การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพและง่ายต่อการเริ่มต้น แต่หลายคนก็ยังกลัวว่าจะวิ่งผิดท่าทางหรืออาจจะบาดเจ็บได้จากการวิ่งที่ไม่ถูกวิธี ผมอยากแชร์ประสบการณ์ตรงที่ได้มาร่วมซ้อมวิ่งกับโค้ชเดี่ยวที่กองปราบฯ ซึ่งเป็นโอกาสดีมากที่ได้ฝึกวิ่งแบบถูกต้องโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทำให้การเริ่มต้นออกกำลังกายของผมมั่นใจมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โค้ชเดี่ยวดูแลอย่างใกล้ชิด แนะนำทั้งท่าทางและเทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง ทำให้ไม่เหนื่อยง่ายและป้องกันอาการบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังสะดวกสุดๆ เพราะไม่ต้องจองคิว แค่แต่งตัวพร้อมสำหรับวิ่ง ใส่รองเท้าผ้าใบที่เหมาะสม แล้ว Walk-in เข้าไปร่วมคลาสได้เลย ที่สำคัญที่กองบัญชาการตำรวจสอบสวนกลางมีที่จอดรถสะดวกสบายอีกด้วย ผมแนะนำให้ทุกคนที่อยากเริ่มวิ่ง แต่ยังลังเลหรือไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน มาร่วมซ้อมกับโค้ชเดี่ยวที่กองปราบฯ ทุกวันจันทร์ เวลา 18.00–20.00 น. รับรองว่าคุณจะได้พื้นฐานการวิ่งที่มั่นคงและเพิ่มความมั่นใจ พร้อมออกวิ่งเพื่อสุขภาพได้จริงๆ อย่าลืมนำรองเท้าที่ซัพพอร์ตเท้าของคุณมาใส่ เพราะรองเท้าเป็นสิ่งสำคัญมากในการวิ่งเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ รวมทั้งควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และอบอุ่นร่างกายก่อนเริ่มวิ่งด้วยนะครับ