People yesterday went to sleep.

ในชีวิตประจำวัน หลายครั้งเรามักจะตื่นขึ้นพร้อมกับความรู้สึกหนักใจหรือเครียดที่เกิดจากเหตุการณ์ในวันก่อนหน้า ซึ่งทำให้เช้าวันใหม่ไม่สดใสตามที่ควรจะเป็น แต่ถ้ามองลึกลงไปตามหลักธรรมที่กล่าวถึงในบทความนี้ เราจะได้เรียนรู้ว่าจริง ๆ แล้ว "เมื่อวาน" คือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว และ "คืนนี้" ในขณะที่เราหลับคือช่วงเวลาที่เราไม่ได้แบกรับชื่อเรื่องหรือภาระใด ๆ ทั้งสิ้น ผมเคยลองปฏิบัติตามแนวทางนี้โดยการฝึกสติและตั้งใจเริ่มต้นวันใหม่อย่างเป็นอิสระจากภาระของความทรงจำเมื่อคืน ความรู้สึกที่ได้คือทุกเช้าคือโอกาสใหม่ที่จะเริ่มต้นชีวิตโดยไม่ถูกจำกัดด้วยความคิดหรือเหตุการณ์ที่ผ่านมา ช่วยให้มีความสุขและสงบมากขึ้น สัทธรรมปุณฑริกสูตร ซึ่งเป็นหนึ่งในธรรมะที่ช่วยให้เราเข้าใจธรรมชาติของจิตใจและการดำเนินชีวิต การหยิบ "เมื่อวาน" กลับมาเองนั้นคือการยึดติดและสร้างความทุกข์ให้แก่ตนเอง ดังนั้นถ้าเราฝึกปล่อยวางความคิดเหล่านี้ เราก็จะได้พบกับความสบายใจและความผ่อนคลายในใจอย่างแท้จริง ดังนั้น คนเมื่อวานไม่ได้หายไปไหนตอนหลับ เพียงแต่เราควรปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นผ่านไปเพื่อที่เราจะได้เริ่มต้นใหม่อย่างสดใสในทุกเช้า ชีวิตเหมือนการเดินทางที่ต้องเรียนรู้ที่จะไม่แบกภาระเก่า ๆ ติดตัวไปทุกครั้งที่ลืมตาตื่น