าวมันไก่หอมและกลมกล่อม คือการใส่กระเทียมเพิ่มลงไปตอนต้มซุป ซึ่งจะช่วยให้กลิ่นซุปหอมขึ้นและรสชาติดีขึ้นมาก เมื่อนำซุปมาใช้หุงข้าวจะทำให้ข้าวมีความหอมและรสชาติดียิ่งขึ้น อีกทั้งยังสามารถปรับรสชาติของน้ำจิ้มได้ตามใจ เช่น เพิ่มความหวาน ความเปรี้ยว หรือความเค็มตามชอบใจ เพื่อให้เข้ากับรสปากของแต่ละคน การเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่ เช่น รากผักชี ขิง และเม็ดพริกไทย จะช่วยเพิ่มรสชาติและให้ซุปมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น อีกทั้งการต้มไก่กับตับในซุปพร้อมกันยังเพิ่มมูลค่าทางโภชนาการอีกด้วย สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือชื่นชอบเมนูคลีน สูตรนี้จึงเป็นอีกหนึ่งเมนูง่าย ๆ ที่ทำได้เองที่บ้านและเหมาะกับไลฟ์สไตล์สุขภาพ เพราะนอกจากจะได้รับโปรตีนสูงแล้ว ยังสามารถปรับแต่งรสชาติให้ถูกใจและเหมาะกับเป้าหมายของตัวเองได้ทุกเมื่อ อีกทั้งยังอิ่มจุกด้วยปริมาณที่พอดี สุดท้ายนี้หากใครสนใจสูตรเมนูอื่น ๆ ที่อยากให้แชร์เพิ่มเติม สามารถคอมเม้นต์ขอสูตรกันมาได้เลย
