หลายครั้งที่เราหมกมุ่นอยู่กับอนาคต หรือรู้สึกลังเลกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น ทำให้พลาดโอกาสในปัจจุบันจริง ๆ การเรียนรู้ที่จะยอมรับความไม่แน่นอนของวันพรุ่งนี้กลายเป็นสิ่งสำคัญ เพราะชีวิตเต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลงที่ไม่อาจคาดเดาได้ ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่กังวลเกี่ยวกับอนาคตมาก ๆ จนแทบไม่สามารถมีความสุขกับสิ่งรอบตัวได้ จนกระทั่งได้เริ่มฝึกตัวเองให้ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน รับรู้ทุกความรู้สึก และมุ่งมั่นทำสิ่งที่ทำได้ในวันนี้ให้ดีที่สุด ปรากฏว่าความวิตกกังวลลดลงไปมาก และทุกวันที่ผ่านมาต่างเต็มไปด้วยความหมาย นอกจากนี้การวางแผนล่วงหน้าอย่างมีสติช่วยให้เรารับมือกับความไม่แน่นอนอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ควรยึดติดหรือกังวลจนเกินไป เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นอาจไม่เป็นไปตามแผน และนั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองฝึกใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างตั้งใจ ลองสังเกตสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว ทำกิจกรรมที่ชอบ และให้เวลากับคนที่รัก เพราะในที่สุดสิ่งเหล่านี้คือความทรงจำและความสุขที่แท้จริงที่ก่อร่างสร้างชีวิตเราให้มีความหมาย