สงสาร กับ กรุณา ไม่เหมือนกัน

สงสาร

คือเห็นคนทุกข์แล้วใจอ่อน

กรุณา

คือเห็นคนทุกข์แล้วช่วยด้วยปัญญา

เพราะการช่วยที่ดี

ไม่ใช่แค่ทำให้เขาสบายใจ

แต่ช่วยให้เขาเติบโตได้จริง 🌿

#กรุณา

#พรหมวิหาร4

#ธรรมะเข้าใจง่าย

#เยียวยาใจ

#ข้อคิดชีวิต

6/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้เห็นการช่วยเหลือผู้อื่นหลายครั้ง ผมพบว่า "สงสาร" มักจะเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกเห็นใจคนที่กำลังทุกข์ แต่การกระทำที่มาจากสงสาร มักเป็นเพียงการให้ความสบายใจชั่วคราว เช่น การมอบสิ่งของ หรือคำพูดปลอบโยน ซึ่งแม้ว่าจะช่วยลดความเจ็บปวดได้ในบางขณะ แต่ไม่ได้ส่งเสริมให้เขามีพลังในการแก้ไขปัญหาหรือเติบโตในระยะยาว ในทางกลับกัน "กรุณา" หมายถึงการเห็นทุกข์ของผู้อื่นแล้วลงมือช่วยด้วยปัญญา คือการใช้ความเข้าใจ ความรู้ และคำแนะนำที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้เขาเรียนรู้และมีความเข้มแข็งขึ้น เช่น การสนับสนุนให้เขาพัฒนาทักษะใหม่ เพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหาเองได้ในอนาคต นอกจากนี้การช่วยด้วยกรุณายังเกี่ยวข้องกับการใช้หลักพรหมวิหาร 4 ที่รวมถึงเมตตา กรุณา มุทิตา และอุเบกขา เพื่อเยียวยาใจและสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ผมเคยช่วยเพื่อนที่กำลังประสบปัญหาทางการเงินโดยให้คำปรึกษาเรื่องการจัดการรายจ่ายและการหางานเสริม ซึ่งนอกจากเขาจะสามารถผ่านช่วงวิกฤตนั้นได้ ยังได้เรียนรู้วิธีดูแลตัวเองให้ดีขึ้นด้วย นี่คือสิ่งที่แตกต่างจากการช่วยที่ทำให้แค่สบายใจแต่ไม่ได้เติบโตจริง ๆ ดังนั้น การเข้าใจความแตกต่างระหว่างสงสารและกรุณาจะช่วยให้เราสามารถเป็นผู้ให้ที่มีคุณภาพ ไม่ใช่แค่ช่วยให้เขาหายทุกข์เพียงชั่วคราว แต่ยังช่วยให้เขามีพลังและความสามารถในการเผชิญกับชีวิตต่อไปอย่างมั่นคงอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพวาดดินสอของผู้หญิงที่กำลังก้มหน้า มือจับศีรษะ แสดงความรู้สึกสับสนหรือเศร้าใจ มีข้อความว่า "รัก" หรือ "สงสาร" อยู่ด้านบน สื่อถึงความแตกต่างของความรู้สึกสองอย่างนี้ตามเนื้อหาบทความ
"รัก" หรือ"สงสาร"
ความต่างระหว่าง "รัก" กับ "สงสาร" หลายครั้งที่เราสับสนระหว่างความรู้สึกสองอย่างนี้ เพราะทั้ง "รัก" และ "สงสาร" ต่างก็ทำให้เราอยากอยู่เคียงข้างใครสักคน อยากดูแล อยากทำให้เขามีความสุข แต่แท้จริงแล้วสองคำนี้มีเส้นบาง ๆ คั่นอยู่ ซึ่งถ้าเราแยกไม่ออก อาจทำให้ทั้งเราและเ
กูรักได้ กูร้าย

กูรักได้ กูร้าย

ถูกใจ 58 ครั้ง

อย่าสงสารคนไม่มีเพื่อนหรือ เพื่อนน้อย
Komsorn

Komsorn

ถูกใจ 7 ครั้ง

สงสารน้องของขวัญไม่อยากจากกับคุณหมอ🥺
ชื่อเรื่อง เมียเด็กหมอวินเซนต์ นามปากกา เด็กหญิงหกเก้า ไว้เปิดเรื่องเก้ามาแจ้งนะคะ #แนะนํานิยาย #เมียเด็กหมอวินเซนต์ #เด็กหญิงเก้าหก #ของขวัญ
เด็กหญิงเก้าหก

เด็กหญิงเก้าหก

ถูกใจ 10 ครั้ง

คนดีกับคนมีความรับผิดชอบ ไม่เหมือนกัน
ในสังคมบ้านเรา คำว่า "คนดี" มักจะถูกยกย่องให้เป็นมาตรฐานสูงสุดในการมองหาใครสักคนเข้ามาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน แฟน หรือคู่ชีวิต เรามักจะทุ่มเทพลังงานทั้งหมดเพื่อมองหาคนที่มีจิตใจโอบอ้อมอารี พูดจาไพเราะ และพร้อมจะช่วยเหลือคนอื่นอยู่เสมอ ​แต่รู้ไหมคะ... ในโลกของความเป็นจริง หลายคน
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพตัดต่อแสดงแฟนคลับ (หน้าเบลอ) นั่งระหว่างนักแสดงหญิงสองคน โดยแฟนคลับให้ความสนใจนักแสดงหญิงคนหนึ่งเป็นพิเศษ มีข้อความว่า 'เป็นแฟนคลับทํางี้?' และ 'สงสารออมอะ' สื่อถึงความรู้สึกไม่ดี
สงสารออมอะ😭 ชอบแค่หลิงงี้หรอ?! เห็นแล้วรู้สึกแย่…
คือทำไมไม่รักษาน้ำใจกันเลยอะ เค้ามาเป็นคู่นะ จะชอบคนไหนมากกว่าก็ได้ แต่แบบนี้มันดีหรอ? #lemon8บันเทิง #บันเทิงห้ามพลาด #สาววาย #หลิงออม
reportiebaby

reportiebaby

ถูกใจ 485 ครั้ง

สงสาร
น้องคงเจ็บมาก #หมูตกรถ
Luna 789

Luna 789

ถูกใจ 3609 ครั้ง

คนสายตาเอียงน่าสงสาร
#หมอหลิน #โรงพยาบาลอินซ์ #จักษุแพทย์ #เลสิก #สายตาสั้น inZ eye hospital - โรงพยาบาลจักษุ อินซ์
หมอหลิน

หมอหลิน

ถูกใจ 724 ครั้ง

ภาพไอคอนเกม Poor Bunny! เป็นรูปกระต่ายพิกเซลสีขาวบนพื้นหลังสีฟ้า พร้อมข้อความแนะนำเกม 'กระต่ายน้อยผู้น่าสงสาร Poor Bunny!'
หน้าจอหลักของเกม Poor Bunny! v1.0.5 แสดงตัวเลือกการเล่นแบบ 2P, 1P และ VS พร้อมข้อความระบุว่าเกมนี้เล่นได้ถึงสองคน
ภาพการเล่นเกม Poor Bunny! แสดงกระต่ายพิกเซลกำลังกระโดดเก็บแครอทและหลบสิ่งกีดขวาง พร้อมคำอธิบายวิธีการเล่นและเป้าหมายการเก็บแครอทเพื่อสุ่มสกินใหม่
กระต่ายน้อยผู้น่าสงสาร 🐰
มีทั้ง ios และ android ครับบ #เกมส์แก้เบื่อ #เกมดีบอกต่อ #เกมมือถือ
Grum

Grum

ถูกใจ 764 ครั้ง

สงสารสลัด ลูกที่ไม่มีใครรัก
ครอปนี้แทบไม่ได้ดูแลเลย รดน้ำอย่างเดียว ฮอร์โมนได้รอบเดียว แต่สลัดยังฟอร์มสวย สีชัด 🌱 บางทีพื้นฐานดินกับเมล็ดพันธุ์ดี ก็ช่วยให้เราปลูกผักง่ายขึ้นจริง ๆ ใครกำลังเริ่มปลูกผัก อย่ากดดันตัวเองมากนะคะ ค่อย ๆ เรียนรู้ไปเหมือนเดือน 🤍 #เมล็ดสลัด #ทำมะชาดฟาร์ม #เมล็ดพันธุ์ผัก #บ้านสวนเล็กๆของเ
Duan’s Little Garden

Duan’s Little Garden

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพของมะม่วงและอ้วน รังสิตบนเวทีรายการโทรทัศน์ พร้อมข้อความที่แสดงความรู้สึกสงสารผู้หญิงในความสัมพันธ์นี้
ภาพใบหน้าของมะม่วง พร้อมข้อความที่ระบุว่าการฟังสัมภาษณ์ย้อนหลังทำให้รู้สึกอึดอัด
ภาพมะม่วง อ้วน รังสิต และลูกชายบนเวทีรายการโทรทัศน์ พร้อมข้อความที่แสดงความรู้สึกสงสารมะม่วง
ใครตามคู่นี้บ้าง? ทำไมสงสารมะม่วงตลอด😭😭 หรือเราคิดมากไป?
คือจริงๆ ไม่ใช่แฟนคลับเลยค่ะ เราอาจจะคิดมากไปเองก็ได้ แบบเห็นแล้วเอาไปคิดเอง ไม่ได้อยู่กับเค้า 24 ชม. แต่ทำไมทุกคลิปเราดูแล้วอึดอัดมากเลยค่ะ สงสารคุณมะม่วงมากๆ เราว่าคุณมะม่วงคือให้เกียรติสามี (คุณอ้วน รังสิต) มากเลย แต่หลายๆ คลิปมันออกมาได้ซีนไม่ดีเลย ตอนไปคุยแซ่บshow แล้วถามถึงการทะเลาะผิดใจ น้อย
อยากรู�้อยากถามไปเรื่อย

อยากรู้อยากถามไปเรื่อย

ถูกใจ 2666 ครั้ง

“โลกนี้ไม่ได้โหด…แต่มันแค่ไม่เคยสงสารคนที่ ‘ไม่เอาจริง’”
Komsorn

Komsorn

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวผิวขาวออร่าในผ้าถุงลายดอกสีน้ำตาลนั่งยิ้มอย่างพอใจบนเตียงไม้ ด้านหลังมีชายหนุ่มกล้ามกำยำนุ่งผ้าขาวม้าไม่ใส่เสื้อ กำลังร้องไห้สะอึกสะอื้นอย่างเห็นได้ชัดในห้องกระท่อมไม้ไผ่
สงสารเขานะ 😁
ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% 
แสงแบบนุ่มนวล เน้นเงาและมิติ 
การแต่งนุ่งผ้าถุงกระโจมอกสีน้ำตาลลายดอกผมยาวสไลด์ตรง 
ที่ดูพลิ้วไหวและเป็นธรรมชาติ สีน้ำตาลเข้ม ผิวขาวออร่า รูปร่างผอมเพรียว 
องค์รวมให้ความรู้สึกถึงความแพงและสวยคว้านอก
นั่งขอบเตียงไม้ ทำท่าทางพอใจ มีความสุข 
ด้านหลังเขาใกล้ๆ มีชายหนุ่มหล่อ ร
วอลนัทน้อย ของ Zhanglinghe❤️

วอลนัทน้อย ของ Zhanglinghe❤️

ถูกใจ 448 ครั้ง

ไม่รู้จะสงสารใครดี
พอดีเป็นคนแยกแยะเรื่องงานกับเรื่องส่วนตัวได้ค่ะ #armgoodsunday #คาเฟ่
Arm Goodsunday

Arm Goodsunday

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มเดินบนสะพานยามค่ำคืน มีไฟจราจรสีแดงและเขียว พร้อมข้อความว่า 'แปลกมั้ย ที่เราชอบสงสารคนอื่นมากเกินไป ใครเป็นแบบนี้เหมือนกันบ้าง' และโลโก้ Lemon8
เราสงสารคนอื่นมากเกินไป…มันแปลกมั้ย🥹🥹
เคยเป็นมั้ย…บางทีเราแค่เห็นคนโดนตำหนิ มันก็รู้สึกหน่วงๆแปลกๆไปด้วย…เหมือนเราเป็นคนโดนเอง 💔 บางทีเราไม่ได้อยากร้องไห้ แต่พอเห็นคนอื่นเศร้า…น้ำตาเราก็ไหลออกมาเอง ทุกครั้งที่เห็นใครเหนื่อย ใจมันจะอ่อนแปลก ๆ เหมือนอยากยกความสบายให้เขา แม้ตัวเองจะไม่มีเหลือเลยก็ตาม ใครเคยรู้สึกแบบนี้บ้า
ได้โปรดเรียกฉันว่าแมวส้ม🍊

ได้โปรดเรียกฉันว่าแมวส้ม🍊

ถูกใจ 1 ครั้ง

แพรี่ สงสารแม่ค้า !
แพรี่ สงสารแม่ค้า ! วอนลูกค้า อย่ากดเล่น ! @all #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
ข่าวมันส์ทันเหตุการณ์

ข่าวมันส์ทันเหตุการณ์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตัวละครในอนิเมะที่น่าสงสาร
#อนิเมะดราม่า #อนิเมะเก่า #อนิเมะน่าดู #อนิเมชั่นน่าดู
คิตตี้ในลูป

คิตตี้ในลูป

ถูกใจ 252 ครั้ง

ภาพแมวลายเสือกำลังนอน มีข้อความสีชมพูว่า "นก เขา ไม่ ขัน" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ AieInspire
ภาพแมวลายเสือกำลังนั่ง มีข้อความสีชมพูว่า "กับ นก กระจอก ไม่ ทัน กิน น้ำ" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ AieInspire
ภาพแมวลายเสือกำลังนอนหลับตา มีข้อความสีชมพูว่า "นก อะไร น่า สงสาร ที่สุด" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ AieInspire
นกเขาไม่ขัน กับ นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ นกตัวไหนน่าสงสารที่สุด??
📍นกต้วไหน น่าสงสารที่สุด???.... 📌 ตอบ..."นกตัวเมีย" 😆😆😆😆 #โตขึ้นจึงรู้ว่า การดูแลตัวเองในแบบเฉพาะคุณ ⭐️ สูตรสำเร็จของการดูแลตัวเองไม่มีตายตัว เหมือนที่แมวแต่ละตัวมีที่เกาที่ชอบต่างกัน บางคนชอบความเงียบ บางคนชอบเสียงดนตรี จงค้นหา "สูตรความสุข" ที่เป็นของคุณคนเดีย
แมวแฝดในตำนาน

แมวแฝดในตำนาน

ถูกใจ 4 ครั้ง

บอกบุญต่อ ทำบุญกับน้องหมา น้องแมวพิการกัน น้องๆน่าสงสารมาก 🐶
วันหยุดไม่รู้จะไปไหน ไปทำบุญให้น้องหมา น้องแมวพิการกัน 🌷เปิดเข้าเยี่ยมสัตว์ เล่นกับสัตว์ได้ทุกวัน 🌷เปิดทุกวัน จันทร์-อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ 🌷ของดแจกอาหาร ขนม ให้สุนัขพิการ-แมวพิการ 🌷สามารถนำอาหารสัตว์ ของใช้ มาบริจาคได้ทุกวัน 📍พิกัด มูลนิธิบ้านสงเคราะห์สัตว์พิการ สาขาปากเกร็ด จ.นนทบุรี
proudd

proudd

ถูกใจ 62 ครั้ง

บางทีฉันก็รู้สึกสงสารตัวเอง เหมือนกันน่ะเจอแต่ เฮี้ยน🤫อะไรก็ไม่รู้
Bumคะ💚💛

Bumคะ💚💛

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีชมพู แสดงตัวเลือก 4 ภาพเงาคนเศร้า A, B, C, D พร้อมคำถาม “คุณคิดว่าใครน่าสงสารที่สุด” เป็นแบบทดสอบทายใจจาก Lemon8
ภาพเงาคนเศร้า A กำลังร้องไห้ปิดหน้าบนพื้นหลังสีชมพู พร้อมคำอธิบายว่าผู้เลือกเป็นคนละเอียดอ่อน เข้าใจความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ และดูแลจิตใจผู้อื่นได้ดี
ภาพเงาคนเศร้า B ก้มหน้าบนพื้นหลังสีชมพู พร้อมคำอธิบายว่าผู้เลือกเป็นคนจริงใจ ตรงไปตรงมา รับรู้ความเศร้าได้ชัดเจน และปลอบโยนผู้อื่นด้วยความห่วงใย
คุณคิดว่าใครน่าสงสารที่สุด 😭✨
บางที…ความเศร้ามันก็ไม่ได้มีหน้าเดียว 😢💔🥺 บางคนเศร้าแบบเบาๆ บางคนเก็บไว้เงียบๆ 🤐 บางคนก็ชัดเจนจนทุกคนสัมผัสได้เลย 😭 แล้วคุณล่ะ…คิดว่าใครกันแน่ที่เศร้าที่สุด⁉️ มาลองเลือกกันดู 💭✨ ขำๆ ไม่ต้องซีเรียส แค่คลิกเลือกแล้วมาเจอคำตอบไปด้วยกัน 💡🤣 รับรองว่าอ่านแล้วต้องยิ้มได้แน่นอน 😘🎉🌈🦋 #จิตวิทยา #ทายใจ
นันนันนันนั่นอะไร!

นันนันนันนั่นอะไร!

ถูกใจ 2383 ครั้ง

เลิกสงสารคนอื่นแล้วหันมารักตัวเองค๊าาา
วางคำว่า "สงสาร" ลงไปบ้าง เผื่อชีวิตจะมีความสุขมากกว่านี้ อย่าให้คนอื่นมีผลกับใจเรามากเกินไป เพราะตอนเราแย่ คนที่อยู่จริง ๆ มีแค่ไม่กี่คน.. #อย่าลืมใจดีกับตัวเองนะ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ต้าวแมวสีหม่นෆ

ต้าวแมวสีหม่นෆ

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นตาพร้อมข้อความ "10 จุดอ่อน คนใจดี ขี้สงสาร" และจุดอ่อนต่างๆ เช่น ลืมเห็นคุณค่าตัวเอง, เจอแต่คน toxic, ให้เกินขอบเขต, ไม่กล้าปฏิเสธ, ถูกเอาเปรียบ, แบกรับอารมณ์, รับภาระแทนคนอื่น
10 จุดอ่อน✅ของ “คนใจดี ขี้สงสาร”
จุดอ่อนของ “คนใจดี ขี้สงสาร” มีอยู่หลายข้อที่มักเกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัวค่ะ ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับ “การให้เกินขอบเขต” และ “ไม่กล้าปฏิเสธ” โดยสามารถสรุปเป็นจุดอ่อนได้ประมาณ 8–10 ข้อหลัก ดังนี้👇 --- 🫧 1. มองข้ามความต้องการของตัวเอง → เวลาคนอื่นเดือดร้อนจะรีบช่วยโดยไม่ทันถามใจตัวเองว่าพร
Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

Gimmy Sprital Journey🦂🔮🪄

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพบิวกิ้นผมยาวใส่แว่นกันแดด พร้อมข้อความว่า 'เห็นใจบิวกิ้นกันมั้ย? โดนประท้วงแรงเกินในเรื่องส่วนตัว' และตัวอย่างคอมเมนต์เชิงลบเกี่ยวกับทรงผมของเขา
ภาพหน้าจอแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับทรงผมของบิวกิ้น เช่น 'เกลียดทรงนี้มากแต๋วแตก!' และ 'ตัดผมเหอะ น่าเกลียดมาก' พร้อมข้อความระบ��ุว่าเป็นเพียงตัวอย่าง
บิวกิ้นในชุดเสื้อแขนยาวสีดำ สวมแว่นกันแดดสีม่วง ผมยาวประบ่า กำลังมองไปทางซ้ายในสถานที่ที่มีผู้คน
สงสารบิวกิ้นโดนประท้วงหนักเรื่องนี้🫨🫨🫨🫨🫨
สงสาร Billkin จริงๆ 💔 หลังไว้ผมยาวกลับโดนกระแสตีกลับ คอมเมนต์บูลี่ถาโถมเหมือนทำผิดร้ายแรง ทั้งที่มันคือ “รสนิยมส่วนตัว” เราเข้าใจว่าเขาเป็นดารา คนจับตามองเยอะ แต่เขาก็ยังเป็น “มนุษย์ที่มีหัวใจ” การจะชอบหรือไม่ชอบทรงผมของใคร มันไม่ใช่เรื่องที่ต้องเหยียดกันขนาดนี้เลยนะคะ บางทีเราควรแยกแยะระหว่าง
InkNont Travel

InkNont Travel

ถูกใจ 517 ครั้ง

"ไม่รู้จะสงสารหรือจะดุก่อนดี!
"ไม่รู้จะสงสารหรือจะดุก่อนดี! แอบไปฟัดกับใครมาไม่รู้ ได้แผลแดงๆ มาหนึ่งแมตช์ 🙀 โชคดีที่มี Natural Pet Spray ติดบ้านไว้ พ่นใส่แผลได้เลยไม่ต้องกลัวน้องแสบ เพราะตัวนี้เขาอ่อนโยนมาก เป็นสารสกัดธรรมชาติ 🌿 ​พ่นไปไม่กี่ที น้องก็นิ่ง ไม่วิ่งหนี แถมแผลดูสะอาดขึ้นด้วย ทาสคนไหนมีเจ้าแมวนักสู้ที่บ้าน ต้อ
พี่แอนนา

พี่แอนนา

ถูกใจ 2 ครั้ง

หน้าสงสารขนาดนี้..รักผมหน่อยไม่ได้หรอครับ🥰🥰🥰
"หนุ่มอุบล"

"หนุ่มอุบล"

ถูกใจ 2 ครั้ง

บาริสต้าชายสวมเสื้อลายพรางและผ้ากันเปื้อนสีน้ำตาลกำลังเตรียมกาแฟที่เคาน์เตอร์ในร้านกาแฟ Slowbar มีป้าย 'Cold -80 Brew' และอุปกรณ์ชงกาแฟต่างๆ
ภาพระยะใกล้ของบาริสต้าชายกำลังใช้แทมเปอร์กดกาแฟในพอร์ตตาฟิลเตอร์อย่างตั้งใจ เพื่อเตรียมชงกาแฟ
ภาพระยะใกล้ของบาริสต้าชายสวมผ้ากันเปื้อนสีน้ำตาลที่มีข้อความ 'รักสุข SLOWBAR 03 กันยายน 2529' กำลังจับพอร์ตตาฟิลเตอร์เตรียมชงกาแฟ
ไม่มีเวลาสงสารใคร
เราไม่มีเวลามาสงสารใคร และเมื่อเจอภาพหรือเรื่องราวที่ทำให้ตัวเองรู้สึกสงสารเกินจำเป็น เราจะเลือกเปลี่ยนมันออกไปทันที เพราะไม่อยากปล่อยให้ความรู้สึกของเราเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่สร้างพลัง ทุกคนมีคุณค่าในแบบของตัวเอง หากใครไม่เห็นค่า หรือพูดกับเราเหมือนไม่รู้จักตัวตน ก็ไม่จำเป็นต้องใส่ใจ เพรา
RAKSUK SLOWBAR

RAKSUK SLOWBAR

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม