อย่าปล่อยให้แก่

2025/8/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลสุขภาพและความงามไม่ใช่เพียงแค่การรักษาร่างกายให้ไร้โรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการป้องกันความเสื่อมโทรมที่เกิดขึ้นตามวัยอย่างเหมาะสม เพื่อให้เราไม่ต้องเผชิญกับปัญหาการแก่ก่อนวัยอย่างไม่ต้องการ หนึ่งในวิธีที่สำคัญคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ และอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี และโพลีฟีนอล ซึ่งช่วยลดความเสียหายของเซลล์และชะลอริ้วรอย รวมถึงการดื่มน้ำเพียงพอ เพื่อช่วยให้ผิวหนังดูชุ่มชื้นและเต่งตึง นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด กระตุ้นระบบเผาผลาญ และช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงซึ่งจะส่งผลดีต่อรูปร่างและความคล่องตัว การนอนหลับให้เพียงพอและมีคุณภาพยังเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะในช่วงเวลานอน ร่างกายจะซ่อมแซมเซลล์และฟื้นฟูระบบต่างๆ ที่เสื่อมสภาพ การพักผ่อนที่ดีจึงช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสและลดภาวะเครียด การดูแลจิตใจและสภาพแวดล้อมก็ส่งผลโดยตรงต่อการชะลอวัยด้วยเช่นกัน การจัดการความเครียดอย่างเหมาะสมผ่านการทำสมาธิ การพบปะสังคมหรือกิจกรรมที่ชื่นชอบจะช่วยรักษาความสมดุลของร่างกายและจิตใจ สุดท้ายคือการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์เกินควร และการสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่ป้องกัน ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุสำคัญที่เร่งให้เกิดความเสื่อมโทรมของผิวหนังและร่างกาย การศึกษาและประยุกต์ใช้วิถีชีวิตเหล่านี้อย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ทุกคนสามารถดูแลตัวเองได้อย่างถูกวิธีและมีชีวิตที่ยืนยาว มีคุณภาพ พร้อมทั้งความงามและสุขภาพที่ดีแม้ในวัยที่เพิ่มขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงพีระมิด 5 ระดับสู่ชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพจากหนังสือ THE LONGEVIST โดย นพ.นรินทร สุรสินธน ประกอบด้วย Lifestyle+, Biomarker, Supplement, Intervention และ Biohacking in Research พร้อมรายละเอียดแต่ละระดับ
🍀แก่ช้าลง อายุยืนขึ้น ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่สร้างได้
สรุปหนังสือ THE LONGEVIST รู้มั้ยครับ? "อายุยืนไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่มันคือผลลัพธ์ของการทำบางสิ่งทุกๆ วัน" วันนี้ พี่ศักดิ์ มาสรุปคัมภีร์ชะลอวัยระดับเซลล์ ที่จะเปลี่ยนมุมมองเรื่องความแก่ชราของคุณไปตลอดกาล ผ่านแนวคิดพีระมิดสุขภาพ 5 ระดับ 🔹 Level 1: Lifestyle+ (รากฐานสำคัญที่สุด) การปรั
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 101 ครั้ง

เพื่อนที่ดี.. เพื่อนที่เข้ากันและกัน..มิตรภาพ..ไม่แก่ตามวัย🥰
“แก่แล้ว… อย่าปล่อยให้เพื่อนหายไปจากชีวิต” เพื่อนบางคน… ไม่ได้อยู่ใกล้ แต่แค่ได้ยินเสียง… ใจก็หายเหงาแล้ว บางคนไม่ได้คุยกันทุกวัน แต่พอคุยที… ก็เหมือนไม่เคยห่างกันเลย วัยชรา… ถ้ามีเพื่อนดีสัก 2-3 คน นั่นแหละคือโชคดีที่สุดในชีวิต อย่าปล่อยให้มิตรภาพเก่าๆ หายไป โทรหาเพื่อนบ้าง นัดเจอ
Kak Kanpiumjam

Kak Kanpiumjam

ถูกใจ 24 ครั้ง

อย่าปล่อยผ่าน ‘โอกาสบูสต์โพสต์’🔥📈
เข้าร่วม #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น เลยวันนี้! ✅ ลุ้นอัปยอดวิวหลักหมื่น ✅ ได้ป้ายพิเศษติดโปรไฟล์ 🏆 มีผู้โชคดีแล้วกว่า 100 คน 🏆 บูสต์ให้ผู้โชคดีไปแล้วหลายร้อยโพสต์! 📌 วิธีร่วมกิจกรรม 1. กดปุ่ม “เริ่ม” ในหน้ากิจกรรม เพื่อเข้าร่วมกิจกรรม กดลงทะเบียนได้ตั้งแต่วันนี้ - 3 พ.ค. 69 โดยระยะเวลา
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 302 ครั้ง

เลิกปล่อยให้ "ดวง" กำหนดชีวิต เพราะนางพญากำหนดเองได้
ช่วงไหนที่ทำอะไรก็ติดขัด อย่าเพิ่งรีบไปแก้บนที่ไหนค่ะ ลองเช็ก "คลื่นพลังงาน" ตัวเองดูก่อน ผู้หญิงวัยเรา (35-55) ภาระรอบตัวมันเยอะจนบางทีเราเผลอปล่อยให้ความกังวลกัดกินใจจนเสียออร่า... วันนี้ต้าเอาทางลัดจาก Gabby Bernstein มาฝาก 3 ขั้นตอนเปลี่ยนพลังงานจาก "พัง" ให้กลับมา "ปัง"
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 89 ครั้ง

ถึงเจ้าของสุนัขแก่ระยะสุดท้าย... อย่าปล่อยให้คำว่า "รู้อย่างนี้" เป็นตราบาปในใจคุณไปตลอดชีวิต
[💔 ถึงเจ้าของสุนัขแก่ระยะสุดท้าย... อย่าปล่อยให้คำว่า "รู้อย่างนี้" เป็นตราบาปในใจคุณไปตลอดชีวิต] คุณกำลังแอบร้องไห้ตอนมองเขาหลับอยู่หรือเปล่าคะ? ในฐานะสัตวแพทย์และผู้ก่อตั้ง ศูนย์เยียวยาจิตใจเจ้าของสัตว์เลี้ยง PetSoul หมอเข้าใจดีว่า ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของคนรักสัตว์ คือการเฝ้
Doctor Chopetch Petsoul

Doctor Chopetch Petsoul

ถูกใจ 11 ครั้ง

8 วิธีป้องกัน ”ผิวแก่เร็ว“ ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ 🧴✨
✨ อยากหน้าเด็กนาน ต้องรู้ก่อนใคร ผิวแก่เร็วไม่ใช่เพราะอายุอย่างเดียว แต่เพราะ “พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว” 😱 รวม 8 วิธีป้องกันผิวแก่เร็ว ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ แต่รู้แล้วผิวเปลี่ยนจริง 👇💎 วิธีป้องกันผิวแก่เร็ว ที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ 1.อย่าปล่อยผิวแห้ง 💧 ผิวแห้งบ่อย = เกราะผิวพัง ริ้วรอ
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 131 ครั้ง

🍋😍อย่าหวังว่าแก่แล้ว ลูกจะเลี้ยงดูเราทุกคน...👆
เครดิต : ขอบคุณแม่แบบจากช่อง Joyce Jar_Story in CapCut เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจากช่อง Ana Teixeira in Pinterest #ติดเทรนด์ #คติสอนใจ #ข้อคิดดีๆ #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 17 ครั้ง

🫛🥦 เรากินผัก แต่ยังดูแก่ เพราะระบบย่อยอาหารดูดไม่ได้!

🫛🥦 เรากินผัก แต่ยังดูแก่ เพราะระบบย่อยอาหารดูดไม่ได้! หลายคนหันมากินผักมากขึ้น เพราะอยากผิวใส หน้าเด็ก สุขภาพดี แต่รู้ไหมว่า… “แค่กินผัก ไม่ได้แปลว่าร่างกายจะได้สารอาหารครบ” หากระบบย่อยและดูดซึมของคุณพัง – กินดีแค่ไหน ร่างกายก็เอาไปใช้ไม่ได้อยู่ดี! ⛔️ สัญญาณว่า “ลำไส้ดูดซึมไม่ดี” • ก
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 14 ครั้ง

📍 5 วิธีเช็ก ตัวมีกลิ่นแก่🚿
💭 เคยมั้ย…อาบน้ำสะอาดแล้ว แต่ยังรู้สึกว่า “น้องสาวมีกลิ่นแปลกๆ” บางทีเราอาจ “ชิน” จนไม่รู้ว่ามันผิดปกติแล้วก็ได้นะ 🥺 ลองเช็กง่ายๆ ด้วยตัวเอง ✨ ไม่ต้องเดา ไม่ต้องเขิน แค่สังเกตในชีวิตประจำวัน ✔️ กลิ่นอ่อนๆ = ปกติ ❗ กลิ่นเปรี้ยว/คาว/แรง = อาจเริ่มมีปัญหา 📌 ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งดูแลได้ทัน
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 50 ครั้ง

อาบน้ำทุกวัน…แต่ยังมีกลิ่นแก่? ทำไงดี❓️
“กลิ่นแก่” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ใช่แค่เรื่องของ “คนอายุเยอะ” เท่านั้น 📌 ความจริงคือ… มันเริ่มเกิดได้ตั้งแต่อายุประมาณ 30+ เมื่อร่างกายเริ่มเปลี่ยนทั้งฮอร์โมนและระบบเผาผลาญ 👉 สิ่งที่ทำให้กลิ่นชัดขึ้น คือ พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น กินอาหารมัน/กลิ่นแรง พักผ่อนไม่พอ ความเครียดสะสม
สูตรสวยรอบตัวเรา✨

สูตรสวยรอบตัวเรา✨

ถูกใจ 26 ครั้ง

ผู้หญิงถือ No7 Future Renew Night Serum พร้อมภาพเปรียบเทียบผิวหน้าก่อนและหลังใช้ แสดงผลลัพธ์การกู้ผิวโทรมให้สวยขึ้นใน 2 สัปดาห์
มือถือ No7 Future Renew Night Serum บนพื้นหลังสีขาว มีข้อความระบุคุณสมบัติช่วยให้ผิวฟู อิ่มน้ำ ลดผิวโทรม และซ่อมแซมผิวตอนกลางคืน
ภาพระยะใกล้แสดงการปั๊มเซรั่ม No7 Future Renew Night Serum ลงบนหลังมือและเกลี่ยให้เห็นเนื้อสัมผัสที่บางเบา เหมาะสำหรับ Night routine
อย่าปล่อยให้ผิวโทรม นอนยังไงให้ผิวสวยใน 2 สัปดาห์กับไอเทมนี้ ✨
แบมเป็นคนนึงที่นอนน้อย ผิวโทรมง่าย แถมยังเริ่มมีริ้วรอยเล็กๆ จนเริ่มกังวลว่าถ้าปล่อยไปคงจะแก่ไวแน่ๆ 😭 ล่าสุดเพื่อนแนะนำให้ลอง No7 Future Renew Night Serum เป็นไนท์เซรั่มที่ฟื้นฟูผิวได้ลึกถึงระดับเซลล์ ช่วยให้ผิวกลับมาแข็งแรง อิ่มฟู และเรียบเนียนขึ้น ด้วยเทคโนโลยี Night Active Pepticology™ เฉพาะของ
BIBI 🧚🏻‍♀️ ✨

BIBI 🧚🏻‍♀️ ✨

ถูกใจ 39 ครั้ง

อย่าแก่ไปเป็นคน ที่ตัวเองเกลียด
1. อย่ากลัวคำว่าแก่ มึงแค่อายุมากขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องหยุดโต ถ้าใจมึงยังอยากเรียนรู้ ยังอยากลองอะไรใหม่ ๆ มึงก็พัฒนาได้ตลอด อย่าเอาแค่ตัวเลขมาเป็นข้ออ้างปิดโอกาสตัวเอง 2. นิ่งให้เป็น เวลาโดนคนพูดเหี้ยใส่ ไม่ต้องสวนทุกดอกหรอก บางทีการเงียบ แม่งโคตรทรงพลัง ปล่อยให้เวลาเป็นตัวพิสูจน์ว่าอะ
Style-kik

Style-kik

ถูกใจ 18 ครั้ง

กลัวสมองเสื่อมตอนแก่? ลองทำ 3 สิ่งนี้
ทำไมวัยนี้ถึงขี้หลงขี้ลืม? (ป้องกันอัลไซเมอร์) กลัวสมองเสื่อมตอนแก่? ลองทำ 3 สิ่งนี้ดูครับ "วางกุญแจไว้ไหนนะ? นึกชื่อเพื่อนไม่ออก? อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องปกติ" 1. ฝึกสมองด้วยเกมหรือการอ่าน 2. พบปะสื่้อสารกับเพื่อนฝูง 3. ทานอาหารบำรุงสมองพวกปลาและถั่ว ลืมบ้างไม่เป็นไร แต่ถ้าลืมบ่อยต้องรีบ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 9 ครั้ง

อย่าปล่อยให้ผิวอ่อมแก่ 🥰ป้ายยา ศิริราช มอยซ์เจอร์ ริช ครีม 💦
#ศิริราชมอยซ์เจอร์ อย่าปล่อยให้ผิวอ่อมแก่ 😅 เติมมอยซ์ก่อน! ใครที่ผิวแห้ง ผิวอ่อม ผิวโทรม ต้องมาลองตัวนี้ก่อนเลย นี่คือ “มอยซ์สายกู้ผิว” 🥰ความรู้สึกหลังใช้ อันนี้พูดตรงๆไม่ได้อวยนะคะ เนื้อครีม: เข้มข้น แต่ ไม่เหนอะ ทาแล้วซึมไวโอเคเลย ฟีลผิว: จากหน้าอ่อม ๆ → กลายเป็น ผิวฟู อิ่มน้ำขึ้นทันที
พัชร์ณิษา

พัชร์ณิษา

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍋🥰อยู่ในสังคมของคนเห็นแก่ตัว บางที่เราต้องทำใจ. 👇
อะไรตัดได้ . . . ตัด อะไรปล่อยได้ . . . ปล่อย เอาความสบายใจของตัวเองเป็นที่ตั้ง อย่าไปคาดหวังอะไรกับคนเห็นแก่ตัวให้มาก เพราะคนเหล่านั้นนอกจากผลประโยชน์ของตัวเองแล้ว อย่างอื่นพวกเขาไม่สนใจหรอก เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจาก pinterest.com #คนเห็นแก่ตัว #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในก
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดสีดำหน้าตู้จดหมาย มีข้อความว่า "7 พฤติกรรม 40+ ที่ทำให้ "แก่ไว" โดยไม่รู้ตัว" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้
🖤 7 พฤติกรรมที่ทำให้ “แก่ไว” โดยไม่รู้ตัว
ไม่ต้องมีเลข 4 นำหน้า…ก็แก่ได้ ถ้ายังทำแบบนี้ทุกวัน 😎 1.นอนดึกเกินไปทุกคืน อย่าคิดว่าดู Netflix ต่ออีกตอนจะไม่เป็นไร — ฮอร์โมนซ่อมผิวมันทำงานตอนเราหลับ ยิ่งนอนดึก ยิ่งโทรม ตื่นมาก็หน้าพังเหมือนโดนชีวิตตบ 😪 2.ดื่มน้ำน้อยแต่กินกาแฟทั้งวัน คาเฟอีนมันดูดน้ำในร่างกาย อยากผิวสวย หน้าไม่เหี่ยว ต
rockygirl

rockygirl

ถูกใจ 193 ครั้ง

3 วิธีกู้ผิวโทรมง่าย หมองคล้ำ แก่ไว
❌️อย่าปล่อยให้หน้าแก่ไว.. ก่อนที่จะสาย ❗️กู้กลับไม่ได้นะ #ผิวหมอง #โทรมง่าย #แก่ไว
แม่หญิง เสน่ห์แม่บ้าน

แม่หญิง เสน่ห์แม่บ้าน

ถูกใจ 34 ครั้ง

กล้าที่จะถูกเกลียด และไม่ปล่อยให้ความคิดคนอื่นมาควบคุมชีวิตเรา✅
เมื่อเราโตขึ้น เรามักต้องรับผิดชอบมากขึ้น ทั้งครอบครัว การงาน และสังคม ความรับผิดชอบเหล่านี้บางครั้งบังคับให้เราต้อง ปรับตัวให้เข้ากับความคาดหวังของคนอื่น มากกว่าที่จะได้เลือกสิ่งที่ใจเราต้องการจริง ๆ 🥲เราอาจเก็บงำความคิด ความฝัน หรือความชอบบางอย่าง เพราะกลัวไม่เข้ากับมาตรฐานสังคมที่เราอยู่ ทั้งทุ
XxprikxX

XxprikxX

ถูกใจ 37 ครั้ง

ขอเตือน อย่าทำแบบนี้ในวัย50+ มีกลิ่นแก่แน่นอน!!
นี่คือ 5 ข้อห้ามทำ สำหรับวัย 50+ ที่อยากชะลอหรือลด กลิ่นแก่ ให้ได้ผลดีที่สุด แบบเตือนจริงจังเลยนะคะ 1. กินเนื้อสัตว์ ไขมันสูง และของทอด/มัน ๆ บ่อยเกินไป ไขมันจากเนื้อแดงติดมัน อาหารทอด ของมัน ๆ จะกระตุ้นต่อมไขมันผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามาก เมื่อน้ำมันทำปฏิกิริยากับอากาศ + แบคทีเรีย → กลายเป
Nuchjaree Yotha

Nuchjaree Yotha

ถูกใจ 219 ครั้ง

อย่าปล่อยให้มื้อเช้าทำร้ายหุ่นคุณ
ใครยังติดแป้งมื้อเช้าจนหิวกลางวันบ่อยๆต้องฟังแค่เปลี่ยนมาเติมโปรตีนพืชคุณภาพดีในมื้อเช้าหุ่นก็เป๊ะขึ้นได้ง่ายๆ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ลีนได้ไม่ต้องอด #โปรตีนพืช #สร้างกล้ามเนื้อ
Nilawan Kongdeepian

Nilawan Kongdeepian

ถูกใจ 62 ครั้ง

41+อย่าปล่อยให้แก่ตามอายุ
a หนำ cafe’ & dessert
พี่เกี๊ยวเองจ้า

พี่เกี๊ยวเองจ้า

ถูกใจ 0 ครั้ง

40+ออกกำลังกายกันแก่อย่าแก่กันไปวันๆ..
ถ้ากินอิ่ม..นอนถึง..อย่าพึ่งปล่อยตัวเอนหลัง..มาออกกำลังกายกันค่ะ 🏃‍♀️🧘‍♀️🏋️‍♀️🐕กิจกรรมที่40+ต้องทำ..30นาทีขึ้นไปแล้วแต่ชอบเลยค่ะ.. #40บวกไม่สะดวกแก่ #วันละโพสต์💫 #เรื่องเล่าสุขภาพ #ฉันในวัย40 #รีวิวตัวเอง
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 13 ครั้ง

อายุเป็นเพียงตัวเลขอย่าปล่อยให้มากแก่เกิดนอายุ
#ภารกิจบิวตี้ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #บอสอี๊สamicell🇹🇭พลังงานล้าน8 #โบท็อกซ์เกาหลี
บอสอี๊สAmicell🇹🇭พลังงานล้าน8

บอสอี๊สAmicell🇹🇭พลังงานล้าน8

ถูกใจ 3 ครั้ง

หน้าไปก่อนอายุ! เช็กด่วน ⚠️ สัญญาณ “ผิวแก่ก่อนวัย” ที่หลายคนมองข้าม
ใครบอกว่าริ้วรอยเป็นเรื่องของคนอายุเยอะ? 😭 จริงๆ แล้ว "ผิวแก่ก่อนวัย" (Premature Aging) เกิดขึ้นได้ตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นตอนปลายเลยนะ! ถ้าเริ่มเห็นร่องแก้มชัด ผิวดูหมองๆ หรือแต่งหน้าไม่ติด นี่คือสัญญาณเตือนภัยแล้วค่ะ ✨ เช็กอาการผิวพัง: • ริ้วรอยเล็กๆ เริ่มมา (โดยเฉพาะหางตา) • ผิวดูหย่อนคล้อย
Vie.cosmetics.TH.by.พี่เอ๋เอง

Vie.cosmetics.TH.by.พี่เอ๋เอง

ถูกใจ 12 ครั้ง

❤️‍🩹ไม่รัก ไม่แคร์ แต่เห็นแก่ตัวให้อยู่ด้วย❤️‍🩹
เมื่อความจริงปรากฏพอ.คนที่นอ.นอนกอด คนที่คิดว่ารักกันดี กำลังจะเข้าประตูวิวาห์กับผู้หญิงคนอื่น นอ.แซดมากพอ.เอานอ.ไปไว้ตรงไหนของหัวใจ หรือให้นอ.เป็นเพียงผู้หญิงที่รอคอยเศษรักจากพอ. คอยอยู่ในเงามืดไปตลอด นอ.ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากถอยออกมา😭 “ปล่อยนะ! ฉันเกลียดคุณ คนเลวคนเห็นแก่ตัว ฉันเกลียดคุณ!”
นุงบีม 🏳️‍🌈

นุงบีม 🏳️‍🌈

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงทำหน้าตกใจพร้อมข้อความ “6 พฤติกรรม ที่ทำให้ ผิวแก่ เร็วขึ้น” บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน มีไอคอนพระอาทิตย์และกากบาท
ภาพการ์ตูนผู้หญิงประกอบ 3 พฤติกรรมแรกที่ทำให้ผิวแก่เร็ว: ไม่ล้างเมคอัพก่อนนอน, ขาดการบำรุงผิวกลางคืน และจับหน้าบ่อยเกินไป พร้อมคำอธิบายสั้นๆ
ภาพการ์ตูนผู้หญิงประกอบ 3 พฤติกรรมสุดท้ายที่ทำให้ผิวแก่เร็ว: ทานน้ำตาลมากเกินไป, สกินแคร์ไม่เหมาะกับผิว และขาดการออกกำลังกาย พร้อมคำอธิบายสั้นๆ
6 พฤติกรรมที่ทำให้ผิวแก่เร็ว รู้ทันก่อนผิวพัง แก้ได้ทันเวลา 🚨 ✨💆‍♀️
อย่าเพิ่งโทษอายุ เพราะความจริงคือ พฤติกรรมเล็กๆ ที่ทำทุกวัน กำลังทำร้ายผิวแบบไม่รู้ตัว 😱 มาดู 6 พฤติกรรมที่ทำให้ผิวแก่เร็ว รู้ทันก่อนผิวพัง แก้ได้ทันเวลา 🚨 ✨💆‍♀️ 1️⃣ ไม่ล้างเมคอัพก่อนนอน การปล่อยเครื่องสำอางทิ้งไว้ทำให้ผิวอุดตัน ส่งผลให้เกิดสิว และริ้วรอยตามมา 2️⃣ ขาดการบำรุงผิวกลางคืน การ
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 12 ครั้ง

“หน้าผากย่น... ทั้งที่ยังไม่แก่
ระวัง! คุณกำลัง ‘พับหน้าตัวเองทิ้ง’ ทุกวันโดยไม่รู้ตัว!” หน้าตึงแต่หน้าผากยับ? ริ้วรอยบางอย่างไม่ได้มาจาก "อายุ" เสมอไปค่ะ แต่มันมาจาก "นิสัยขมวดคิ้วซ้ำๆ" ที่คุณทำจนกล้ามเนื้อหน้าจำจดท่านั้นไปแล้ว! 😵‍💫 ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ... เครียดก็ขมวด, จ้องมือถือก็หรี่ตา, เจอแดดก็ยกคิ้ว, ห
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏝🍋คนเห็นแก่ตัว✨✨
คนเห็นแก่ตัว มักคิดถึงแต่ความสุขของตัวเอง ไม่เคยถาม...ว่าอีกคนเหนื่อยไหม ไม่เคยสนใจ...ว่าอีกคนรู้สึกยังไง ปล่อยให้อีกฝ่ายต้องแบกทุกอย่าง ทั้งความรับผิดชอบ ความเสียสละ และ ความเจ็บปวดอยู่คนเดียว จำเอาไว้นะ... ถ้าเลือกผิดคน จากคำว่า "คู่ชีวิต" มันอาจกลายเป็นภาระของชีวิตแทน #คู่ชีว
ธรรมชาติ บำบัด

ธรรมชาติ บำบัด

ถูกใจ 42 ครั้ง

อย่าปล่อยให้ความชรา มาลดทอนความสุขของเรา
ไม่ว่าอายุจะมากเท่าไหร่ ถ้ากายใจ ใจพร้อม เรารีบไปหากันเถอะครับ…ความสุข ชีวิตคู่ อย่าปล่อยให้การอยู่ด้วยการนานๆ มาขวางกั้นความสุขที่เคยมีด้วยกันในอดีต รีบออกไปหามัน ทบทวนความหวานและความสนุก … เที่ยวและถ่ายรูป #แก่เพียงกายแต่ใจyoung #เกษียณ #ออกไปหาเรื่อง #ไปถ่ายรูปกัน @วัยเกษียณ
สดใส วัยเกษียณ

สดใส วัยเกษียณ

ถูกใจ 37 ครั้ง

📚หนังสือ ฉันจะไม่แก่ไปเป็นคนที่ตัวเองเกลียด
หนังสือ stupid things i won’t do when i get old ฉันจะไม่แก่ไปเป็นคนที่ตัวเองเกลียด steven Petrow 1. ไม่หยุดเรียนรู้ อายุเพิ่ม ≠ หยุดโต ยิ่งแก่ ยิ่งต้องเปิดใจเรียนรู้สิ่งใหม่ เพื่อไม่ให้ตัวเองล้าหลังโลก 2. ไม่ยึดติดว่าตัวเอง “ถูกเสมอ” ความดื้อด้านทำให้แก่แบบน่ารำคาญ การยอมรับว่าคิดผิดได
MalibluesKreation

MalibluesKreation

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปรนนิบัติผมแก่..ให้แลดูสาว..ตามคำแนะนำ Chat gpt
📣ปัญหาเส้นผม:หงอก เส้นใหญ่ หยิก เยอะ หยาบ แห้ง แข็ง ชี้ฟู ดูดซึมยาก 📣ปัญหาหนังศรีษะ:แห้ง ลอก คัน รังแค ✳️ดูแล: 🧴หมักทุกครั้งก่อนสระ 🧴สระ+นวดด้วยครีมนวด/ทรีทเม้นท์ (สัปดาห์ละ2วัน) ❇️หลังสระ:เช็ดผมด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์หมาด 70% 🧴หยดเซรั่มบำรุงหนังศรีษะ 🧴ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงเส้นผม 🧴ใช้ครีมจับล
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 11 ครั้ง

อย่าปล่อยให้ความสำเร็จ... มาช้ากว่าความแก่ชรา
อย่าปล่อยให้ความสำเร็จ... มาช้ากว่าความแก่ชราของพ่อแม่ ⏳💔 "รีบทำตามความฝันให้สำเร็จนะ" เพราะในขณะที่เข็มนาฬิกาของเราเดินไปข้างหน้า... เข็มนาฬิกาของพ่อแม่ กลับเริ่ม "ถอยหลัง" ลงทุกที 👵👴 • โลกเปลี่ยนไปแล้ว! ถ้ามัวแต่เดินตามระบบเดิมๆ ความสำเร็จอาจมาถึง ในวันที่คนที่เรารักไม่อยู
โค้ชจอห์น 289

โค้ชจอห์น 289

ถูกใจ 1 ครั้ง

48 แล้วอย่าปล่อยให้แก่ไปตามอายุนะคะ
48 แล้วอย่าปล่อยให้แก่ไปตามอายุนะคะ โดยเฉพาะผิวของเราต้องดูแล และทำให้แข็งแรงอ่อนกว่าวัยเข้าไว้นะจ๊ะ 🙂 #ผิว #สุขภาพ #ความงาม #40บวกไม่สะดวแก่ #ยังไม่สะดวกแก่
แม่สายกลาง (แม่ตั้ม)

แม่สายกลาง (แม่ตั้ม)

ถูกใจ 9 ครั้ง

Grayhair don't care..เซทขาวให้คูลดูไม่แก่
🔁ย้อนวัยให้ผมขาวด้วยการจัดทรงที่ใช่ให้กับผม...🧑‍🦳 🧑‍🦳ทรงที่ใช่คือทรงที่ทำให้เรามั่นใจ ผ่านการใส่ใจพิถีพิถันในการเซ็ท.. 🧑‍🦳อายุมากขึ้น+มีผมขาวทั้งศรีษะอย่าปล่อยปะละเลย..ใส่ใจพิถีพิถันขึ้น=ดูดีขึ้นแหละ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ทริคทําผม #ผมขาวธรรมชาติ
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 22 ครั้ง

อย่าปล่อยให้ ร่างกายแก่กว่าอายุจริง
อย่าปล่อยให้ ร่างกายแก่กว่าอายุจริง
หญิง เสาวณีย์

หญิง เสาวณีย์

ถูกใจ 2 ครั้ง

แก่ให้เป็น...อยู่ให้ได้ โดยไม่ต้องพึ่งใคร
ต่อไปนี้คือหลัก 6 ข้อ ที่จะช่วยให้คุณ “แก่ได้อย่างมีศักดิ์ศรี และมีความสุข” 1. ยืนบนขาของตัวเอง อย่าฝากอนาคตไว้กับใคร จงมีบ้านของตัวเอง มีเงินเก็บไว้ใช้ และอย่าแบ่งสมบัติก่อนเวลาอันควร 2. ดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด ไม่มีทรัพย์สมบัติใดมีค่ากว่า “การลุก เดิน และหายใจได้ด้วยตัวเอง” กินอาหารดี ๆ
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 0 ครั้ง

Checklist 10 สิ่งที่อย่าหาทำ = อ่อมแก่มาก!!
Checklist 10 สิ่งที่อย่าหาทำ = อ่อมแก่มาก!! 1️⃣ ปล่อยผมรุงรัง ดังคำว่า อีเพิ้งงงงง 2️⃣ ปล่อยให้หน้าเป็นสิว เป็นฝ้า ผิวคล้ำหน้าพังจนเกินรักษา 3️⃣ ปล่อยผิวหน้า และ ผิวตัว ที่แห้งเกินไปจะเหี่ยว และดูแก่มาก 4️⃣ มือแห้ง เท้าเหี่ยว คอย่น ปากคล้ำ เพราะขาดการบำรุง 5️⃣ ผอมเกินจนดูโทรม ไม่สดชื่น ไม่
Madam M€@W~M€@W

Madam M€@W~M€@W

ถูกใจ 90 ครั้ง

40+ อย่าปล่อยให้ตัวเองอ่อมแก่ มันไม่เริ่ด
อยากสวย อยากโซ๊ะ ไม่อยากอ่อมแก่ ก็ต้องลุกมาดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย เลือกกิน วิธีมันมีแค่นี้ มันไม่มีทางลัดหรอก อย่าปล่อยให้ตัวเองอ่อมแก่ มันไม่เริ่ด ✅
เมคอัพตัวมัม

เมคอัพตัวมัม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม