หลายคนอาจสงสัยว่าการงดน้ำตาลมีผลอย่างไรกับร่างกายและจิตใจ ในฐานะที่เคยลองงดน้ำตาลตามแนวทางของมิกซ์ เฉลิมศรี พบว่าในช่วงแรกอาจรู้สึกอยากของหวาน แต่พอผ่านไปสักพัก ร่างกายเริ่มปรับตัวและความอยากของหวานลดลงอย่างเห็นได้ชัด การงดน้ำตาลไม่เพียงช่วยลดน้ำหนักแต่ยังทำให้ผิวพรรณดูดีขึ้น เพราะน้ำตาลเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวและริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานในระยะยาวเพราะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดที่รวดเร็ว แนวทางนี้คล้ายกับวิธีคีโต (Keto) ที่เน้นลดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเพื่อเร่งการเผาผลาญไขมัน หลายคนในกลุ่ม TikTok ยังแชร์คลิปและประสบการณ์ดีๆ ที่ได้รับจากการเปลี่ยนแปลงนี้ "งดน้ำตาลมาสักพักใหญ่ๆ แล้ว สดใสมากแม่" คือคำบอกเล่าที่ได้รับความนิยม และหากใครสนใจสามารถเริ่มจากลดเครื่องดื่มหวาน ขนมหวาน และเลือกทานผลไม้แทน เพื่อความยั่งยืนของสุขภาพ