Automatically translated.View original post

🙏Nam Myo Hora Hengkyo 🙏 awakened the Buddha power in himself.✨

2025/12/13 Edited to

... Read moreหลายคนเจอคำว่า “โงะฮนซน” กับ “บทสวดนัมเมียวโฮเร็งเงเคียว (Nam myoho renge kyo)” แล้วรู้สึกว่าเข้าถึงยาก หรือไม่แน่ใจว่าต้องทำพิธีอะไรซับซ้อนไหม จากที่เราเริ่มต้นแบบคนธรรมดาๆ สิ่งที่ช่วยมากที่สุดคือมองมันเป็น “วิธีพาจิตกลับบ้าน” มากกว่าการทำให้ถูกตามแบบทุกขั้น โงะฮนซนคืออะไร (ในมุมที่เข้าใจง่าย) สำหรับเรา โงะฮนซนทำหน้าที่เหมือน “กระจก” ที่ช่วยสะท้อนใจและเตือนให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน เวลาเรานั่งหน้าโงะฮนซนแล้วเริ่มสวด เราจะสังเกตได้ว่าความคิดฟุ้งๆ ค่อยๆ ชัดขึ้น แล้วเราก็เลือกกลับมาที่ลมหายใจและเสียงสวดได้ง่ายขึ้น เหมือนมีจุดยึดให้ใจไม่ลอยไปไกล บทสวดนัมเมียวโฮเร็งเงเคียว สวดเพื่ออะไร เราใช้การสวดเป็นการตั้งเจตนา (intention) ให้ใจกลับมาเข้มแข็งและอ่อนโยนพร้อมกัน ไม่ได้สวดเพื่อ “ขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์ทำให้” แต่สวดเพื่อปลุกพลังพุทธะในตัวเอง—ให้เรากล้ารับมือปัญหาแบบมีสติ เห็นความรู้สึกจริงของใจ และค่อยๆ ทำสิ่งที่ควรทำ วิธีสวดแบบเริ่มง่ายๆ (เหมาะกับวันยุ่งๆ) 1) จัดมุมเงียบๆ 1–3 นาที นั่งให้หลังสบาย ไม่ต้องเป๊ะ 2) หายใจเข้าลึกๆ 1 ครั้ง แล้วสังเกตอารมณ์ตอนนี้ เช่น เครียด เหนื่อย โกรธ กังวล 3) เริ่มสวด “นัมเมียวโฮเร็งเงเคียว” ด้วยจังหวะที่ตัวเองไหว (ดังหรือเบาก็ได้) 4) ถ้าใจลอย ให้กลับมาที่ “เสียงสวด + ลมหายใจ” เหมือนจับมือพาตัวเองกลับบ้าน 5) จบแล้วนั่งเงียบๆ อีก 10–20 วินาที แล้วค่อยลุกไปทำสิ่งถัดไป สวดนานแค่ไหนถึงดี? จากที่ลองมา ถ้าวันไหนหนักมาก เราเลือก “สั้นแต่สม่ำเสมอ” เช่น 1–5 นาทีเช้า/ก่อนนอน พอเริ่มชินค่อยเพิ่มเวลา ความสำคัญคือความต่อเนื่องและความจริงใจ มากกว่าจำนวนคำ ข้อสังเกตเล็กๆ ที่ทำให้เห็นผลชัด - อย่าฝืนให้ใจสงบ ให้ยอมรับว่า “ตอนนี้ไม่สงบ” แล้วสวดต่อ - ใช้ประโยคตั้งเจตนาสั้นๆ ก่อนสวด เช่น “ขอให้ฉันเห็นทางออกที่ดีที่สุดในวันนี้” - ถ้าวันไหนไม่มีแรง นั่งนิ่งๆ แล้วสวดในใจก็ยังได้ สุดท้าย ไม่ว่าคุณจะเริ่มจากศรัทธา หรือเริ่มจากความอยากลอง สิ่งที่เราได้จากการสวดบทนัมเมียวโฮเร็งเงเคียวหน้าโงะฮนซนคือการกลับมาเห็นใจตัวเองชัดขึ้นใน “ลมหายใจเดียว” และนั่นแหละคือธรรมะที่อยู่ใกล้กว่าที่คิด

Related posts

Myo & D Chiro ✨ PCOS Journey
This post contains affiliate content 💗 I love & trust Wholesome Story for inositol!! I’ve been using their Myo & D Chiro 40:1 supplement for supporting my PCOS symptoms- Since I started taking this supplement, my period has become regular, my insulin resistance has improved, and I'v
Kalieens

Kalieens

684 likes

Everyone trains for the miles… But not enough people train for recovery. 🧠💪🏽 @Myo helped me prep my body before the marathon and bounce back faster after. If you’re new to running or don’t know where to start — get a full-body assessment. It’ll change the way you train. 📍 122 5th Ave in
Travelwithmeko

Travelwithmeko

2 likes

🌼Paperless Biblestudy Notes🌼
Paperless note taking for bible study, plan and guide also can be used for SOAP method LINK IN BIO (Note template) #biblenotes #biblestudynotes #digitalnotes #biblestudy #digitalproducts
Modesty 🤍Activity

Modesty 🤍Activity

1 like

What optimizing your health actually looks like 💪
She’s not lucky. She’s intentional. The glow-up is a protocol built around consistency. Follow along for #healthyrecipes and #Fitness tips. #buildastrongbody #gaintrainshred #transformationfitness
amwoods_

amwoods_

78 likes

What’s in the bag of a 29 teenage girl ✨👜🎀 Hi Amigas! Missed you! The stomach bug KNOCKED me down 🫠 but we’re back! lol #30DaysTo30 #RomanticizeYourLife #whatsinmybag #whatsinmypurse #girliethings #girlievibes #girlytok
Gess ♡

Gess ♡

22 likes

Now we’re on to CPT coding ✂️🔍shifting from diagnoses to procedures && for code 58140, the intramural myoma weight (75g + 20g) comes out at 95g total, well under the 250g limit in the code description. 📏✨ #medicalcodingstudent #studywithme #studymotivation #latenightstudy #onlinelea
Breya Aleksis✨

Breya Aleksis✨

15 likes

30 minute dinner idea for soup season! Miso Pho!
As per request, heres my miso pho recipe! I was craving miso soup and veggie pho so I combined them into one & it was DELICIOUS 😊. Ingredients: For the Soup Base… • Olive oil • 1 small onion, diced • 1 shallot, diced • 2–3 cloves garlic, minced
Dejah Janae

Dejah Janae

1280 likes

🌿 Equilibrio Hormonal Natural con Myo-Inositol + D
¿Sabías que el Inositol puede ayudarte a mantener el equilibrio hormonal y apoyar tu salud ovárica? 💕 El suplemento Micro Ingredients Myo-Inositol + D-Chiro Inositol (40:1) está diseñado especialmente para el bienestar femenino. 🌸 Beneficios principales: ✔️ Proporción ideal 40:1 recomendada en
1.WendyFinds

1.WendyFinds

5 likes

Crib Tour & Fit Check: Going to the Crib!@nicolewayss #fyp #fypシ゚viral #viral #blowup #mya #myanicole #ypppppppppppppppp #theemyanicole #therealmiya #myaxmiya #kaicenat
MyaArchives

MyaArchives

2 likes

Zoyava Duo! Myo-Inositol & Corti-soothe
Supplements 💊 Supplements For: Women 💊 How It Has Helped Me: Hormone balance, Cortisol levels! 💊 Brand: Zoyava 💊 Price: Flash Sale #zoyava #womensvitamins #womenssupplements #hormonalbalance #cortisolsupport
verivargas

verivargas

1 like

Happy Easter everybody😂❤️ #fyp #viral
EthikaLover . ♡

EthikaLover . ♡

11 likes

Eating Pasta & Teaching TikTok Life is Wild!@nicolewayss #fyp #viral #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #fypシ゚viral #mya #myanicole #therealmiya #myaxmiya #rakaixreece #resse #kaicenat
MyaArchives

MyaArchives

1 like

Girls' Day Out Drama Unexpected Turns & Makai's @nicolewayss #fyp #fypシ゚viral #viral #blowup #mya #myanicole #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #therealmiya #myaxmiya #resse #rakaixreece
MyaArchives

MyaArchives

1 like

Helps shrink cyst, regulate hormones, reduce bloat
Believe it or not tincture is a great way to kick start your day. If you’re a PCOS girly put down the coffee babe and start taking tincture in the morning you won’t regret it. All you need is any tinker of your choice depending on mood add hot water and you’re good to go. tincture can be added t
Tribalsky

Tribalsky

81 likes

Classroom Banter Students' Hilarious Teacher Name@nicolewayss #fyp #viral #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #fypシ゚viral #mya #myanicole #therealmiya #myaxmiya #rakaixreece #resse
MyaArchives

MyaArchives

0 likes

My Life Update: YouTube, Friends, and No Editing@nicolewayss #fyp #viral #myanicole #blowthisup #theemyanicole
MyaArchives

MyaArchives

3 likes

Laughing through life with my 💕
#lemon8challenge #lemon8badgehunt
Chasadie Huffman

Chasadie Huffman

1 like

PR AND PACKAGING I RECEIVED THIS WEEK AS A MICRO INFLUENCER 🎀📦
#prpackageunboxing #prpackagehaul #microinfluncer #contrntcreator #prgiftedcollab
THE LIFE OF SHI 👸🏽🎀

THE LIFE OF SHI 👸🏽🎀

15 likes

myo

myo

970 likes

@Prince Ali @🌺Yiselita🌺 @Ara6jessi
María

María

4 likes

Myoinositol para mujeres
#myoinositol #myoinositolparaperimenopausia #myoinositolparamenopausia #myoinositoldemicroingredientes #microi ngredientes10years.
SUPLEMENTOS JUANITA

SUPLEMENTOS JUANITA

2 likes

Surprise Date Is This a Girlfriend, Girlfriend Da@nicolewayss #fyp #fypシ゚viral #viral #blowup #mya #myanicole #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #therealmiya #myaxmiya #resse #rakaixreece
MyaArchives

MyaArchives

2 likes

Myospots Tablet
One of my favorite tools for training proper mewing: Myospot. It sticks to your palate so you know where your tongue should be. #KokoFaceYoga #FaceYoga #MewingAid #Myospot #TonguePosture #MewingTips #FacePosture #JawlineJourney
Koko Face Yoga

Koko Face Yoga

148 likes

ChatGPT vs. Old School The Real Grade Debate@nicolewayss #fyp #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #fypシ゚viral #myanicole #viral #therealmiya #mya #myaxmiya #rakaixreece #kaicenat #rakai #resse
MyaArchives

MyaArchives

0 likes

MYO sitio
#myonositol #nutrafolhormonalacnesupplement @Marisol Rivera 🌸🦋
marisol rivera

marisol rivera

1 like

Teacher's Savage Classroom Rules Mad Never! 😂@lalasincharge @nicolewayss #fyp #viral #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole
MyaArchives

MyaArchives

1 like

Dude Calls Her 'Bae' Out of the Blue! Did She Just@nicolewayss #fyp #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #fypシ゚viral #mya #myanicole #viral #therealmiya #myaxmiya #rakaixreece #resse #kaicenat #rakai
MyaArchives

MyaArchives

1 like

A woman with long dark hair smiles at the camera, with text overlay "PCOS SUPPLEMENT MUST HAVES" and decorative stars and a crown, indicating a guide to supplements for PCOS.
A supplement bottle labeled "MYO & D-CHIRO INOSITOL" for hormone balance and ovarian support, with text indicating it regulates insulin and hormone levels.
A supplement bottle labeled "MAGNESIUM GLYCINATE" for energy, muscle relaxation, and cardiovascular health, with text stating it promotes better sleep.
PCOS SUPPLEMENT MUST HAVES
If you’re struggling with PCOS, these are the key supplements that will benefit you in maintaining symptoms. #pcos #supplementsforpcos #pcoslifestyle #pcoswellness #foryoupage
Joanna

Joanna

6 likes

This Classroom is WILD! Snacks & Phone Confiscation@nicolewayss #fyp #viral #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #myaachives
MyaArchives

MyaArchives

4 likes

Music Teacher's Secret Spanish Lesson Goes WRONG!@nicolewayss #fyp #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #fypシ゚viral #myanicole #viral #therealmiya #mya #myaxmiya #rakaixreece #kaicenat #rakai #resse
MyaArchives

MyaArchives

1 like

MMYODRESS SHAPEWEAR
Ladies, looking for some tummy control? Check out this SHAPEWEAR. #shapewearbodysuit #fypシ゚ #tiktokmadebuyit #tiktokfinds
🍒Cherry_TheContent_Creator🍒

🍒Cherry_TheContent_Creator🍒

0 likes

Red Flags: Recognizing Dating Scams & Toxic Behaviors@nicolewayss #fyp #viral #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #fyp #viral #mya #myanicole #therealmiya #myaxmiya #rakaixreece #resse #kaicenat
MyaArchives

MyaArchives

2 likes

The supplement that helped my PCOS🌸
I used to feel “all over the place” with my body. Adding inositol to my routine was the first time things felt manageable 💛 It’s a small habit with big impact. #pcossupport #inositolbenefits #hormonehealth #naturalwellness #runica
Elena S.

Elena S.

48 likes

Chase being messy in the back @nicolewayss @K2🔥😷 @itssbriblixks @KirNotSafe @ChAsEy #fyp #messy #tea #myanicole
MyaArchives

MyaArchives

2 likes

No te rindas, cariño. 💕 Sigue sanando a tu ritmo. Las cosas van a mejorar, de verdad. #NoTeRindas #Motivaci ón #Sanaci ónEmocional #Cuidate #Mejora
xcbwilliams5

xcbwilliams5

1 like

Pregnancy announcement #infertility #ttccommunity #ttcjourney
Good_Hormones

Good_Hormones

0 likes

Redframedglassesanewfashionfavoritefor myoicgirls
I'm super stoked to have found these perfect red - framed glasses for us girls with myopia! The bright red color of the frame is just amazing. And with those cool metal temples, they look really stylish. Plus, they're really light and super comfy to wear for a long time. They ain't ju
ELKLOOK glasses

ELKLOOK glasses

1 like

Myodress waist trainer 🤎
#slimwaist #slimyourwaist #waisttrainingjourney #summerbod #bodytransformation
therealjaepooh

therealjaepooh

5 likes

Portuguese food series pt2
Portugal is the country of desserts 🍮 #portugal #portugalfood #lisbon #lisboaportugal #porto #portoportugal #pasteisdenata
Tania Antonenkova

Tania Antonenkova

0 likes

If you’re also struggling to get pregnant, try Runica Inositol. Don’t lose hope — you can do this! 💪💖 #infertility #fertility #infertilitystruggles #Inositol #RUNICA
SerenaSaysSo

SerenaSaysSo

1 like

iCiclo loco? iTe cuento el SECRETo que lo arregló! #consejos #cicloirregular #periodoinregular #saludfemenina #sop
Alice

Alice

0 likes

@GirlBossTown thanks for sharing your experience!!! #dietitiansoftiktok #endometriosis
Shyla, RD, LDN

Shyla, RD, LDN

1 like

Poetry Shock Classroom Erupts With Fire Reactions@nicolewayss #fyp #viral #blowup #myanicole #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ゚viral #mya
MyaArchives

MyaArchives

0 likes

A woman with long, wavy brown hair and a black headband smiles at the camera. She has dark eyes with long lashes and eyebrow piercings, wearing a white shirt. The image conveys a sense of hope and resilience, aligning with her recovery journey after hospitalization.
#Myositus survivor
5 months of hospitalization…lost 50 lbs of muscle mass…finally home. My journey to recovery continues. God has been and continues to bless me with life & strength…I will regain my strength to become independent again! TYJ❤️🙏🏽 My family has been my ultimate supporters! Blessed and Luved always a
K❤️K

K❤️K

0 likes

Esto es algo que absolutamente necesitas saber si quieres quedar embarazada más
#ManejoDelSOP #EmbarazoSaludable #ViajeFertil #EquilibrioHormonal #ApoyoAlaOvulaci
LofiLayla

LofiLayla

1 like

#pouou #fyp #fanmyogann🇭🇹🇭🇹 #byenblan #creatorsearchinsights
vavalovebeautystore

vavalovebeautystore

0 likes

Teacher vs. Students Drama in the Classroom@nicolewayss #fyp #viral #blowup #fyppppppppppppppppppppppp #theemyanicole #fypシ゚viral #mya #myanicole #therealmiya #myaxmiya #rakaixreece #resse
MyaArchives

MyaArchives

0 likes

Black and white slippers with ghost faces are displayed on a rack in a store aisle.
Blue and white display bins, labeled "five BELW" and "COOLEST STORE EVER," are filled with various small items in a store.
A white display rack holds white and pink slippers, some with glitter, in a store aisle with other products visible.
Quick Monday 5Below Run!!!
#5belowfinds2025 #5belowfavorites #quicktrip #posh
POSH🌸

POSH🌸

2 likes

See more