👉 "10 Questions That Make You Know Yourself More"
🌱 "Many times we run on target and forget to ask ourselves...
What exactly do we want from life?
Sometimes the answer is not in anyone's place, but in the question we dare ask ourselves.
Today, Beu wants to invite everyone to try 10 questions to improve themselves.
Small questions that might make us know ourselves more clearly and move forward confidently. "🌟
Here are 10 self-improvement questions that help us explore our thoughts, feelings and goals.
1. What little did I pride myself on today?
2. What really makes me happy?
3. What are the strengths I can use more?
4. What am I still afraid of? And is it preventing me from growing up?
5. If tomorrow is the last day of my life, what do I want to finish?
6. Can I learn something new today?
7. Who do I want to be in the next 1 year?
8. What kind of time do I feel "best"?
9. What should I stop doing to make my life progress?
10. What can I thank myself for today?
💛 "Maybe the answer to life...
Well, it's not at anyone else.
But hidden in small questions.
That we dare ask
Myself?
And this is the answer that will give us
Know yourself more
Bewreety 🌼
# Know yourself # Q & A # Self-improvement # Knowing yourself✨# Lemon 8 Howtoo
ถ้าคุณชอบแนว deep talk แต่ไม่รู้จะเริ่มถามยังไง เราใช้วิธี “เลือกคำถามวันละ 1 ข้อ” แล้วตอบแบบสั้น ๆ ก่อน (ไม่ต้องสวย ไม่ต้องถูก) แค่จริงกับตัวเองก็พอ วิธีนี้ช่วยมากตอนที่เรารู้สึกหมดไฟ/สับสน เพราะมันพาเรากลับมารักตัวเองอีกครั้งแบบค่อยเป็นค่อยไป วิธีใช้ 10 คำถามให้ได้ผล (แบบที่เราลองแล้วเวิร์ก) 1) ตั้งเวลา 10 นาที: อ่านคำถาม 1 ข้อ แล้วเขียนตอบ 5 บรรทัดพอ ห้ามแก้คำตอบเกิน 1 รอบ จะได้ไม่คิดวน 2) ตอบให้ “เห็นภาพ”: แทนที่จะตอบว่า “มีความสุข” ให้ต่อท้ายว่า “เพราะ…” เช่น มีความสุขตอนเดินกลับบ้านเงียบ ๆ เพราะรู้สึกปลอดภัย 3) ปิดท้ายด้วย 1 การกระทำ: ทุกคำตอบให้แปลงเป็นสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้พรุ่งนี้ เช่น ถ้าภูมิใจที่อ่านหนังสือ 5 หน้า → พรุ่งนี้อ่าน 5 หน้าอีกครั้ง ตัวอย่างคำตอบสั้น ๆ (เผื่อคุณนึกไม่ออก) - วันนี้ฉันภูมิใจในอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ตัวเองทำ? → “ยอมพักโดยไม่รู้สึกผิด” - สิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขจริง ๆ คืออะไร? → “เวลาที่ไม่ต้องรีบ และได้อยู่กับตัวเอง” - อะไรคือจุดแข็งที่ฉันนำมาใช้ได้มากขึ้น? → “ความสม่ำเสมอ ถึงจะทำได้น้อยแต่ทำได้ทุกวัน” - ฉันยังกลัวอะไรอยู่? → “กลัวผิดหวัง เลยไม่เริ่ม” (แปลว่าก้าวแรกคือเริ่มแบบเล็กที่สุด) ถ้าอยากเอาไปคุยกับเพื่อน (คำถาม deep talk กับเพื่อน) เราแนะนำกติกาง่าย ๆ 3 ข้อ เพื่อให้คุยแล้วไม่อึดอัด: - ขออนุญาตก่อน: “โอเคไหมถ้าถามคำถามลึก ๆ หน่อย” - ฟังโดยไม่รีบแก้ปัญหา: เพื่อนเล่าแล้วเราไม่ต้องสอน แค่สะท้อนว่า “ได้ยินว่าเธอเหนื่อยมาก” - เลือกคำถามที่รู้จักกันมากขึ้น: เช่น “ช่วงไหนที่เธอรู้สึกดีที่สุด?” หรือ “ปีหน้าอยากเป็นคนแบบไหน?” ทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ “กลับมารักตัวเองอีกครั้ง” หลังตอบคำถามข้อ 10 (ขอบคุณตัวเอง) เราจะเติมประโยคปิดท้ายว่า “พอแล้วสำหรับวันนี้” เพราะบางวันแค่ผ่านมันมาก็เก่งมากแล้ว ถ้าคุณอยากลอง เริ่มจากข้อที่ง่ายที่สุดสำหรับตัวเองก่อน แล้วค่อย ๆ ไล่ไป คุณจะเริ่มเห็นคำตอบของชีวิตชัดขึ้นจากคำถามเล็ก ๆ ที่เรากล้าถามตัวเองจริง ๆ
