อากาศเย็นทำร้ายผิวหน้า หนักกว่าอยู่ไทยอีกนะ

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ไปสัมผัสสภาพอากาศหนาวจัดอย่างที่ Hakuba Iwatake Mountain Resort ผิวหน้าผมเจอปัญหาไม่น้อยเลยจริงๆ ทั้งผิวแดง ลอก และแสบ ซึ่งนี่คือผลกระทบจากความเย็นแรงและหิมะที่กัดผิวโดยตรง ถือว่าอันตรายพอตัวเพราะหากไม่ดูแลอย่างถูกวิธีอาจเสี่ยงเป็น frostbite หรือแผลเย็นได้ สิ่งสำคัญที่ผมเรียนรู้คือ การเตรียมตัวล่วงหน้าด้วยครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื้นสูงและมีสารป้องกันการอักเสบ เช่น ครีมที่มีสารกลุ่ม ceramide และวิตามิน E ซึ่งช่วยสร้างเกราะให้ผิวมีความทนทานมากขึ้น นอกจากนี้ก่อนออกไปเจอลมหนาวควรทาครีมกันแดดด้วยนะครับ แม้จะดูเหมือนไม่จำเป็นในหน้าหนาว แต่รังสี UV จากพื้นหิมะสะท้อนมากกว่าปกติ ทำให้ผิวเสียหายได้ง่าย เมื่อกลับเข้าในอาคารทุกครั้ง ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยเติมความชุ่มชื้นเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำในผิว พร้อมดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อให้ผิวไม่ขาดน้ำจากภายใน ตอนนอนถ้ายังรู้สึกแห้งมาก แนะนำให้วางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนด้วย ในกรณีที่รู้สึกผิวหน้าเริ่มแดง ลอก หรือแสบ ไม่ควรถูแรงหรือเกา แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปลอบประโลมผิว เช่น เจลว่านหางจระเข้ หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือสารระคายเคือง สุดท้ายหากใครที่กำลังจะไปเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ดเหมือนผม แนะนำให้เตรียมชุดป้องกันลมและความเย็นให้ดี รวมถึงสวมผ้าปิดปากและใบหน้าให้มิดชิด เพื่อป้องกันไม่ให้ลมหิมะกัดผิวหน้าโดยตรง นอกจากจะสนุกกับกิจกรรมแล้ว ยังช่วยเซฟเงินในกระเป๋าเพราะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายรักษาผิวพังและเจ็บปวดจากอาการ frostbite ตามมาอีกด้วย ความสำคัญของการดูแลผิวหน้าในอากาศเย็นนั้นมากกว่าที่คิด การรู้จักปกป้องและฟื้นฟูผิวอย่างถูกวิธีจะช่วยให้เรารับมือกับความหนาวจัดในต่างประเทศได้อย่างมั่นใจ และยังทำให้ผิวสวยสุขภาพดีแม้ท่ามกลางลมหนาวและหิมะครับ