ตัวช่วยคนนอนไม่ค่อยหลับที่อยากบอกต่อ
เราเป็นคนนอนหลับยากมาก กว่าจะนอนได้ คิดโน่นนี่นั่นไปเรื่อย กลายเป็นเครียดสะสมไม่รู้ตัว ทำให้หลับยาก ตื่นกลางดึกตลอด มันเลยส่งผลต่อสภาพร่างกาย จิตใจ รวนไปหมด
พยายามหาตัวช่วยตลอด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินหลากหลายยี่หัอ กัมมี่ช่วยนอน และในที่สุดเราก็ได้ค้นพบวิตามินที่ถูกจริตกับเรามาก และได้สั่ง essential oil ของหมอแบงค์มาใช้ร่วมกันด้วย
วิตามินที่มาแนะนำ เรากินเองมาหลายกระปุกแล้ว เลยอยากจะมาแชร์ เผื่อใครมีปัญหาเหมือนเรา การนอนหลับของเราดีขึ้นมากจริง เคลิ้มเร็วขึ้น นอนหลับได้สบายและยาวกว่าเดิม ถ้าวันไหนตื่นขึ้นมากลางดึก ก็หลับต่อได้ เรากินพร้อมกันทั้งสองแบรนด์เลย และฉีดพ่นสเปรย์ที่หมอนให้รู้สึกผ่อนคลาย สงบ
✨️ Brand : Karan
ราคา: 2++
มีส่วนผสมของ Gaba + L-Theanine วิตามินบีรวม (B1, B2, B6, B12) และ คาโมมายด์ ช่วยให้คลายเครียด ผ่อนคลาย นอนหลับสบายหลับสนิทหลับลึก ตื่นขึ้นมาแล้วไม่เพลีย
✨️ Brand : Supurra
ราคา: 2++
มีส่วนผสมของ คาโมมายด์ ถังเช่าและเจียวกู้หลาน ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารและร่างกาย เพิ่มออกซิเจนในเลือด และช่วยเรื่องความจำ
✨️ Brand : Herbplus
ราคา: 99 บาท
เป็น essential oil ที่ใช้ฉีดพ่นหมอน หน้ากากอนามัย หรือห้องต่างๆได้ มี 2 ขนาด ให้เลือก ซื้อ มี 3 กลิ่น Citrus | Lavender | Chamomiles
ใครมีภาวะนอนหลับยากสะสม ต้องระวังสุขภาพในระยะยาวกันน๊า เซฟไว้นะคะ แล้วลองแบบที่เรากินก็ได้ค่ะ ไม่จำเป็นต้องกินคู่กันก็ได้นะคะ พอดีของเราหลับยาก เราเลยกิน 2 ตัวพร้อมกันค่ะ
ความคุ้มค่า: เราให้ 10/10 เลย
พิกัด: ช่องทางออนไลน์
จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนที่ประสบปัญหานอนหลับยาก คิดมาก เครียดสะสม จนส่งผลให้ร่างกายและจิตใจล้า การได้ลองเสริมวิตามินบำรุงโดยเฉพาะสูตรที่มี GABA และ L-Theanine เป็นตัวช่วยได้ผลดีมาก โดยทั้งสองสารนี้เป็นที่รู้จักกันดีในวงการดูแลสุขภาพว่าช่วยลดความกังวลและเพิ่มความสงบ จึงทำให้นอนหลับง่ายและนานขึ้น นอกจากนี้การใช้ essential oil ที่ผสมผสานกลิ่นธรรมชาติ เช่น Lavender และ Chamomile ยังช่วยเพิ่มบรรยากาศผ่อนคลาย ยิ่งฉีดพ่นที่หมอนหรือบริเวณนอน รู้สึกเหมือนสร้างโซนสงบให้กับร่างกายค่ะ วิตามินสูตรนี้ยังมีวิตามินบีรวมและสมุนไพรไทยอย่างถังเช่าและเจียวกู้หลานที่ช่วยเสริมกำลัง เพิ่มออกซิเจนในเลือด และยังช่วยเรื่องความจำด้วย ซึ่งทำให้รู้สึกสดชื่นทั้งวัน แม้จะมีเวลานอนจำกัดก็ตาม ในช่วงแรกอาจต้องปรับช่วงเวลาทานให้อยู่ในเวลาเหมาะสม แต่ถ้าทำเป็นกิจวัตรประจำวันจะเห็นผลชัดเจนว่าการนอนดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ สำหรับคนที่นอนไม่หลับสะสม แนะนำให้ลองทาควบคู่กับการสร้างสภาพแวดล้อมการนอนให้เหมาะสม เช่น ลดแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ปรับห้องให้อุณหภูมิกำลังดี และทำกิจกรรมผ่อนคลายก่อนนอน เช่น ฟังเพลงเบาๆ หรือฝึกหายใจลึก การใช้วิตามินและ essential oil ร่วมด้วย จะช่วยสร้างผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ท้ายที่สุด ผู้เขียนให้คะแนนความคุ้มค่าและผลลัพธ์จากการใช้งานวิตามินและอโรมาออยล์ชุดนี้เต็ม 10 เพราะไม่เพียงช่วยให้นอนง่ายขึ้นแต่ยังช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองกันได้ไม่ยาก และซื้อได้ผ่านช่องทางออนไลน์สะดวกมากค่ะ