āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ•āļđāđ„āļĄāđˆāļžāļ­ āļžāļēāļ„āļĢāļđāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŠāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒ Wingbo at home āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ•āļđāđ€āļ”āđŠāļ°āđ†ðŸ˜†

#āđ‚āļšāļ­āļ“āļąāļāļāđŠāļēāļēāļē #flowstudio #flowmovementstudio #wingbo 

2025/10/16 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄWingbo āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļķāļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āđ‰āļ­āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ Wingbo āļĒāļąāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ (Body Core Balance) āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§ (Mobility) āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāđ€āļžāļĻāļ—āļļāļāļ§āļąāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ„āļĢāļšāļ§āļ‡āļˆāļĢāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ "Wingbo at home" āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļˆāļēāļāļ„āļĢāļđāļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāđāļĨāļ°āļ„āļĨāļīāļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ Pilates, Barre, Step āļ—āļĩāđˆāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ Wingbo āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđ„āļ›āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ§āđ‰āļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāđˆāļēāļ‡ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļ”āļ„āļĨāļīāļ›āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļąāļāļĐāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ•āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļ™āđƒāļˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ Flow Movement Studio āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļĢāļ§āļĄāļ„āļĨāļēāļŠāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļš āļ—āļąāđ‰āļ‡ Trampoline, Wingbo, Pilates āđāļĨāļ°āļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āđāļĨāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ” āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļĩāđ‰ Wingbo āļˆāļķāļ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļļāļ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļ­āļĒāđˆāļēāļĢāļ­āļŠāđ‰āļē āļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāļąāļš Wingbo āļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ°!

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļšāļāļĨāļēāļ‡āļ āļēāļ„/āļ›āļĨāļēāļĒāļ āļēāļ„āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™/āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļē āļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āđˆāļēāļ™ āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ @tutorpearmai
ðŸ“Ģāđ€āļ›āļīāļ”āļ•āļēāļĢāļēāļ‡â€žïļāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļŠāļ­āļšāļāļĨāļēāļ‡āļ āļēāļ„/āļ›āļĨāļēāļĒāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļŦāļēāļĨāļąāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡? āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ!!
ðŸ“Ģāđ€āļ›āļīāļ”āļ•āļēāļĢāļēāļ‡â€žïļāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļŠāļ­āļšāļāļĨāļēāļ‡āļ āļēāļ„/āļ›āļĨāļēāļĒāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļŦāļēāļĨāļąāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡? āđ„āļ›āļ”āļđāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ!!ðŸĨðŸ‘ĻðŸŧ‍🔎📝 . āđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļžāļĨāļēāļ”!! āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āđˆāļēāļĒāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ“āļ°āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāļąāđ‰āļ§āļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļš TCAS āļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ Ig : @tutorpearmai.official āļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ line : @tutorpea
tutorpearmai

tutorpearmai

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ āļēāļ„ āļ āļāļ—āļĄ 69 āļˆāļēāļ #SKYGOALSTUDY āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ­āļ™āļļāļāļĢāļĄ, āļāļģāđ„āļĢ-āļ‚āļēāļ”āļ—āļļāļ™, āđ€āļĨāļ‚āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™, āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ, āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒ, āļāļēāļĢāđāļāđ‰āļŠāļĄāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ„āđˆāļēāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ‰āļĨāļĒāđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ āļēāļ„ āļ āļāļ—āļĄ 69 āļ•āđˆāļ­āļˆāļēāļāļ āļēāļžāđāļĢāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ­āļēāļĒāļļ, āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™, āļœāļĨāļšāļ§āļāđ€āļĨāļ‚āļ„āļđāđˆ, āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™, āļ­āļ™āļļāļāļĢāļĄāļĒāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ­āļ‡, āļ”āļ­āļāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒ, āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļĒāļļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ‰āļĨāļĒāđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ āļēāļ„ āļ āļāļ—āļĄ 69 āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļˆāļēāļ #SKYGOALSTUDY āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ, āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āđ€āļĢāļ·āļ­, āļ­āļēāļĒāļļ, āļĄāļļāļĄāļ™āļēāļŽāļīāļāļē, āļ•āļĢāļĢāļāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ, āļœāļĨāļšāļ§āļāđ€āļĨāļ‚ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļ„āļēāļ—āļļāļ™-āļ‚āļēāļ”āļ—āļļāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ‰āļĨāļĒāđāļĨāļ°āđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”
āļ„āļ“āļīāļ• āļ āļēāļ„ āļ āļāļ—āļĄ69
āļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ āļēāļ„ āļ āļˆāļąāļ”āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ‚āđˆāļ­āļĒāđāļ™āđˆ ðŸŽŊ #āļāļ—āļĄ #āļ āļēāļ„ āļ āļāļ—āļĄ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļāļ—āļĄ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ #āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™
Sky_goal_study

Sky_goal_study

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļšāđƒāļšāļ­āļ™āļļāļāļēāļ•āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄðŸŠŠâš–ïļ āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ āļēāļ„āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļī79 āļ„āļ°āđāļ™āļ™ðŸ“ðŸ“š
🎓āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļĢāļ§āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđāļšāļĄāđ„āļ”āđ‰ 131 āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āđ„āļĄāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļāļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™ ðŸ“šāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļāđ†āļ—āļĩāđˆāļ­āđˆāļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡ 3 āđ€āļĨāđˆāļĄ āļ„āļ·āļ­ â€ āđ€āļ­āļāļ‹āđ€āļĢāļĒāđŒ “ āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™âĢïļ āļŸāđ‰āļēðŸĐĩ āļ āļēāļ„āļ—āļĪāļĐāļŽāļĩ āļ­āđˆāļēāļ™āļ—āļļāļāļŦāļ™āđ‰āļē āļĢāļ­āļšāļ—āļ§āļ™āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ðŸ’› āļ›āļĢāļ™āļąāļĒ āļĄāļĢāļĢāļĒāļēāļ—āļ—āļ™āļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄ āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ•āļ­āļš (āļ­āđˆāļēāļ™āļŠāļ­āļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ—āļĪāļĐāļŽāļĩ+āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ) āđāļ”āļ‡âĪïļāļ āļē
Atty.Bamverss

Atty.Bamverss

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 529 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāļļāļ›āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāļšāļĢāļĢāļˆāļļāļĢāļąāļšāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļ āļēāļ„
#āļŠāļĢāļļāļ›āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļŠāļ­āļš #āļŠāļ­āļšāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ #āļŠāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ #āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ
āļĄāļēāļ”āļēāļĄāļĄāļīāļ™āļ™āļĩāđˆ

āļĄāļēāļ”āļēāļĄāļĄāļīāļ™āļ™āļĩāđˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ™āļ­āļ āļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āļāļēāđāļŸāļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļ­āļĩāļāļ„āļ™āļ–āļ·āļ­āđāļāđ‰āļ§āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļ•āļđ Pilates āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļĨāđˆāļ™ (āđ‚āļ™āļŠāļ›āļ­āļ™āļ™āļ™āļ™)"
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļ‚āļ­āļ‡ Stretch Studio āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­, āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ, āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđāļĨāļ°āļ•āļđāđ‰āđ€āļāđ‡āļšāļ‚āļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļ‚āļ­āļ‡ Libi Pilates āđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļ„āļēāđ€āļŸāđˆ, āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļšāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ, āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļ•āļđ Pilates āļ—āļļāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļĨāđˆāļ™ ðŸŽ€ðŸĩ
āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļĄāļēāļ›āļĩāļāļ§āđˆāļē āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĄāļēāļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļŠāļ•āļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ„āđˆāļēāļē 💗ðŸĪðŸž #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļž #pilatesstudio #āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ #ginlyactive
milibam

milibam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 299 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļšāļāļ—āļĄ āļ āļēāļ„āļ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļðŸ’•
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļžāļīāļāļąāļ”āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđāļ”āļ‡ āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ€āļĨāļĒ āđāļ™āļ§āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļžāđāļ—āļšāļˆāļ°80% āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļāļžāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆ āļžāļ­āļāļ—āļĄāđ€āļ›āļīāļ”āļŠāļ­āļšāđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļĨāļĒāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļ”āļđ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ“āļīāļ•āļ•āļąāļ§āļĢāđ‰āļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāļĒðŸĨđ āđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ‡āđˆāļ„āļ“āļīāļ•āļĄāļēāļāđ† āļāđ‡āđ€āļĨāļĒāđ€āļ­āļēāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļĄāļēāļāļķāļāļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ™āļļāļāļĢāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ‚āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›ðŸĪðŸŧ -āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļŸāđ‰āļē āđ€āļžāļˆāļžāļĩāđˆāđ€āļ—āļ§āļēāļ•āļīāļ§āļŠāļ­āļšāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ -āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđāļ”āļ‡ āļ„āļĢāļđāļ™āļļāđŠāļ āļžāļĩāđˆāļ‚
āļ›āđ‹āļēāļĒāļ›āđ‹āļēāļĒ āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ›āđ‹āļēāļĒāļ›āđ‹āļēāļĒ āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āļˆāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'Review CLASSPASS SUMMER BREW' āđāļĨāļ°āļŠāļ•āļīāļāđ€āļāļ­āļĢāđŒāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļĨāļēāļŠāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļœāđˆāļēāļ™ Classpass
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­ Reformed Pilates, āļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 31 āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļĩāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļ”āļĩāđāļĨāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļĨāļēāļŠ 'sculpt & tone'
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­ Pilates Park, āļŠāļļāļ‚āļļāļĄāļ§āļīāļ— 49 āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļ„āļēāļĢāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒ Aesthetic āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļđāļŠāļ­āļ™āļ”āļĩ
āđāļ›āļ°āļžāļīāļāļąāļ”āļŠāļ•āļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™ Classpass ðŸĐ°ðŸŦķðŸŧ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ„āļĨāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļœāđˆāļēāļ™ Classpass 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē🧘ðŸŧ‍♀ïļ āļ–āđ‰āļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ + refer āļˆāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļĄ 20 credits āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ–āļđāļāļāļ§āđˆāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļˆāļēāļāļŠāļ•āļđāđ€āļ­āļ‡ āļˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđƒāļŠāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ ðŸ… āļ–āđ‰āļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ•āļĒāļīāđˆāļ‡āļ–āļđāļāļĨāļ‡ āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļˆāļ™āļˆāđˆāļēāļĒāļĢāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ! āļ–āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļĨāļģāļ”āļąāļšāļŠāļ•āļđāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš â­ïļ āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄ āļ–āļđāļāđāļĨāļ°āļ”āļĩ 1. Pilates Plus Bang
waris

waris

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 157 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļ—āļĄ 69 ðŸ”Ĩāļ āļēāļ„ āļ
āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰ āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļŠāļ­āļš āļāļ—āļĄ āļ­āļ­āļāđ‚āļ”āļĒ āļ˜āļĢāļĢāļĄāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ 📚📚 #āļāļ—āļĄ #āļ āļēāļ„ āļ āļāļ—āļĄ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļ—āļĄ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ #āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŦāļ™āļđ
Sky_goal_study

Sky_goal_study

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļąāļš!! āļžāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŠāļ­āļšāļ āļēāļ„ āļ‚ āļ­āđˆāļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļˆāļģāđāļĄāđˆāļ™ āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļĢāļē!! 🧠âœĻ✅
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āđˆāļēāļ—āļļāļāļ„āļ™āļ™āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒ Step āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļ āļēāļ„ āļ‚. āđƒāļ™āļ‰āļšāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡ āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđ‰āļ­āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āđˆāļēāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āļˆāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āļŠāļ™āļ›āļĨāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļēāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āđ‰āļē āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļšāđāļĨāļ°āļ­āļļāļ”āļĢāļ­āļĒāļĢāļąāđˆāļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ! 👇 📖 STEP 1: āļĨāļļāļĒ āļž.āļĢ.āļš. āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļ•āđ‡āļĄ (1 āļĢāļ­āļšāļ–āđ‰āļ§āļ™!) āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­
āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāđ€āļŒāļ­āļ­āļ­āļ­ðŸ’–

āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāđ€āļŒāļ­āļ­āļ­āļ­ðŸ’–

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ‚āļ—āļ™āļ”āļģ-āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļ–āļ·āļ­āđāļ—āđˆāļ‡āđ„āļŸāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ• "Khemjira on tour" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒ "OOTD āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļžāļīāļāļąāļ”" āđāļŠāļ”āļ‡āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļ›āļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ•
āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ• āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāļĢāļ°āļšāļļ "OUTFIT IDEA" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļĒāļāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™ "Look āļŠāļēāļ§āļ­āļ§āļš" āđāļĨāļ° "Look āļŠāļēāļ§āđ€āļāļēāļŦāļĨāļĩ"
āļŠāļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āđ‚āļ—āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļĒāļīāđ‰āļĄāļĢāđˆāļēāđ€āļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™ āļ–āļ·āļ­āđāļ—āđˆāļ‡āđ„āļŸāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļąāļ’āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒāļ„āļ­āļ™āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļ•
OUTFIT IDEA ðŸ’Ą āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ„āļ›āļ„āļ­āļ™āđ€āļ‚āļĄāļˆāļīāļĢāļēāļ—āļąāļ§āļĢāđŒ 4 āļ āļēāļ„āļāļąāļ™āļ™āļ™
āļĨāļļāļ„āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āļ™āļ° āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāđ„āļ›āļ„āļ­āļ™āđ€āļ‚āļĄāļˆāļīāļĢāļēāļĄāļēāļ ðŸ‘€âœĻ āļ„āļ·āļ­āļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ§āđˆāļ­āļĢāđŒāđ€āļāļīāļ™ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļĨāļđāļāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđāļ•āđˆāļ‡āļ­āļ° āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ â€œāđ‚āļ—āļ™āļ”āļģ–āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ” āļāđˆāļ­āļ™ āļˆāļ°āļ„āļļāļĄāļĨāļļāļ„āđƒāļŦāđ‰āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ”āļđāđ€āļ—āđˆāđ† āļ„āļĨāļĩāļ™āđ† āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļŸāļĩāļĨāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ€āļ—āđˆāđāļšāļšāļ„āļ™āļ‹āđ‰āļēāļĒ â†’ āļŦāļēāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĢāļ­āļ›āđāļ‚āļ™āļĒāļēāļ§āļŠāļĩāļ”āļģ + āļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡āļžāļĨāļĩāļ—āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ‚āļąāļ”āļŦāļĢ
_c.sirxx

_c.sirxx

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ āļēāļ„ āļ āļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļŦāļēāļ™āļ„āļĢāļˆāļēāļ #SKYGOALSTUDY āļĄāļĩāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒ 6 āļ‚āđ‰āļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ‰āļĨāļĒāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ™āļļāļāļĢāļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļ” āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡ āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđƒāļ™āļŸāļēāļĢāđŒāļĄ āļ­āļŠāļĄāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ•āđŒāļœāļđāđ‰āļŠāļ­āļš āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļ§āļ™āļēāļāļąāļšāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļĨāļ°āļĢāļ–āđ€āļ‚āđ‡āļ™āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļē
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ āļēāļ„ āļ āļ•āđˆāļ­āļˆāļēāļāļ āļēāļžāđāļĢāļ āļĄāļĩāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒ 6 āļ‚āđ‰āļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ‰āļĨāļĒāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ‚āļĒāļāļāļģāļĨāļąāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§-āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡ āļĄāļļāļĄāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ āļŠāļĄāļāļēāļĢ āļ­āļ™āļļāļāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļĢāļ§āļĄāđ€āļĨāļ‚āļ„āļđāđˆ āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļĩāđāļ”āļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ āļēāļ„ āļ āļ•āđˆāļ­āļˆāļēāļāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡ āļĄāļĩāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒ 6 āļ‚āđ‰āļ­āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ‰āļĨāļĒāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļģāđ„āļĢ-āļ‚āļēāļ”āļ—āļļāļ™ āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđˆāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄāļˆāļąāļ•āļļāļĢāļąāļŠ āļ­āļēāļĒāļļ āļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļ­āļ™āļļāļāļĢāļĄ āđāļĨāļ°āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļĄāļĩāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāđˆāļ­āļĨāļđāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļ­āļ”āļāļąāļ™
āļ āļēāļ„ āļ āļāļ—āļĄ69ðŸ”Ĩ
āļ āļēāļ„ āļ āļāļķāļāđ†āđ†āđ†āđ† āļāļ™āļ™āļ™ āļāđ‰āļēāļ™āđ„āļ›āļĒāļēāļ§āđ†āđ†āļāđˆāļ­āļ™ #āļāļ—āļĄ #āļ āļēāļ„āļāļāļ—āļĄ #āļ„āļĢāļđāļāļ—āļĄ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ #āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļīāļ”āļāļēāļĢāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™
Sky_goal_study

Sky_goal_study

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļĢāļļāļ› āļ­āļ™āļļāļāļĢāļĄ āļ āļēāļ„ āļ
āļŠāļĢāļļāļ›āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđāļšāļšāļ”āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ "āļˆāļļāļ”āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•" āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ­āļēāđ„āļ›āļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļˆāļ­āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļˆāļĢāļīāļ‡ āļ—āļĢāļīāļ„āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āđƒāļˆāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš ðŸ”âœĻ #āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ“āļīāļ• #āļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļŠāļžāļ #āļŠāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ
Surasak kj

Surasak kj

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ āļ āļēāļ„ āļ„
āđāļœāđˆāļ™āļžāļąāļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļ—āļģāđāļœāļ™ āļ—āļģāļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ āđāļœāđˆāļ™āļžāļąāļšāļāđ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđāļāđ‰āđāļ„āđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļāļąāļšāļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļžāļ­ āđ„āļŸāļĨāđŒāļ™āļĩāđ‰ 29.- āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒ canva āļ›āļĢāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļˆāļļāļ” #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ #āļŠāļ­āļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ #āđāļœāđˆāļ™āļžāļąāļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ68
āđāļŠāļĢāđŒāļ‡āļēāļ™āļ„āļĢāļđ āđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ• canva

āđāļŠāļĢāđŒāļ‡āļēāļ™āļ„āļĢāļđ āđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ• canva

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 33 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Coreme āđāļˆāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ’āļ™āļ° 14 āļŠāļ•āļđāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļĨāļļāļāļžāļĨāđˆāļēāļ™
āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļēāļ‡ āļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļŠāļ‡āļš āļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° Coreme āļŠāļēāļ‚āļēāđāļˆāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ’āļ™āļ° 14 . āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļĄāļēāļāļāļ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄ Private āļŠāļđāļ‡ āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ â˜ïļ āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļĄāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ„āļĨāļēāļŠāđ€āļĒāđ‡āļ™āđ† āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāļīāļāļ‡āļēāļ™ āļ„āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ„āļĢāļđāļ”āļđāđāļĨāļ—āļąāđˆāļ§āļ–āļķāļ‡ āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ† āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Ref

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļŪāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŸāđ‰āļēāļĨāļīāļ‚āļīāļ• āļ āļēāļ„ 2 - āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 31 (āļĢāļđāļ—āļŦāļĨāļąāļ-āļŦāļĨāļĩāđˆāļˆāļ·āđ‰āļ­)
āļ§āļīāļ˜āļĩāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļāļĄāļŪāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŸāđ‰āļēāļĨāļīāļ‚āļīāļ• āļ āļēāļ„ 2 (Road to empress II) āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 31 (āļĢāļđāļ—āļŦāļĨāļąāļ-āļŦāļĨāļĩāđˆāļˆāļ·āđ‰āļ­) āđ€āļĨāđˆāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļœāđˆāļēāļ™āļ‰āļĨāļļāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āļēāļĒāļāđˆāļ­āļ™ & āđ€āļāđ‡āļšāļœāđˆāļēāļ™āļ”āđˆāļēāļ™ 100% āđ€āļ•āđ‡āļĄ āļ–āđ‰āļēāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ•āđŒāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āļˆāļ°āļĢāļĩāļšāļŦāļēāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āđˆāļēāļē ☚ïļ #āļŪāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŸāđ‰āļēāļĨāļīāļ‚āļīāļ• #roadtoempress #āļŪāđˆāļ­āļ‡āđ€āļ•āđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŸāđ‰āļēāļĨāļīāļ‚āļīāļ•ep31
patpatdailylife  ⋆˙⟡

patpatdailylife ⋆˙⟡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļ„ āļ‚ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļ­āļāļąāļ™āđ€āļĨāđ‰āļĒāļĒ 100 āļŠāļ™āļēāļĄ ðŸ˜‚ðŸĨ°
āļŠāļ­āļš āļāļž. āļœāđˆāļēāļ™āļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆ 2 āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒāļāļąāļšāļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰ āļĢāļ­āļšāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļœāđˆāļēāļ™ āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļĢāļ­āļš 2 āđ€āļĨāļĒāđ€āļ­āļēāđƒāļŦāļĄāđˆ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļĨāļĒāļ„āļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ§āļīāļŠāļēāđ„āļŦāļ™āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļ­āļ™ āļ§āļīāļŠāļēāđ„āļŦāļ™āđ€āļĢāļēāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļāļąāļšāļ§āļīāļŠāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ­āļīāļ™āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ•āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāđ† āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļĢāļ—āļģāđāļĨāļ°āļ•āđ‰
āļšāļ­āļĄ āļ˜āļ™āļ§āļĒ ðŸ§ļ💓

āļšāļ­āļĄ āļ˜āļ™āļ§āļĒ ðŸ§ļ💓

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļĨāļīāļŸāļ•āđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļŠāļ­āļšāļāļž. āļœāđˆāļēāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļĢāļ­āļšāđāļĢāļ! āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āđˆāļēāļ™ 2 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ' āđāļĨāļ°āļœāļĨāļŠāļ­āļš 'āļœāđˆāļēāļ™' āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļš āļ.āļž.
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļŠāļ­āļš āļ.āļž. āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļīāļŠāļē āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļēāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāļœāđˆāļēāļ™
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļš āļ.āļž. āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ•āļīāļ§ āđāļ­āļ›āļžāļĨāļīāđ€āļ„āļŠāļąāļ™ 'āļ.āļž.' āļ„āļ­āļĢāđŒāļŠāļ•āļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļžāļĩāđˆāļšāļąāļŠ āđāļĨāļ°āļ„āļĨāļīāļ›āļ•āļīāļ§āļŸāļĢāļĩāļˆāļēāļāļ•āļīāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†
āļŠāļ­āļšāļœāđˆāļēāļ™ āļāļž.āļ āļēāļ„ āļ āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļâœ…âœĻ #āļ›āļĩ68
📌 āļŠāļ­āļš āļœāđˆāļēāļ™ āļ.āļž. āđƒāļ™â€œāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļâ€ āđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āđˆāļēāļ™āđāļšāļšāļŦāļĄāļ”āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ āđ€āļĢāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļŠāļ­āļšāļœāđˆāļēāļ™ āļ.āļž. āļĢāļ­āļšāđāļĢāļ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 14 āļ§āļąāļ™ āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 3-4 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ ðŸ‘‡ 📚 āđ€āļĢāļēāļ­āđˆāļēāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļīāļŠāļē ðŸŸĐ āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ (āļ§āļīāļŠāļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš) āļ­āđˆāļēāļ™āđāļ„āđˆ āļĢāļ­āļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļģāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āļ”āļđāļ§āđˆāļēāđāļ™āļ§āđ„āļŦāļ™āļ­āļ­āļāļšāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļąāļšāļ—āļēāļ‡āļˆāļēāļāļ•āļĢāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ âœĻ ⚖ïļ āļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒ
It’s mintie.

It’s mintie.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 115 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđ‚āļ›āļĢāđ€āļˆāļ„āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļ•āļēāļĄāļŦāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļŠāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™' āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļˆāļēāļāđƒāļˆ HR (āļ āļēāļ„āļ•āđˆāļ­) āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āļ­āļ™āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāđāļšāļš Professional' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ­āļ™ Soft Skills āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ™āļąāļāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ­āļ­āļāļāļķāļāļ‡āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŸāļąāļ‡āļ–āļđāļāļ›āļīāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļđāļ›āđāļĄāļ§ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļ™āļˆāļ­āđ€āļāļĩāđˆāļĒ�āļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļģāļ—āļąāļāļĐāļ°āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒ
āļŠāđ„āļĨāļ”āđŒāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'SOFT SKILLS āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ—āļąāļāļĐāļ° āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđ„āļŦāļ§āļžāļĢāļīāļš āđāļĨāļ°āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ 'STAR' (Situation, Task, Action, Result) āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒ
āļˆāļēāļāđƒāļˆ HR (āļ āļēāļ„āļ•āđˆāļ­)āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āļ­āļ™āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāđāļšāļš Pro âœĻðŸŦķ
āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļŦāļĨāļąāļāļēāļĢāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđāļšāļš Professional āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āđˆāļēāļēāļē āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļĢāđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ ? āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™āļ„āļļāļĒāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ˜ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āđ„āļŦāļ™ āļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļĢāļąāļšāļŸāļąāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ’â€â™€ïļðŸ™‡â€â™€ïļ #āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ‡āļēāļ™ #āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ‡āļēāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ‡āļēāļ™ #āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
Yuii yap

Yuii yap

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āļĨāļģāļ”āļąāļšāļ‹āļĩāļĢāļĩāđˆāļĒāđŒ Bridgerton āļ āļēāļ„āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ„āļ›āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
#bridgerton #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒāļāļĢāļąāđˆāļ‡ #bridgertonseason4 #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ
āļ„āļļāļ“āļ•āļēāļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢ��āđŒāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļž

āļ„āļļāļ“āļ•āļēāļĄāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ„āļ­āļąāļž

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ§āļĄ 6 āļŠāļ•āļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļˆāļēāļ Class Pass āļ‰āļšāļąāļšāļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ• 2026ðŸĪ
āļ­āļąāļžāđ€āļ”āļ•āļŠāļ•āļđāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ„āļ›āļšāđˆāļ­āļĒāđ†ðŸĪ Level Beginners - Intermediate 📍 STRETCH STUDIO Pilates Parks - āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđ‰āļŠāļīāļĨāļŠāļļāļ” āđ„āļĄāđˆāļŦāļ™āļąāļ āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģ 📍 A list Studio - āļ—āđˆāļēāļˆāļ°āļĒāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļĒāļąāļ‡āļžāļ­āļ•āļēāļĄāđ„āļŦāļ§ ðŸ“ Swiss Pilates Bangkok - Rainhill - āļ­āļĒāļđāđˆāļāļĨāļēāļ‡āđ† āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļ› āļ—āđˆāļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļšāļŠāļīāļ„āđ€āļ›āđ‡āļ™
iii

iii

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Bridgerton āļ„āļĢāļšāļ—āļļāļāļ āļēāļ„ āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ”āļĩāļĄāļēāļāļ
āļ‚āļ­āļ­āļ§āļĒāļĒāļĻ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļ āļ–āļđāļāļˆāļĢāļīāļ•āļĄāļēāļ āļ”āļđāļ āļēāļ„āđ€āđ€āļĢāļāđ€āđ€āļĨāđ‰āļ§āļ•āļīāļ”āđ€āļĨāļĒ āļŠāļ­āļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļĄāļēāļ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļĩ āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļŠāļ­āļšāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ­āļ°āđ†āđ†āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļĨāļĒ 1.āļ—āđˆāļēāļ™āļ”āļĒāļļāļ(āđ„āļ‹āļĄāđˆāļ­āļ™)-āļ”āļēāļŸāļ™āļĩāđˆðŸ’–🎀 āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĪāļ”āļđāļāļēāļĨāļŦāļēāļ„āļđāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™(āļ”āļēāļŸāļ™āļĩāđˆ) āļĨāļđāļāļŠāļēāļ§āļ„āļ™āđ‚āļ•āđƒāļ™āļ•āļĢāļ°āļāļđāļĨāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ›āļīāļ”āļ•āļąāļ§āđ€āđ€āļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļ§āļ‡āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāļ„āļđāđˆāļŠāļĄāļĢāļŠāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļ—
āļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāļ­āļ°

āļāļ°āļ—āļīāļ—āļĩāđˆāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāļ­āļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 52 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ