Bukan soal membagi waktu, tapi membagi jiwa.

Menjadi ibu yang bekerja sambil menjaga anak sepenuh masa memang satu cabaran yang memerlukan pengurusan emosi yang baik. Ibu-ibu tidak sekadar perlu membahagikan masa antara kerja dan keluarga, tetapi yang lebih penting adalah membahagikan hati dan jiwa supaya tidak rasa tertekan atau keletihan melampau. Salah satu cara terbaik untuk menjaga emosi ialah dengan menyediakan ruang untuk diri sendiri walaupun hanya lima minit sehari. Masa ini boleh digunakan untuk menarik nafas dalam-dalam, menulis perasaan atau berdiam seketika agar tekanan dikurangkan. Selain itu, mempunyai jadual yang fleksibel boleh membantu ibu menyesuaikan rutin harian mengikut keadaan tanpa rasa bersalah kurang produktif. Fleksibiliti ini memberi peluang untuk respon spontan yang lebih sihat dalam menghadapi cabaran. Komunikasi dengan pasangan dan sokongan sistem seperti keluarga atau rakan sangat penting supaya ibu tidak memendam perasaan sendirian. Berkongsi perasaan, masalah atau kejayaan dalam menjaga anak serta tugasan kerja meringankan beban mental dan meningkatkan kesejahteraan emosi. Ekspresi emosi melalui seni seperti melukis, menulis jurnal atau kreativiti lain juga memberi ruang untuk meluahkan rasa tanpa kata. Kaedah ini membantu ibu lebih mengenali diri dan mengurangkan tekanan yang mungkin timbul. Perlu diingat bahawa anak-anak tidak memerlukan ibu yang sempurna tetapi ibu yang hadir dengan hati dan penuh kasih sayang. Kualiti kehadiran ibu jauh lebih berharga daripada kuantiti masa yang diluangkan. Jadi, menjaga emosi dan jiwa ibu adalah aspek penting agar hubungan kekal erat dan bahagia. Bagi wanita di Malaysia, terdapat pelbagai sumber sokongan yang boleh dimanfaatkan seperti kumpulan komuniti ibu bekerja, kaunseling dalam talian dan pelbagai aplikasi kesihatan mental yang boleh membantu menjaga kesejahteraan emosi. Mengambil langkah awal untuk menjaga diri adalah tanda kuat dan bukan kelemahan.