บางครั้งในชีวิตเราก็จะรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปโดยที่ไม่ได้ทันสังเกตว่ามันเกิดขึ้นเมื่อไหร่ หรือเพราะเหตุผลอะไร การรู้สึกว่า "กุเริ่มเป็นแบบนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่ะ" ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการสะท้อนตัวเองที่ดีมาก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจจะเป็นเรื่องของอารมณ์ ความคิด หรือพฤติกรรมที่แตกต่างจากเดิม จากประสบการณ์ของผู้เขียนเอง เมื่อตั้งคำถามว่าเมื่อไหร่ที่เริ่มรู้สึกแบบนี้ พบว่าการจดบันทึกอารมณ์ในแต่ละวันช่วยให้เข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น เช่น การรู้สึกเครียดหรือกังวลมากขึ้นโดยไม่รู้สาเหตุ ก็อาจจะเกิดจากสิ่งแวดล้อมหรือประสบการณ์ในอดีตที่ซ่อนอยู่ และบางครั้งก็เป็นสัญญาณให้เราเติมเต็มความต้องการหรือปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต การตั้งคำถามนี้ยังช่วยให้เราเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงในตัวเองไม่ใช่เรื่องแย่ แต่เป็นโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต บางครั้งการเปลี่ยนแปลงนั้นหมายถึงเรากำลังพัฒนาตัวเองไปสู่สิ่งที่ดีกว่า หลายคนพบว่าการพูดคุยกับเพื่อนหรือที่ปรึกษาที่ไว้ใจได้ จะช่วยให้เห็นภาพตัวเองชัดเจนขึ้น และทำให้เรารับมือกับความเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีสติ สุดท้ายแล้ว ถ้าคุณกำลังสงสัยเหมือนกับที่เจ๊ศรีได้ถามไว้ "กุเริ่มเป็นแบบนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่ะ" ลองใช้เวลาสักนิดเพื่อทบทวนตัวเอง ฟังความรู้สึกของตัวเอง และเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและรักตัวเองมากขึ้นในทุกช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงไป