85.5 > > > 61.5 If people like me can do it, it's easy for others.
There are a lot of DM people asking me why I've been down so much. What are you doing?? Tell me a trick???Blah
I want to say that the intention is purely organic, do if and eat cold Lowcarb, not stress, not rush, and do not cut, do not eat supplements or embroidery anything that can be done because of the commitment of more than a hundred, want to be a healthier person, wear beautiful clothes, take beautiful pictures, and have more confidence in living.
# Determination never betrays anyone
The target's only six kg left, and it'll be everyone's trainer. 🫶🏼
การลดน้ำหนักสำหรับฉันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไป หากมีความตั้งใจและวางแผนอย่างชัดเจน วิธีการที่ใช้คือการทำ IF (Intermittent Fasting) ร่วมกับการกินอาหารแบบ Lowcarb อย่างไม่เคร่งเครียด ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนระบบย่อยอาหาร และเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ตัดแป้งหรือไขมันจนเกินไป รักษาความสมดุลของอาหาร และฟังร่างกายตัวเอง วิธีนี้ช่วยให้รู้สึกสบาย ไม่เครียด และไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมหรือยาใดๆ เพื่อเร่งผล การทำแบบออร์แกนิคแบบนี้ช่วยลดความเสี่ยงและยังพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น นอกจากนี้ กำลังใจและความมุ่งมั่นก็เป็นปัจจัยหลักของความสำเร็จ ทุกครั้งที่รู้สึกท้อแท้ ฉันจะคิดถึงเป้าหมายที่อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ มีความมั่นใจ และมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ การแบ่งเป้าหมายเป็นช่วงสั้นๆ ช่วยให้รักษาความต่อเนื่องและเห็นผลในแต่ละขั้นตอน ถ้าใครกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบไม่จำเจและยั่งยืน ลองให้ IF และ Lowcarb แบบไม่เครียดเป็นทางเลือก ที่สำคัญอย่าลืมฟังร่างกายตัวเองและให้เวลากับตัวเอง เชื่อเถอะว่าใครๆ ก็ทำได้เหมือนกันถ้ามุ่งมั่นอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ หากมีคำถามหรืออยากแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบนี้ ก็อย่าลังเลที่จะแลกเปลี่ยนกัน เพราะทุกคนสามารถเป็นแรงบันดาลใจและกันและกันได้