การเพาะกายเพื่อการแข่งขันระดับชิงแชมป์เอเชียนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะเรื่องอาหารที่ร่างกายต้องการสารอาหารให้ครบถ้วนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย หลายคนอาจคิดว่าแค่กินโปรตีนมาก ๆ ก็พอ แต่จริง ๆ แล้วการจัดมื้ออาหารให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายนั้นสำคัญมาก จากประสบการณ์ที่ได้ติดตามบ่าวไข่เจียวในมื้อที่ 2 ของโปรแกรม การควบคุมปริมาณโปรตีนที่ 70 กรัมต่อมื้อ คือการให้ปริมาณโปรตีนที่เพียงพอสำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ทำให้ร่างกายเกินปริมาณที่ย่อยได้ ทางบ่าวไข่เจียวยังเน้นความหลากหลายของอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อไม่ให้น่าเบื่อและรักษาระดับพลังงานไปตลอดวัน นอกจากนี้ การตอบรับความคิดเห็นจาก SMYTH FURNITURE ที่อยากให้บ่าวไข่เจียวทำเมนูทุกมื้อแสดงให้เห็นความกระตือรือร้นและความตั้งใจในการแบ่งปันความรู้และแรงบันดาลใจในวงการเพาะกาย ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับผู้ที่กำลังเริ่มต้นหรือกำลังฝึกฝนเพื่อการแข่งขัน สุดท้าย การเพาะกายไม่ได้เป็นเพียงเรื่องออกกำลังกายอย่างหนักเท่านั้น แต่การวางแผนอาหารและโปรแกรมที่เหมาะสมนั้นสำคัญไม่แพ้กัน ถ้าใครมีโอกาสติดตามบ่าวไข่เจียว ในโปรแกรมต่าง ๆ จะเห็นว่าการนำเสนอเมนูอาหารที่ลงตัวกับความต้องการของร่างกาย จะช่วยให้รูปร่างและสุขภาพแข็งแรง พร้อมทั้งมีสมรรถภาพที่ดีที่สุดในสนามแข่งขัน