Dreams don't have real things, but they feel real.
Feelings can occur without real events, as in dreams. Understanding this point, we begin to see that some life stress is caused by "believing ideas," not unlike believing dreams.
จากประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าใจว่าความรู้สึกบางอย่างเกิดขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องมีเหตุการณ์จริงเป็นสิ่งที่ช่วยลดความทุกข์ทางใจได้มาก เพราะเราไม่จำเป็นต้องเชื่อทุกความคิดที่ผุดขึ้นมาในใจ เช่นเดียวกับในความฝันที่เราอาจรู้สึกหวาดกลัวหรือสุขใจ แต่ความจริงแล้วเหตุการณ์นั้นไม่มีจริงเกิดขึ้น การยอมรับว่าความคิดและจินตนาการเป็นเพียงส่วนหนึ่งของจิตใจ ไม่ใช่ตัวเราหรือโลกจริง ๆ ทำให้เราสามารถปล่อยวางความเครียดและความวิตกกังวลได้ดียิ่งขึ้น คำสอนในสัทธรรมปุณทริกสูตรและหลักคำสอนของ Nam myoho renge kyo ก็มีเป้าหมายคล้ายกันในการชี้ให้เห็นว่า ความคิดและความรู้สึกเป็นสิ่งที่แปรผันและไม่ถาวร การปฏิบัติธรรมอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มความตระหนักรู้ (mindfulness) และช่วยให้เราแยกแยะได้ว่าเมื่อใดควรเชื่อและเมื่อใดควรปล่อยวางความคิดเหล่านั้น ในชีวิตประจำวัน การนำหลักนี้ไปใช้ทำให้เราไม่หลงเชื่อความคิดลบหรือตัวตนที่สร้างภาพจำลองขึ้นมาในใจ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความเครียดและความทุกข์ การฝึกสติสนทนาและทบทวนความคิดของตนเองอย่างมีสติจะช่วยให้เราเติบโตทางจิตใจและพัฒนาตัวเองได้อย่างแท้จริง ทั้งนี้ทำให้จิตใจสงบและเปิดรับประสบการณ์ใหม่โดยไม่ถูกความคิดครอบงำมากเกินไป การเข้าใจธรรมชาติของความคิดและความรู้สึกเช่นนี้จึงไม่เพียงช่วยลดความเครียดเฉพาะหน้าทันที แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาศักยภาพและชีวิตที่มีความสุขอย่างยั่งยืน
