I'll do my best on my diet ~ (￣ * ˙0˙ *) ۶

ダイエットを続ける上で大切なのは、無理のない範囲で生活習慣を改善し続けることだと改めて感じています。私の場合、医師から「運動OK」の許可をもらってからは、毎日の散歩や軽い筋トレを取り入れるようになりました。これに「プレミアムカロリミット」というサプリメントをプラスすることで、食事の糖や脂肪の吸収を抑え、脂肪の代謝を助ける効果が期待できます。特に脂肪代謝を促進するカルニチンも併用しているため、運動との相乗効果で効率的に脂肪燃焼ができている気がします。 私が取り入れているプレミアムカロリミットは、1日4粒を目安に摂取しており、ファンケルの製品なので安全性も高く安心して続けられます。運動OKの許可をもらっても急にハードな運動はせず、まずは自分の体調に合わせてペースを作ることが長続きのコツでした。無理せず「ゆるっと」やりながら、自分のペースで痩せていく感覚はストレスも少なくおすすめです。 また、食事面でもバランスを意識して、野菜中心で脂質や糖質の過剰摂取を控えています。サプリでの補助に頼りつつも、基礎となる食生活の見直しが一番大事と実感しました。痩せたいと思っている皆さんも、医師の指導や体調を最優先にしつつ、食事と運動のWケアを意識して頑張ってみてください。記録を残すことでモチベーションアップにも繋がりますし、一緒に頑張りたいですね！