2/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากเป็นคุณแม่ลูกอ่อน หลายคนอาจประสบปัญหาไขมันสะสมและรูปร่างเปลี่ยนแปลง การใช้เครื่องนวดหน้าและนวดตัวแบบ 2 in 1 ที่สามารถนวดกระชับและช่วยดูดเก็บสัดส่วนได้ จึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการฟื้นฟูรูปร่างหลังคลอด จากประสบการณ์ตรง การเลือกใช้เครื่องนวดและเครื่องดูดสัดส่วนตามคำแนะนำของหมอและผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยลดไขมันและกระชับผิวได้ดีขึ้น เครื่องนวดที่มีฟังก์ชันหลากหลาย เช่น เครื่องนวดหนี้ สามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดการสะสมของไขมัน โดยไม่ต้องพึ่งการศัลยกรรม นอกจากนี้ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม จะทำให้ผลลัพธ์การลดไขมันสะสมและกระชับสัดส่วนหลังคลอดเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย สำหรับคุณแม่ที่กำลังฟื้นฟูรูปร่าง แนะนำให้ลองใช้เครื่องนวดกระชับและเครื่องดูดเก็บสัดส่วนควบคู่กันไป เพื่อให้เห็นผลที่ชัดเจนและยั่งยืนมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🫀 มารู้จัก "ไขมันดี" และ "ไขมันเลว" ที่หลายคนเข้าใจผิด
หลายคนได้ยินคำว่า "ไขมัน" แล้วมักคิดว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงแล้ว ไขมันไม่ได้อันตรายทั้งหมด เพราะร่างกายยังต้องการไขมันบางชนิดในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการสร้างฮอร์โมน การดูดซึมวิตามิน หรือการเป็นแหล่งพลังงาน สิ่งสำคัญคือการแยกให้ออกว่า "ไขมันดี" และ "ไขมันเลว
สุขภาพเข้าใจง่าย

สุขภาพเข้าใจง่าย

ถูกใจ 41 ครั้ง

ถ้ารู้แบบนี้ทำไปนานแล้ว! 6 ท่าเบสิกทลายไขมันสะสม ไม่ต้องง้ออุปกรณ์เลย 🤫🔥
ใช้เวลาไม่นานทำวันเว้นวัน สัปดาห์ละ 3 วัน หุ่นเปลี่ยนชัวร์! อย่าปล่อยให้อดคิดว่าตัวเองทำไม่ได้ ถ้ายังไม่ได้ลองสูตรนี้ แต่ถ้าวันนี้งานยังล้น มือยังไม่ว่าง หรือร่างกายยังไม่พร้อมสตาร์ทตอนนี้ ก็ไม่ใช่อุปสรรคครับ สามารถกดเซฟโพสต์นี้เก็บไว้ดูภายหลังได้เลย เพราะการออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพไม่มีคำว่าสายเ
topsecret

topsecret

ถูกใจ 9 ครั้ง

🛑 เช็กด่วน! 10 อาหารตัวร้าย ทำไขมันสะสมไม่รู้ตัว
ลดกินของพวกนี้ก่อนที่พุงจะล้ำหน้า! 😱 🙋🏻‍♀️ ใครที่กำลังดูแลหุ่นอยู่ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที ลองเช็กดูค่ะ ✅ ว่าเรายังกิน 10 อย่างนี้บ่อยเกินไปหรือเปล่า? 1. ของทอด ของมัน ขนมถุง 2. เบเกอรี่ เค้ก โดนัท 3. ชีส (ตัวดีเลย!) 4. หมูสามชั้น เนื้อติดมัน 5. ไส้กรอก แฮม อาหารแปรรูป 6. พิซซ่า เบอร
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงหน้าท้องที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความหัวข้อว่า "5 ทริค เลิกนิสัย สะสมไขมัน (ที่หลายคนอาจไม่รู้)" และคำว่า "SWIPE"
ภาพผัดไทยจานหนึ่ง มีกุ้งและถั่วงอก พร้อมข้อความว่า "ทริค #1: เว้นช่วงมื้อให้เป็น อย่าจุบจิบทั้งวัน อินซูลินจะพุ่งทั้งวัน ให้ร่างกาย��ได้พักจากการย่อยบ้าง กิน 3 มื้อ/วัน แบบเป็นรอบชัดๆ"
ภาพขนมปังโฮลวีทหั่นแผ่นและข้าวโอ๊ต พร้อมข้อความว่า "ทริค #2: คาร์บ 'ถูกเวลา' เท่านั้น คาร์บกินได้ แต่ให้ฉลาดกิน เหมาะสุด -> ก่อนออกกำลังกาย/ ในมื้ออาหาร งดช่วงดึก -> ใช้ไม่หมด = เก็บอย่างเดียว"
5ทริค เลิกนิสัยสะสมไขมัน💪🏻🔥
เราไม่ได้อ้วนเพราะกินเยอะ แต่แค่แพ้ “นิสัยที่ทำให้ร่างกายสะสมไขมัน” ใครกำลังลดหุ่น ลองเริ่มจาก 3 ข้อนี้ก่อนน้า☺️ #ลดไขมัน #ลดพุง #หุ่นดีไม่โทรม #ลดความอ้วน #ฟิตหุ่น กรุงเทพมหานคร
Point🧸🩷

Point🧸🩷

ถูกใจ 78 ครั้ง

🍭 8 สาเหตุที่ทำให้ “น้ำตาลพุ่ง – ไขมันสะสม”
บาหวานกับไขมันไม่ได้เกิดเพราะ “กินเยอะ” แต่มันเกิดจาก “ชีวิตที่ไม่บาลานซ์” 😵‍💫 ร่างกายไม่ได้อยากป่วย — แต่มัน “ตอบสนองสิ่งที่เธอทำกับมันทุกวัน” มาดู 8 สาเหตุที่ทำให้ร่างกายเธอกลายเป็น เครื่องสังเคราะห์น้ำตาลและไขมันชั้นดี แบบที่เธอไม่รู้ตัวเลย 🍭 8 สาเหตุที่ทำให้ “น้ำตาลพุ่ง – ไขมันสะสม”
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 11 ครั้ง

แค่ดื่มกาแฟผิดเวลา ก็ทำให้ร่างกายสะสมไขมันที่พุงเพิ่มขึ้น‼️
แค่ดื่มกาแฟผิดเวลา ก็ทำให้ร่างกายสะสมไขมันที่พุงเพิ่มขึ้น‼️ แล้วต้องดื่มเวลาไหนถึงจะดี ไปดูค่ะ #กาแฟ #คอร์ติซอล #ลดพุง #ลดไขมัน #ดื้ออินซูลิน
ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui

ดร.อุ๋ย คุยสุขภาพ|Healthy Oui

ถูกใจ 60 ครั้ง

หยุดกินมื้อเช้าแบบนี้ถ้าไม่อยากพุงยื่นไขมันสะสมเพิ่ม
หยุดกินมื้อเช้าแบบนี้ถ้าไม่อยากพุงยื่นไขมันสะสมเพิ่มโดยเฉพาะคนที่ระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีหรือฮอร์โมนเริ่มเปลี่ยนครับ ใครกลัวจำไม่ได้อย่าลืมกดเซฟนะโดยเฉพาะมื้อเช้าที่มีไข่ต้มแค่ 1 ฟองกับกาแฟดำ 1 แก้วนะทำแบบนี้ร่างกายจะยิ่งโหยและเก็บไขมันเพิ่มเพราะไข่ต้ม 1 ฟองพลังงานแค่ 70 แคลโปรตีน 7 กรัมส่วนกาแฟดำคือ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 146 ครั้ง

ดื้ออินซูลินต้นตอการสะสมไขมัน และน้ำตาลในเลือดสูง😱
#ภาวะดื้ออินซูลิน #อินซูลินสูง #ไขมันสะสม #น้ำตาลสะสม #yufeelgreat
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไขมันเลวสะสมเงียบๆ แต่โทษไม่เงียบ
#ไขมันเลว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพ #การ์ตูน
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 50 ครั้ง

🍟 พฤติกรรมเสี่ยงไขมันสูง ที่หลายคนทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว
ไขมันในเลือดสูงมักไม่แสดงอาการในระยะแรก ทำให้หลายคนเข้าใจว่าสุขภาพยังปกติดี ทั้งที่ระดับไขมันอาจค่อย ๆ สะสมอยู่ในหลอดเลือดเป็นเวลานาน พฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยง ได้แก่ • กินของทอด ของมัน และอาหารแปรรูปเป็นประจำ • ชอบอาหารหวาน เครื่องดื่มรสหวาน และขนมต่าง ๆ • ขาดการออกกำลังกาย • น้ำหนักเกินหร
สุขภาพเข้าใจง่าย

สุขภาพเข้าใจง่าย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดพุงหมาน้อย ไขมันสะสม
ถ้าเข้าใจหลักการดึง #ไขมัน มาเปลี่ยนเป็นพลังงาน การลดหุ่น ก็ง่ายขึ้นเยอะ หลายคนอาจลองผิด ลองถูกมาหลายวิธีก็ยังลดไม่ได้ เพราะร่างกายไม่ยอมดึงไขมันมาใช้ 🔥ไม่ใช่แค่น้ำหนักบนตาชั่ง ไขมันต้องลดด้วย✨💯 💪 Reset ให้ร่างกายใช้ไขมัน - ทานโปรตีน 1.6-2g./ น้ำหนักตัว - เติมไขมันดีให้ร่างกายชินกับการย่อยแ
Jah

Jah

ถูกใจ 1 ครั้ง

🫄 ร่างกายสะสมไขมัน เพราะอะไร?
⚡ ตัวการที่ทำให้ไขมันสะสม อาจไม่ใช่อาหารอย่างเดียว...รู้สาเหตุวันนึ้ ก่อนไขมันจะสะสมจนแก้ยาก #ไขมันสะสม #ลดไขมัน #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ดื้ออินซูลิน #ลดพุงลดโรค #feelgreat #longevity
dafeelgreat

dafeelgreat

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍲 5 เมนูตามสั่งลดการสะสมไขมัน 🔥
อยากลดพุงงดไขมันแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง 🍚🍳 วันนี้เลยรวม 5 เมนูตามสั่งง่าย ๆ ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการสะสมไขมันใหม่ ✅ 🥢 เกาเหลา + ข้าวครึ่งทัพพี 🥗 กะเพราไก่ + ไข่ดาวไม่ทอดน้ำมัน(ถ้าสนิทกันสั่งเลย) 🍲 สุกี้น้ำเส้นน้อย เน้นผัก+โปรตีน 🍛 ข้าวราดผัดผักรวม + ไก่/หมูสับ/หมูชิ้น 🐟 ปลาเผา + ผักเคียง +
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 37 ครั้ง

ไขมันสะสมเยอะเล่นเซตนี้🍋
มาค่ะออกกำลังกายตามตารางที่ให้ไว้วันก่อน วันนี้เราเน้น Cardio HIIT ซึ่งเป็น 5 ท่าเบสิคเลย✌️ ประโยชน์ของการออกกำลังแบบ Cardio HIIT 🫶🏻 -เมื่อหยุดออกกำลังกาย ร่างกายจะเผาผลาญต่อถึง24ชม(อาจมากกว่านั้น) -ได้ทุกส่วนของร่างกาย -สร้างกล้ามเนื้อได้ด้วย -แต่ละท่าไม่ยาก ✌️สู้ๆท
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 22 ครั้ง

ไขมันพอกตับ: MASLD/MASH🧋🍩
ไขมันพอกตับ: MASLD/MASH🧋🍩 ภัยเงียบที่ไม่ใช่แค่ “โรคตับ” แต่คือปัญหา เมตาบอลิซึมทั้งระบบ 🔄 ทำไมต้องเปลี่ยนชื่อ? จาก NAFLD → MASLD จาก NASH → MASH ✔ ลดตราบาปคำว่า “ไขมัน/ไม่ดื่มแอลกอฮอล์” ✔ เน้นต้นเหตุจริงคือ Metabolic dysfunction (อ้วน เบาหวาน ไขมันสูง ความดันสูง) ✔ คัดกรองโรคหัวใจไป
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 35 ครั้ง

เช็คด่วน! 7 สัญญานสะสมไขมัน
#สะสมไขมัน #ดูแลรูปร่าง #เปลี่ยนหุ่น #พุงยุบ
เฮลตี้โบ๊ทโบ๊ท

เฮลตี้โบ๊ทโบ๊ท

ถูกใจ 13 ครั้ง

สูตรการทำกระเทียมโทนดอง ป้องกันไขมันสะสมในเลือด ลดความดัน
มาทำ #กระเทียมโทนดอง #ป้องกันไขมันสะสมในหลอดเลือด #ลดโคเลสเตอรอล #ลดการแข็งตัวของเลือด #ลดความดัน ลดการปวดเกร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย รา และไวรัส ต้านมะเร็ง กันค่ะ . ส่วนประกอบ . 1. กระเทียม 1 กิโลกรัม 2. น้ำตาลทราย 2 ถ้วย 3. เกลือป่น 3 ช้อนโต๊ะ 4. น้ำส้มสายชู 1 ถ้วยครึ่ง 5. น้
วิถีสุขภาพดี ปารีสมุนไพร

วิถีสุขภาพดี ปารีสมุนไพร

ถูกใจ 7 ครั้ง

กินยังไงให้ไขมันไม่สะสม🙊
วันนี้มีทริคดีๆในการทานอาหารแต่ละมื้อให้ไขมันไม่สะสม(ง่าย) กันค่าาา ไม่จำเป็นต้องเป็นสลัดเหมือนกันนะคะ ไม่จำเป็นต้องทานน้อย หรืออดอาหาร อาหารตามสั่งก็ได้ แค่พยายามทานเมนูอะไรก็ตามที่มีผักด้วยย #ไขมันไม่เพิ่ม #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดพุง #ดูแลหุ่น
Oat.patt

Oat.patt

ถูกใจ 10 ครั้ง

พุงนิดๆ…อาจไม่ใช่แค่ไขมันหน้าท้อง
หลายคนคิดว่า “ยังไม่อ้วน” ก็ไม่น่ามีปัญหา แต่จริงๆ ไขมันพอกตับสามารถเริ่มสะสมได้จากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน 🥤🍟 ทั้งน้ำหวาน แป้ง ของทอด นั่งนาน พักผ่อนน้อย ค่อยๆ ทำให้ร่างกายสะสมไขมันโดยไม่รู้ตัว เริ่มดูแลได้จากเรื่องเล็กๆ ✔️ ลดน้ำหวาน ✔️ เพิ่มโปรตีนและผัก ✔️ ขยับร่างกายหลังมื้ออาหาร ✔️ น
น้ำชวนสุขภาพดี | Healthy

น้ำชวนสุขภาพดี | Healthy

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันละแก้วก่อนนอน เช้ามาสบายพุง🍋✨ดีท็อกซ์ลำไส้ ลดไขมันสะสม🔥🛌
วันนี้มาแจกสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ได้จากธรรมชาติกันอีกแล้วค่ะ ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง และแต่ละอย่างมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามาก ใครเป็นสายสุขภาพหรืออยากได้เครื่องดื่มไว้ทำทานลองดูสูตรนี้กัน🍯 1. เสาวรส💜 • ลดความเครียด: เสาวรสมีสารที่ช่วยลดความเครียดและช่วยให้การนอนหลับดีขึ
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 270 ครั้ง

อืด บวม ไขมันสะสม
“ใบหม่อน + ใบเตย + ตะไคร้” ต้มหม้อเดียว ดื่มไปไม่กี่วัน อาการเปลี่ยนแบบรู้สึกได้เลย อืดแน่นลดลง ลมในท้องเบาลง ปัสสาวะคล่อง ตัวไม่ค่อยบวม หายใจโล่งเพราะกลิ่นสมุนไพร กลางคืนหลับง่ายขึ้น อาการเมื่อยล้าจากยืน/เดินเยอะดีขึ้น เลยต้มดื่มทุกวันเพราะเห็นผลกับตัวเอง ส่วนผสม ใบหม่อน 1 กำมือ ใบเตยหั่น 3
ทุกอุปสรรคต้องมีทางออกเสมอ

ทุกอุปสรรคต้องมีทางออกเสมอ

ถูกใจ 25 ครั้ง

ไขมันช่องท้อง
ไขมันในช่องท้อง (VAT) สุดยอดภาษีประจำร่าง ประเมินก็ยาก บางคนยังไม่อ้วนก็เกิน ก่อโรคมากมาย . ข้อเสียของเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้อง (Visceral adipose tissue: VAT) คือ ถ้ามันเริ่มขยายตัวมากขึ้นเรื่อยๆ จนเก็บไขมันไม่ไหว มันจะเริ่มเปลี่ยนนิสัยค่ะ จากเดิมที่เป็นแค่โกดังเก็บพลังงานเงียบๆ กลายเป็น “ต่
ประกันและสุขภาพ

ประกันและสุขภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนชายหนุ่มตกใจชี้ผลตรวจค่า Triglyceride (TG) 230 mg/dL พร้อมข้อความว่า "TG สูง = แค่กินมันเยอะ หรือสัญญาณตับมีไขมัน?" และระบุว่า TG สูงอาจเป็นสัญญาณเงียบของไขมันพอกตับ โดยมีไอคอนตับที่ดูไม่สบาย
🧐Triglyceride สูง…กำลังบอกว่าคุณมีไขมันพอกตับหรือเปล่า?
เวลาตรวจสุขภาพ หลายคนสนใจแต่ LDL กับน้ำตาล แต่พอเห็นค่า Triglyceride (TG) สูงหน่อย ๆ ก็มักจะบอกว่า… “ไม่เป็นไรหรอก แค่กินของทอดเยอะ เดี๋ยวก็ลง” จริง ๆ แล้ว… TG สูงอาจเป็นสัญญาณแรก ๆ ของภาวะไขมันพอกตับ โดยที่คุณยังไม่รู้ตัวเลยก็ได้ ⸻ ❗ ทำไม Triglyceride ถึงโยงกับไขมันพอกตับ? • TG ค
Doctor Top Longevity

Doctor Top Longevity

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม