パパイヤサラダは刺激的です。
2025/10/6 に編集しました
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パパイヤ、シーチキン、卵入れて作ってみました
#おいしい購入品 #しあわせは勝ち #おいしかったので共有
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痩せたい日ににこれ！栄養満点なのに太らない「ピリ辛胡麻味噌スープ」
寒い日に恋しくなる、体の芯からほっと温まる一杯🍚 千切りにしたキャベツと大根のおかげで食物繊維がしっかり摂れ、腸活や便秘改善にもぴったりです💓 味噌とコチュジャンのピリ辛仕立ては、ほどよい刺激で脂肪燃焼もサポート😋 さらに豚肉でタンパク質をしっかり補えるので、ヘルシーなのに満足感は抜群‼️ 「太らないのにちゃんと美味しい」って、忙しい日のご飯に嬉しいですよね☺️ キャベツと大根は火が通りやすく、鍋ひとつでパパッと完成😆 ビタミン・抗酸化作用のある野菜もたっぷり摂れるから、デトックスしたい日やむくみ解消したい日にもおすすめです✨ サラダよりも温かく、鍋よりも手軽😉
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食欲止まらない時はこれ！✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます！ →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは！ハヤトです 🧑🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが！ 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【食欲を抑える方法】 についてです！ 少しで
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切り干し大根サラダ
切り干し大根は実は ダイエットに優秀な食材✨ 乾燥させることで 食物繊維やミネラルが凝縮されて 腸の動きをサポートしやすい！ 腸内環境が乱れると 便秘、食欲の暴走、代謝低下が起きやすくなって 結果的に太りやすくなります😔 便秘気味、リバウンド経験がある人こそ ぜひ食べてみてね🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 切り干し大根:30g きゅうり:1本 にんじん:1/3本 塩:少々 ★醤油:大さじ1 ★酢:大さじ1 ★ラカント:小さじ1 ★鶏がらスープの素:小さじ1/2 【作り方】 ①切り干し大根を水で戻してよく絞る
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春の最強デトックス 春菊のチョレギサラダ
🔻春菊チョレギサラダのレシピは🔻 材料（2人前） * 春菊： 1袋（千切り、または粗みじん切り） * 海苔： 適量（ちぎって使う） * 炒りごま： 大さじ1〜 調味料（ä * ごま油： 大さじ1.5 * お酢： 大さじ1 * 醤油： 小さじ2 * 砂糖： 小さじ1〜2 * おろしニンニク： 少々（チューブなら1cm程度) 作り方 1、春菊をよく洗い、水気をしっかり切ります。食べやすいように千切り、または粗みじん切りにします。 2、大きめのボウルに【調味料】をすべて入れ、よく混ぜ合わせます。 3、ボウルに春菊を入れ、全体に味が馴染むようにさっと 和えま
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デトックス✨新玉ねぎのツナサラダ
【材料】 新玉ねぎ 1個(150g) ツナ缶 1缶 ★ツナ缶 1缶 ★粒マスタード 小さじ2 ★酢 大さじ1 ★醤油 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 【作り方】 ①新玉ねぎを皮を剥き半分に切ってスライサーでスライスする ②①がまんべんなく空気に触れるようにして15分常温でおく ③②に★を入れて混ぜたから完成 ◎玉ねぎの辛味が苦手な人はツナ缶の脂を軽く切る程度にしたらいいよ！脂が辛味を和らげてくれるよ🥰 新玉ねぎの美容効果🧅✨ ✔ 強い抗酸化作用でエイジングケア ポリフェノールの一種が、 紫外線やストレスによるダメージ
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腸活が過ぎる！やみつきキャベツ
🔻やみつきキャベツサラダのレシピは🔻 材料 キャベツ：1/2玉 韓国海苔：ひとつかみ 塩麹：小さじ1 すりごま：大さじ1 ごま油：大さじ1 作り方 ① キャベツを千切りにし、よく洗って水気を切る ②電子レンジで600w 3分レンチンして、粗熱をとる。その後、水気をしっかり切る ③ボウルにキャベツ、塩、すりごま、ごま油、韓国海苔を入れて全体をムラなく和える。 🌿コチュジャンやラー油を加えたら、味変して美味しいです✨ ＝＝＝＝ 揚げ物のサイドについている千切りキャベツって、薬膳的にも本当に理にかなってるんですよ。 私たちに身近なお野菜は体にいい
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【知らなきゃ損！】知って得するサラダの裏ワザ5選
実は、レタスを50度のお湯に浸す裏ワザ…🫣⏬ 冷蔵庫で3日間保存しても 変色しないし、みずみずしさも持続するよ😳❣️ 🟢しなしなレタスは 50度のお湯に2分ほど浸すと シャキシャキ食感が復活❣️ ✍️50℃前後のお湯の刺激で レタスの葉にある気孔が一時的に開いて 水分を一気に吸収できるようになるから シャキシャキ食感が復活するらしい😳✨ ⚠️お湯に浸した後は冷水でさらしてね！ ⚠️温度計がない人は 湯船に入るくらいの肌感で試してみてね✨ 🟢レタスの水切りは ポリ袋にレタスと 小さく千切っ たキッチンペーパーを入れて シャッフルするだけで 綺
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切り干しソムタム
ヘルシーレシピはこちら👇🏻 【切り干しソムタム】 ソムタムって知ってる？ 青パパイヤを使ったタイ🇹🇭のサラダなんだけど 手軽に切り干し大根で作ったら美味しすぎた😍 タイ料理好きな人はぜひ作ってみて！ ナンプラーがあれば、本格的な味になるから 家にナンプラーないって人も、この機会に買ってみて👍🏻 家でも海外旅行気分？カフェ気分？が楽しめるよ🥰 心も体も満たされちゃおう💓 🥕材料🥕 ・切り干し大根･･･1袋(30〜40g) ・きゅうり･･･1本 ・ミニトマト･･･5〜10個 ・パクチー･･･お好みで ★ナンプラ ー･･･大さじ1/2(薄味
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タイ料理パパイヤサラダ
#ご飯 #簡単料理レシピ #タイ #おすすめ
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朝のたった1分で痩せスイッチON🔥 誰でもできる「ももあげ」が想像以上に効きます！ やり方はシンプル👇 ☑️ その場でリズムよく1分間ももあげ ☑️ 腕も一緒に振って全身を連動させる ☑️ 背筋を伸ばして呼吸も意識する 得られる効果はこんな感じ✨ ✅ 消費カロリーが一気にUP ✅ 腹筋まで刺激されてお腹痩せに直結 ✅ 朝から代謝を上げて1日中燃えやすい体に 1分だけで良いので、朝の習慣に取り入れてみてね💪🔥 #ダイエット #トレーニング #有酸素運動 #脂肪燃焼 #エクササイズ
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自分に限っては🙌って思ってませんか☝️もしかしたら🙋♂️既に身体が悲鳴をあげているかも😱ですよ🙌
#健康 #福よ来い2026 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #病 気 私たちは🙌良くも悪くも「自分は他人とは違う」と思いたがる傾向があります☝️特にネガティブな出来事に対しては、「そんなことは自分には起こらない」と無意識のうちに考えてしまうんですね😅 ❶根本的な心理: 自己防衛本能の一つ ❷思考の傾向: 自分を過大評価しがち ❸回避したい感情: 不安や恐怖 ※根拠のない自信がリスクを高める この「自分に限って」という根拠のない自信が☝️実はリスクを見過ごす原因になることがあります🙌例えば☝️「自分は大丈夫だから」と油断して🙌注意を怠ってしまうなどです
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青パパイヤと豚肉の生姜焼き
#おうちごはん #青パパイヤ #生姜焼き #簡単レシピ
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▼詳細はコチラ▼ ⸻ 健康的に太る商品（おすすめ理由） ・【おむすび】ごちむすび 鮭はらみ → 脂質＋炭水化物で効率よくカロリー補給できる ・【パン】たまごサンド → 卵のたんぱく質＋マヨネーズの脂質でバランス良く増量 ・【お弁当】三色そぼろ弁当 → たんぱく質・脂質・炭水化物が揃った“太れる黄金バランス” ・【麺類】冷やしとろろそば → 消化が良く、少食でもエネルギーを取り込みやすい ・【サラダ】ローストチキンのパスタサラダ → サラダなのに糖質＋たんぱく質がしっかり摂れる ・【スープ】具だくさん豚汁 → 脂質＋野菜＋たんぱく質で
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代謝を上げる！激うま梅サラダ
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おやつは青パパイヤ
#うさぎ うさぎは無表情に見えても個性的で千差万別。部屋んぽの終わりはドライフルーツのスライスでシメです
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パパイヤはお好き？
パパイヤがとてもお安かった❣️ これこそタイミング👍🌟 今まで出会えてなかった、ラッキー✌️💓 #今ここ神コスパ #夏の思い出 #勉強の夏 #わたしの1日
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おうちサラダが一気に
フレンチ料理店のドレッシングに
なります。
おうちサラダが一気に フレンチ料理店のドレッシングに なります。 酒粕ってクセがありそう アルコールが気になる そんな声をたくさん聞いて 何度も試行錯誤しました。 📍ポイントは 酒粕のアルコール感は お酢と合わせることで刺激がやわらぎ コクだけが残るだから酒粕感ほぼなし 野菜が無限に食べられる 発酵の力で、体もちゃんと 喜ぶドレッシングです！ （材料） ・リンゴ …1/2個 ・玉ねぎ…1/8個 ・卵黄...1個 ・酒粕...30g ※酒粕ペースト状する大さじ1の水を 入れラップしレンジ1分。 ・醤油 …大さじ1 ・すりごま…6g ・
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美白を守る🐰✨【丸ごとにんじん🥕サラダ】
🥕 人参は夏の美肌＆ダイエットのお守り ✔ βカロテン 体内でビタミンAに変わり、肌や粘膜を紫外線ダメージから守る。 👉 紫外線を浴びた肌を内側から守るだけでなく、うるおいを保つビタミンAに変わって夏の乾燥・日焼け後ケアまでまとめてお任せ！ ✔ ビタミンC 美白ケアの王様。シミ・くすみを防ぐだけじゃなく、紫外線で壊れやすいコラーゲンを守る働きも。 👉 水溶性のビタミンCは水には弱いが加熱に強い！レンジ調理でもしっかり残るって知ってた？ ✔ 食物繊維（特に不溶性） 腸のぜん動運動を刺激してお通じ 改善。余分な脂肪や糖の吸収を抑える効果も。 👉 腸が整うと肌荒れしにく
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【兵庫県で食べられる絶品お料理😋】
姫路生まれ姫路育ちが 兵庫グルメをご紹介✨ \\ @himeji_lunch_dinner.keitaro // ☝ 姫路グルメ情報はこちらから 美味すぎてリピートしたおすすめ店😋 姫路から１時間くらいで行ける多可町にある 古民家レストランで食べる絶品料理をご紹介🤩✨ 創作Dining旬希 -TOKI-✨ @toki.fujiidera 築150年くらいの古民家をリノベした 素敵な和モダン空間でいただく完全予約制の おまかせコースを美味しいもん好き4人で 堪能してきました😋🍽️✨ 産地直送の海鮮や日本トップクラスの 神戸ビーフなど旬の恵みを活かし
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▼詳細はコチラ▼ ⸻ No1 毎朝バナナヨーグルトを食べる 理由： バナナは糖質とカリウムが豊富でエネルギー補給に優れ、ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整える。腸の吸収力が上がることで、食べた栄養が体にしっかり吸収され太りやすくなる。 ⸻ No2 白米は200g以上食べる 理由： 体重が増えない人はそもそもカロリー不足が多い。白米は消化が良くエネルギー源になる炭水化物なので、1食200g以上食べることで1日の総摂取カロリーを増やしやすくなる。 ⸻ No3 朝食は必ず何か1品食べる 理由： 朝食を抜くと1日の摂取カロリーが不足しやすく、
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奄美大島 初めての熟れたパパイヤ ほんのり甘くて美味しかった
#パパイヤ
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「ダイエットは我慢」なんて思ってない？🤔
実は、何を食べるかでダイエットの効率は格段に変わります！ 今回は、空腹を乗り越えやすく、栄養もバッチリ摂れる**【神ダイエット食材10選】と、その効果を最大限に引き出す「裏ワザ的な食べ方」**をご紹介します！ ただ食べるだけじゃもったいない！食べ方をちょっと工夫するだけで、同じ食材でも効果は何倍にもなります。今日から試せる簡単なテクニックばかりなので、ぜひあなたのダイエットに活かしてくださいね！ #神食材 #痩せる食べ方 #無理しないダイエット #ズボラ飯 #ダイエット生活
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パパイヤ洗剤が凄かった💗👏
これ正直もっと早く知りたかった…🫧 普通に洗ってるのに なんか残るニオイとか汚れってない？🥲 今回使ってみたのが 【パパイヤクリン】 これ、いつもの洗濯に ちょい足しするだけでOKなのに👇 ✔ 汗・皮脂汚れ ✔ 食べこぼし ✔ 皮脂のニオイ こういう“落ちにくいやつ”にアプローチしてくれるのすごい👏 パパイヤ酵素＋4種の酵素で 汚れの種類ごとに分解してくれるらしい…😳 しかも👇 ✔ 衣類だけじゃなくキッチンにも使える ✔ 塩素不使用 ✔ スプーン付きで使いやすい 私は普段の洗濯にプラスして使ってるけど ニオイ気になる時はこれ
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可愛いのに“飽きられる女”
@sena_sunao ←働く女性の恋愛の悩みを発信中♪ どうも、せなです🙂 ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 🌟前提として、自分最優先✨ 好きな人との時間も、無理に合わせず お互い心地よい空間を作ることが大事🥹 まずは自分の自尊心が高まることから始めよう♡♡ 外面を磨き上げるとか、教養を付けて内面を成長させるとかね✨ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 男性にすぐ飽きられる女性 その特徴は…一言で「つまらない」 「尽くしてるのに！」と思うけど それ、“お母さん役”になってませんか？ 男性が欲しいのは彼女であって 便利な家政 婦じゃないんです 無
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青パパイヤとニンジンで2品_①ソムタム
青パパイヤとニンジンで2品作ろうと思う。 次回のためのレシピの記録でアップします。 まずは簡単なソムタムから。 材料 青パパイヤ ニンジン レモン汁 ナンプラー にんにく（チューブでもOK） ※ここからはお好みで… あれば干しエビ、クラッシュしたナッツ（ピーナッツじゃなくてよい。)、パクチー（瓶でOK)もしくはクレイジーソルト お酢（より酸っぱくしたい場合） 手順 ①青パパイヤ、ニンジンを細切りする。スライサー使いました。 ②青パパイヤだけ5分ぐらい水につけて、その後ちゃんと水を切る。 ③ナンプラー、レモン、にんにくをお好みの味になるまで調整して、青パパ
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おいしすぎる！✨キャロットリボンサラダ🥗
♡材料♡ ・にんじん 2本 ・ツナ 1缶 ・ごま 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・レモン汁 小さじ2 ・酢 小さじ2 ・アガペシロップ 小さじ1 ・塩麹 小さじ1.5
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ぷぅさんとタイ料理に挑戦‼️
皆様お久しぶりです お元気ですか? 私も元気に過ごしております。 ここ最近ドタバタな日々を過ごしており なかなか投稿ができませんでした。 大変申し訳ございません🙇♀️ また投稿を再開いたします。 今回は私の第二の故郷のタイ料理 パパイヤサラダをアレンジしました イイダコ🐙と🥕のパパイヤサラダです。 作り方は簡単なので皆様ぜひ挑戦してみてください。 感想をお待ちしております🩵 #物価高騰との戦い #料理 #タイ料理 #自炊
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✨毎日食べてる春雨サラダ😋💕、味付けは味ぽんマイルドです❤️😄卵焼きは必須～✨ダイエットにも良いね✨
おはようございます😃 最近、体調がイマイチ、、、😅暑いと直ぐにバテる、、、💦 食欲不振の時は必ず春雨サラダを作って食べています♪（結局、ちゃんと食べてる～～～😅） 味付けは味ぽんマイルドです❤️ 私用にはトマト🍅入り♪伊予柑もあったから入れてみたの） 娘は何時もの春雨サラダ😋（トマト🍅苦手！） 卵焼きは卵一個にお砂糖少々、お水少々です。 キュウリ🥒、ハム、卵焼き、春雨だけのシンプルサラダだけど美味しいの～～～😊😋 （白ゴマも入れますが、この時は無くて、💦） ゴマ油も入れて中華風も良いですよね❤️ やはりしっかり食べて、噛んで、脳に刺激を
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お節にも😊酸っぱくない紅白なます💗 腸活・健康レシピ
大根が美味しい季節になりましたね😊 我が家では大根と人参の紅白なますを作り置きで良く常備しています。 紅白な ますは酸っぱくて子供が好まない。 お節に作っても余る…あるあるですよね（笑） こちらの配合のなますは酸っぱくなく少し甘めでサラダ感覚で食べれますよ😊 こちらにゆずの皮を加えたり、少し汁気を絞りオリーブオイルをまぶしスモークサーモンや生ハムと和えても美味しいです。 【酸っぱくない紅白なます💗】 材料 ●大根 300g ●人参 50g ●塩 3.5g ●りんご酢 35g ●砂糖 18g 作り方 ①大根、人参の皮を剥きスライサーでせん切りにする。
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青パパイヤ
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パパイヤ畑
今日は、美咲町のパパイヤ畑にやってきました。青パパイヤの魅力を教えて頂きました #岡山 #青パパイヤ #プープロ欲しい
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