จากประสบการณ์ตรง ผมต้องบอกเลยว่าการหยุดทำพฤติกรรมบางอย่างมีผลอย่างมากกับสุขภาพผมของเรา เช่น การหวีผมแรงเกินไป หรือใช้ความร้อนกับผมบ่อย ๆ ซึ่งทำให้ผมเสียและบางเร็วมากขึ้น สิ่งสำคัญคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผม เช่น แชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่ช่วยบำรุงรากผมและลดการขาดหลุดร่วง อีกทั้งการนวดหนังศีรษะเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดก็ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นได้ นอกจากนี้ ควรระวังกับการมัดผมแรง ๆ หรือทรงผมที่ดึงรั้งหนังศีรษะเป็นเวลานาน เพราะจะยิ่งส่งผลให้ผมบางหรือหลุดได้ง่ายขึ้นจริง ๆ จากการเปรียบเทียบกับเพื่อน ๆ หลายคนที่ประสบปัญหาผมบาง มีหลายคนที่เปลี่ยนพฤติกรรมและทุ่มเทดูแลผมอย่างถูกวิธี ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้คือผมหนาขึ้นและสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อยากให้ทุกคนลองสังเกตพฤติกรรมการดูแลผมของตัวเอง แล้วหยุดทำสิ่งที่ทำร้ายผมอย่างไม่รู้ตัว เพื่อผมสวยและแข็งแรงที่เราปรารถนาครับ