แจก เมนูคลีนเพิ่มกล้าม ลดไขมัน ใน 7 วัน ฉบับ 1500 บาท!!
ใครที่กำลั ง ลดไขมัน เพิ่มกล้าม แต่ไม่รู้ว่าจะกินอเไรมาลองดูเมนูที่ผมกินจริงๆ กันครับ ผมไปซื้อของที่ซุปเปอร์เองทุกอาทิตย์ งบไม่เกิน1500ครับ แต่ละเมนูจะได้โปรตีนประมาณ 25-30กรัมต่อมื้อ แคลน่าจะ500-600ครับ แทบไม่ใช้น้ำมันเลย จะค่อนข้างอิ่ม ปล.ผมเป็นคนทำกับข้าวทีเดียวกิน1วัน ไม่เหมาะกับคนกิน