การมีร่างกายที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อที่ดีไม่เพียงแค่ช่วยให้รูปลักษณ์ดูดีขึ้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและความมั่นใจด้วย ในประสบการณ์ของคนที่ฝึกฝนกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายกับการฝึกศิลปะการป้องกันตัวอย่างจูจิตสุ (Jiu-Jitsu) ถือเป็นวิธีที่ดีมาก เพราะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่งได้พร้อมกัน Kyungsoo ที่เริ่มฝึกจูจิตสุในช่วงนี้เล่าถึงความรู้สึกประทับใจในการได้ออกกำลังกายแบบที่ท้าทายความสามารถตัวเองไปในตัว ทั้งการเรียนรู้เทคนิคใหม่ ๆ และการได้ออกแรงอย่างเต็มที่ ซึ่งทำให้เขารู้สึกว่าแม้จะเป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วง แต่ก็เป็นกิจกรรมที่สนุกและช่วยคลายเครียดได้ดี นอกจากนี้ การฝึกจูจิตสุยังช่วยเสริมสร้างจิตใจให้เข้มแข็งและมุ่งมั่นมากขึ้น Kyungsoo มองว่าการฝึกศิลปะการต่อสู้เป็นเหมือนการฝึกควบคุมตัวเอง เป็นการท้าทายความอดทนและการวางแผนให้รับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้เขารู้สึกมีพลังและพร้อมรับมือกับชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและอยากลองกิจกรรมใหม่ ๆ การฝึกจูจิตสุอาจเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการสร้างมิตรภาพใหม่ ๆ และความสุขจากการพัฒนาตนเองด้วยเช่นกัน