これは何に役立ちますか?

#健康 #食事改善 #わたしの愛する日常 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 【医者が食べる健康食の傾向】 多くの医師は☝️日々の食事で栄養バランスを重視し🙌積極的に健康に良い食材を取り入れています🔆特に☝️野菜や発酵食品を多く摂ることを心がけている医師が多いです🙌 💡積極的に食べる食材TOP5💡 医師専用サイト「MedPeer」のアンケート結果（医師7万人対象）によると、医師が健康のために意識して取り入れている食材のトップ5は以下の通りです☝️ ❶トマト：リコピンが油に溶けやすい性質を持つため、油と一緒に摂ると吸収されやすくなります。朝食にトマトジ

【保存がおすすめ】 他の投稿はここから【 @役立ち情報局 】 保存して、いつでも見返せるようにしてくださいね🎶 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ ✨垢抜けるために大切な5つのこと ① えくぼをつける 自然に見える“えくぼメイク”は、顔の印象を一気に柔らかくして可愛らしさがUP。 笑ったときに少しだけ影が入るよう、ブラウンの薄いシェーディングを小さく入れるとさりげない「愛嬌ポイント」に。 顔の魅力を引き立てる“あざと可愛い”テク。 ② LINEで公式アカウントではなく友達と交流する 人との交流が多いほど表情も会話力も磨かれ、結果として

#人間関係 #親子 #コメント大歓迎 #子どもとの毎日 #コメントチャレンジ 【賢さと主体性は一体🔆】 主体性とは☝️自分の意思と判断に基づき、責任を持って行動する性質を指します🙌指示を待つのではなく☝️自ら状況を判断し、最も効果的な行動を取る能力です🙌 その主体性を引き出すには☝️内発的動機づけを高めることが重要です🙌具体的には☝️有能感、自律性、関係性の3つの要素を強化する取り組みが有効です🙌

【保存がおすすめ】 他の投稿はここから【 @役立ち情報局 】 保存して、いつでも見返せるようにしてくださいね🎶 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ 正直に言うね。 これは高くない。 「高い」って言ってる人の多くは、 まだその価値に触れたことがないだけ。 ✔ 静かな空間 ✔ 時間を買える余裕 ✔ ストレスを減らす選択 ✔ “何もしない贅沢” これ全部込みで考えたら、 むしろ安い部類。 もちろん、 「高い」「無理」「理解できない」 そう感じる価値観も分かる。 でも、 経験する前に否定するか 体験してから判断するかで

#ダイエット #ミネラル #ちょっと聞いて #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 💡マグネシウムがダイエットに役立つ理由💡 マグネシウムが☝️ダイエットに良いとされる理由は複数あります🙌 🔥 基礎代謝の向上🔥 マグネシウムは、体内で600種類以上の酵素が働くために不可欠で、特に糖代謝によるエネルギー生成に重要な役割を果たします。これにより、基礎代謝が上がり、消費エネルギーが増え、脂肪燃焼を助けます🔆 🩸血糖値の安定🩸 マグネシウムはインスリンの分泌を促進し、糖をエネルギーに変換する働きをサポートします。これにより血糖値が安定し、中性脂肪の蓄積を防ぎ、

猫って寝る場所を見つけるのが本当に上手ですね！猫のおかげで、この像も生き生きしてるみたい🥰 #猫 #猫のいる暮らし #猫のいる生活 　 #猫可愛い

#物価高騰との戦い 先ず 腎臓の機能は 毎年1%づつ低下し そのまま若い頃と 同じ様に 好きに果物を食べてると まるで 30年間に 1度もフィルターを交換してない 浄水器のフィルターの様なものです カリウムや毒素を 今では濾過できず そして 体内にそのまま蓄積してしまいます この状態で 若い頃と同じ様に 若い頃と同じ様に 果物を食べると それがまさに 毒となるのです 何故病院は 教えてくれないのか それは 病院は病人が来て 始めて治療をする所なので 残念ではあるが 経済中心になっています ですから これから申し上げる4つの果物を 60歳以降であれば 必ず避けなければ行けな

【保存がおすすめ】 他の投稿はここから【 @役立ち情報局 】 保存して、いつでも見返せるようにしてくださいね🎶 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ 「今日なにしたっけ？」 って思うくらいなのに、 なぜかすごく疲れてる。 それ、 体じゃなくて 頭が休めてない。 考え続けて、 気を張り続けて、 無意識に消耗してる。 ちゃんと休めてない人ほど、 自分を休ませるのが下手。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 変わらなきゃ、じゃない。 気づけたら、それでいい。 このアカウントでは 頑張りすぎない人のための 考え方を発信しています。

毛穴悩みの原因は主に 「いちご鼻（黒ずみ・メラニン毛穴）」「詰まり毛穴」「開き毛穴」の三つに分類されます。 特に黒ずみ毛穴は、メラニンや古い角質、皮脂汚れが毛穴に詰まることで発生し、定期的な角質ケアが有効です。おすすめの洗顔料はCICAやヒアルロン酸、プロバイオティクス由来成分を配合し、古い質を除去しつつ肌の潤いを守ります。 普段のスキンケアに取り入れやすいのは、大容量かつさっぱり感のある化粧水（例：ナチュリエハトムギ化粧水）。 AHA （クエン酸）配合で肌のキメを整えつつ、ベタつかずしっかり保湿できるため、肌荒れの予防も期待できます。また、洗顔だけでなくメイク落としも重要で、肌にや

色々な用途に使えるダイソーのマスカーフィルム 自宅で焼肉とか、タコパの時なんかにもちょっと敷いとけ油はねからテーブル守れるかな？今度やってみます☝️ カラーリングの時は本当に役立ちました。 使い終わったら、綺麗に剥がれるので楽々です🤗 #急上昇クリエイター発掘プログラム #物価高騰との戦い #便利グッズアイテム #じゃない使い方

【保存がおすすめ】 他の投稿はここから【 @役立ち情報局 】 2025年のクリスマスパーティー、何しようかなあ そんな会話が聞こえてくる季節になりました。 お友達や恋人との素敵な時間に向けて、保存必須です❕ ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ 1.クリスマスピザ🎅 モッツァレラチーズで雪だるまを作ったり、雪だるまのお腹に具を入れたり、ピザ生地でMERRY CHRISTMASと書いてみたり、カット後にツリーの形になるようにしたり…ピザの工夫はこんなにもあります🥹 2.デザート クリームで雪だるまが溶けかけているのを再現することも…！⛄️ 雪だるまの

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