จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้สัมผัสกับความรุนแรงของโรคมะเร็ง หลายอย่างที่เรามักมองข้ามในชีวิตประจำวันกลับกลายมาเป็นบทเรียนสำคัญ เช่น การนอนพักผ่อนให้เพียงพอและการลดความเครียด ซึ่งเป็นสิ่งที่ผม/ดิฉันเองก็เพิ่งรู้ซึ้งถึงความสำคัญเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยเป็นโรคร้ายนี้ นอกจากนี้ เรื่องที่หลายคนอาจมองข้ามคือการมีประกันโรคร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพเศรษฐกิจและค่ารักษาที่สูงมาก บางครั้งค่ารักษาอาจวิ่งขึ้นถึงหลักแสนหรือหลักล้านบาท ซึ่งหากมีประกันครอบคลุมจะช่วยลดภาระทางการเงินได้อย่างมาก และยังช่วยให้เราสามารถรักษาโรคได้อย่างทันท่วงทีโดยไม่ต้องหนักใจเรื่องค่าใช้จ่าย คนที่ยังไม่มีประกันโรคร้ายแรง ผม/ดิฉันแนะนำให้รีบทำตั้งแต่วันนี้ เพราะไม่จำกัดเพศ วัย หรืออาชีพเลย ซึ่งบางครั้งหลายคนคิดว่ายังแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องทำประกัน แต่อย่าลืมว่าสุขภาพไม่เข้าใครออกใคร โรคร้ายอย่างมะเร็งอาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้โดยไม่ทันตั้งตัว สำหรับการดูแลตัวเอง หลังจากผ่านประสบการณ์ตรง ผม/ดิฉันได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการนอนให้ดีขึ้น ลดความเครียดโดยการทำสมาธิหรือกิจกรรมที่ชอบ รวมถึงการรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น ทั้งนี้การตรวจสุขภาพประจำปีและตรวจคัดกรองโรคต่างๆ อย่างสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ทุกคนควรตระหนักและดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีที่สุด ก่อนที่โรคร้ายจะมาเยือน และอย่าลืมว่าการมีประกันที่ครอบคลุมโรคร้ายแรง จะช่วยให้เราและคนในครอบครัวมั่นใจได้ว่าจะไม่ต้องเผชิญกับภาระทางการเงินที่หนักอึ้งในยามวิกฤตนี้