จากประสบการณ์ของผม การยอมรับสัจธรรมเหล่านี้ช่วยให้ชีวิตมีความสงบมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะเรื่องการยึดติดกับความสัมพันธ์ต่างๆ ที่แม้จะรักและผูกพันแค่ไหน แต่ก็ต้องรู้จักปล่อยวางตามกฏแห่งการพลัดพราก สิ่งที่ผมพบคือเมื่อไม่ยึดติดกับสิ่งของหรือความรู้สึก ก็จะสามารถใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันได้อย่างเต็มที่และมีความสุขมากขึ้น การเข้าใจว่าทุกอย่างนั้นชั่วคราว ช่วยให้เราไม่ตกอยู่ในความทุกข์จากความเปลี่ยนแปลงหรือลาจาก นอกจากนี้ การเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับตัวเอง คือการดูแลใจตัวเองอย่างอ่อนโยนในทุกช่วงเวลาที่ผ่านมา และเตรียมพร้อมรับมือกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในอนาคต ผมแนะนำให้ทุกคนลองฝึกฝนการปล่อยวาง และหันมาใส่ใจร่างกายและจิตใจของตนเองบ้าง อย่างเช่นการทำสมาธิหรือกิจกรรมที่ช่วยให้ใจสงบ ท้ายที่สุด ตอนนี้ทุกครั้งที่ผมเผชิญกับความเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นการแตกแยกจากเพื่อนหรือครอบครัว ผมมักจะนึกถึงสัจธรรมเหล่านี้เป็นเครื่องเตือนใจ ให้ใช้เวลาที่เหลือกับคนที่รักและเก็บความทรงจำดีๆ ไว้เป็นพลังใจต่อไป การเข้าใจว่าสัจธรรมไม่ได้มีไว้เพื่อทำให้เศร้าหรือหมดหวัง แต่เป็นเครื่องมือช่วยให้เรารักและดูแลกันอย่างมีคุณค่าในเวลาที่ยังอยู่ร่วมกันจริงๆ