Why do you come whenever you get a stomachache?😣
I believe that many girls have experienced abdominal pain, some have little pain, but some have pain that they do not want to get out of bed. Many may think that it is normal to endure it, but in fact, abdominal pain is caused by changes in the body during menstruation, which is a natural mechanism that occurs for most women.
Let's see what causes Mains abdominal pain. 👇
📌 The uterus is squeezing.
When the endometrium that has accumulated over the course of the month is out of necessity, the body expels in the form of menstruation, thus causing pain or spasms in the abdomen.
📌 Prostaglandins
It is a substance that the body creates during menstruation. The more the body creates it, the stronger the uterus squeezes, resulting in severe abdominal pain.
📌 Blood and oxygen to feed the uterus temporarily decreased.
When the uterus squeezes, the blood and oxygen that goes to feed some of the tissues may temporarily decrease, causing a pain sensation similar to spastic pain.
📌 Stress and little rest.
Cumulative stress and inadequate sleep can make the body more sensitive to pain, including affecting hormonal balance, exacerbating abdominal pain than usual.
Mains abdominal pain is common, and most often due to the body's natural mechanisms.
But if there is extreme pain or other symptoms, consult a doctor for further examination. 💖🩺
# besept # Mains # Mains abdominal pain # Menstrual abdominal pain # Significant to know
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเจอกับอาการปวดท้องเมนส์มาก ๆ มาแล้ว ฉันพบว่าการทำความเข้าใจสาเหตุของอาการปวดนี้ช่วยให้เราสามารถจัดการกับมันได้ดีขึ้น โดยเฉพาะสารพรอสตาแกลนดิน (Prostaglandins) ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเองในช่วงมีประจำเดือน ยิ่งสารนี้ถูกสร้างมาก มดลูกก็จะบีบตัวแรงขึ้น ทำให้อาการปวดท้องเมนส์รุนแรงตามไปด้วย นอกจากนี้ การลดเลือดและออกซิเจนที่ไปเลี้ยงมดลูกยังทำให้เกิดอาการปวดเกร็งในท้องน้อยอีกด้วย เมื่อฉันรู้เรื่องสารนี้ ก็เริ่มหาวิธีลดอาการปวด เช่น การประคบร้อนบริเวณท้องน้อยเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังลองออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และช่วยลดความเครียดที่ส่งผลต่อความรุนแรงของอาการด้วย เรื่องความเครียดและการพักผ่อนก็สำคัญมาก หากเราเครียดหรือพักผ่อนน้อย ร่างกายจะไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้นและสมดุลฮอร์โมนจะถูกรบกวน ทำให้อาการปวดท้องเมนส์แย่ลง ฉันจึงพยายามนอนหลับให้เพียงพอ และทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง นั่งสมาธิ หรือเดินเล่นในสวน เพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมรับมือกับอาการไม่สบายตัวในช่วงเวลานี้ หากอาการปวดหนักมากจนต้องหยุดงานหรือทำกิจกรรมประจำวัน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย ไม่ควรนิ่งนอนใจ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม เพราะบางครั้งอาการปวดท้องเมนส์อาจเป็นสัญญาณของโรคอื่น เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือถุงน้ำในรังไข่ ท้ายสุดนี้ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับกลไกธรรมชาติของร่างกายช่วงมีประจำเดือนจะช่วยให้ทุกคนสามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้น และไม่ต้องทนกับอาการปวดท้องเมนส์อย่างเดียวดาย
