การเลือกดื่มนมพืชแบบ Plant-based milk นับว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงนมวัว ใน Morning Vlog นี้ ได้นำเสนอวิธีการทำ Chia Pudding ง่าย ๆ ที่ใช้เมล็ดเจียคุณภาพสูงและนม Hazelnut ซึ่งเป็นนมถั่วที่มีรสชาติหอมละมุนและดีต่อสุขภาพ จากประสบการณ์ส่วนตัว การทำ Chia Pudding แค่แช่เมล็ดเจียในนม Hazelnut ประมาณ 5 นาที แล้วคนให้เข้ากัน ก่อนนำไปแช่เย็น ทำให้ได้ของว่างที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์และโอเมก้า-3 ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบย่อยอาหารและลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย นม Hazelnut ที่แนะนำใน vlog นี้หาซื้อได้ง่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำอย่าง Tops, Villa และ Gourmet Market โดยเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับคนที่แพ้นมวัว หรือคนที่ต้องการลดปริมาณแลคโตสในอาหารประจำวัน นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างวิ่ง 20 กิโลเมตรยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวให้กับร่างกาย การนำ Plant-based milk มาเติมเต็มมื้อเช้าและขนมก่อนหรือหลังออกกำลังกายจึงเป็นแนวทางที่ดีที่ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารครบถ้วน สำหรับผู้ที่เริ่มต้นสนใจวิถี Plant-based หรือมองหาสูตรอาหารเช้าง่าย ๆ ลองทำ Chia Pudding ด้วยนม Hazelnut ตามวิธีนี้ดูครับ จะได้ประโยชน์ทั้งร่างกายและรสชาติที่อร่อย ทั้งยังสามารถดัดแปลงเติมผลไม้สดหรือถั่วต่าง ๆ เพิ่มได้ตามชอบด้วย