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Girl_beauty.🧺🌷🎀

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どのチームですか?運動に行くとき 💪🏻

#みんなで運動しよう #女性は運動が好き #女性は自分の世話をする #トレンド

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จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกเวลาที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายมีผลอย่างมากต่อความรู้สึกและเป้าหมายที่ต้องการ เช่น ช่วงเช้า (6:00-9:00น.) เป็นเวลาที่ดีสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก เพราะช่วยเร่งการเผาผลาญและทำให้ร่างกายตื่นตัวตลอดวัน แต่ถ้าเป็นคนตื่นยาก อาจต้องใช้เวลาวอร์มอัพมากหน่อย ในทางตรงกันข้าม ช่วงบ่ายถึงเย็น (16:00-19:00น.) เหมาะสำหรับคนที่เน้นการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อจะแข็งแรงสุด สามารถออกแรงเต็มที่ได้ แต่บางครั้งยิมอาจจะคนเยอะหรือมีภาระงานมาขัดจังหวะ ส่วนการออกกำลังกายตอนกลางคืน (19:00-21:00น.) เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาช่วงอื่น และต้องการคลายเครียดก่อนนอน ถึงแม้ข้อเสียคือถ้าออกแรงหนักเกินไป อาจนอนหลับยาก แต่การใช้เวลาแบบโฟกัสนี้ช่วยให้ผ่อนคลายอย่างมาก สุดท้าย สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่ช่วงเวลาไหน แต่คือความสม่ำเสมอ หากทำได้ทุกวันหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างแท้จริง สำหรับใครที่ยังลังเล ลองตั้งเป้าและสังเกตความรู้สึกตัวเองในแต่ละช่วงเวลาดู จะช่วยให้เข้าใจร่างกายและประสิทธิภาพการออกกำลังกายของตัวเองดีขึ้นมาก

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靴底の減り方で歩行タイプと体の問題点をチェックするガイド。正しい減り方、つま先だけ、かかと全体、内側だけ、外側だけの5つのパターンを、靴底の図（摩耗箇所をピンク、体重移動を青い矢印で示す）と説明文で示している。

あなたはどのタイプ？☝️

#コメント大歓迎 #Lemon8の日 #敬老の日 #これ知ってますか #コメントでつながろう

291件の「いいね」

チームの役割心理テスト

【保存するとあとから見返せます】ーーーーー自分がなるならどのポジションの人？ーーーーー A・B・C、直感で選んだだけでもあなたの“性格のクセ”がけっこう出るんだよね。結果はコメント欄にまとめておくので、自分がどんなタイプか気になる人はのぞいてみてほしい。ーーーーーこういう小さな選択にも、無意識の性格パターンって自然にあらわれるよね。 #コメントチャレンジ #えらせん #心理テスト #自己理解

71件の「いいね」

ピンクのチェック柄背景に「脚が太い原因、あなたはどのタイプ？」という赤い文字と黒い文字が書かれており、下半身のシンプルな線画が描かれています。

女性が太ももを掴んでいる写真と、「脚太りのタイプって？」という見出し、そして脚が太い原因は人それぞれで、改善法も異なると説明するテキストが書かれています。

「脂肪ため込みタイプ」の見出しの下に、太ももに筋肉を感じない、夜遅い食事、運動不足などのチェック項目と、食事のリズムを整える、夜は軽めに、ウォーキングなどの改善ポイントが記載されています。

脚が太い原因、あなたはどのタイプ？

ゆいです🌷 今日も投稿をご覧いただきありがとうございます！・ ▶︎着たい服着たいのに脚が太くて着られない😣 ▶︎無意識に人と比べちゃって自己肯定感低い😢 ・こんな悩みを持ってる方を応援したくてこのアカウントで脚痩せ情報発信してます💓 #脚痩せ #脚痩せダイエット #低身長 #低身長ダイエット #脚痩せ習慣

206件の「いいね」

「生まれた日でわかる大金運占31 DAYS」と題された表で、1日から31日までの誕生日に対応する31種類の金運タイプが説明されています。金貨の袋とキャラクターのイラストが特徴です。

あなたはどのタイプでしたか☝️皆んなで共有し合いましょう🙋‍♂️

#レッツ秋満喫 #Lemon8の日 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #占い

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億越えビジネスを作るためのチーム化の５ステップ

億越えビジネスを作るためのチーム化の５ステップ #マインドセット #起業 #女性起業家 #海外ガール #セルフラブ

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「忙しいママ必見！ラク痩せ運動5選」というタイトルで、ピンクの運動着を着た「万年ダイエッター」の女性キャラクターがポーズをとっているイラスト。

運動不足を嘆く女性の漫画。上段では家でやる気が出ない様子、下段では子連れでジムに行けないと悩む様子が描かれている。

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運動どのくらいすれば痩せる？

むちこって？🐽 👉@muchiko_dayo3 ダイエットに大切なことがわかる漫画今回は…運動について💪 前回ストーリーズでアンケートこたえてくださった皆ありがとうございました❣️ 運動すき！嫌いだけど頑張ってる！という方もいたり、はるぼうと同じく、「運動は苦手、なかなか出来ない…」という人が 1番多かったです。ママさんも多く、育児やお仕事でなかなか時間が取れないことも多いよね🐽😭 そんな方に！！！！オススメ運動５選🖐️ ⚫︎歯磨きのときスクワット ⚫︎キッチン立ちながらつま先立ち ⚫︎ベッドで足あげ ⚫︎テレビ

26件の「いいね」

白地に「夫の自由は妻の不自由」という黒い文字が縦書きで書かれた画像です。左下には「lemon8」のロゴとユーザーIDがあります。

白地に「旦那が自由に過ごせてる裏で誰が犠牲になっていますか？最後に本質を伝えるので必ず最後まで見て」という黒い文字が書かれた画像です。

白地に「①休みの日の旦那は1日自由 →その間、子供の寝かしつけや家事」という黒い文字が書かれた画像です。

妻に自由はない？

夫の自由は妻の不自由飲み会も趣味も急な外出も「いいよ」と言ってきたのは本当に余裕があったからじゃない子どもの予定家のこと明日の準備全部を計算して回してその上で成り立っていた自由誰かの自由は誰かの時間でできている問題なのは自由そのものじゃないそれを当然だと思うことどちらかだけが我慢する関係はいつかバランスを崩す夫婦はチームどちらかの自由が増えるならどちらかの負担も増えているそこを見ないままの「自由」はただの無責任あなたの時間もあなたの人生も

54件の「いいね」

「脚が太い原因、あなたはどのタイプ？」というタイトルと、下半身のシンプルな線画が描かれた画像です。

「脚太りのタイプって？」という見出しの下に、女性が太ももを掴んでいる写真があり、脚が太い原因と改善方法について説明されています。

「脂肪ため込みタイプ」のチェ�ック項目と、食事の時間やウォーキング習慣に関する改善ポイントが記載されています。

脚太い原因、あなたはどのタイプ？

ゆいです🌷 今日も投稿をご覧いただきありがとうございます！・ ▶︎着たい服着たいのに脚が太くて着られない😣 ▶︎無意識に人と比べちゃって自己肯定感低い😢 ・こんな悩みを持ってる方を応援したくてこのアカウントで脚痩せ情報発信してます💓 #脚痩せ #脚痩せダイエット #脚痩せしたい人と繋がりたい #低身長 #低身長ダイエット

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【どのチームのOZYが好き？🔥 】

#大リーグ #ヤンキース #ドジャース #アスレチックス #fyplemon8

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【どのチームのOZYが好き？🔥】

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4件の「いいね」

なんかイッキに来たー？！ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ

特に園芸と手作りマイスターが沢山当たってました。私の得意分野ですo(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！まあ、こんなに当たるの1年ぶりくらいでは？極々たまーに、記事がバズるときは超嬉しいですが、ガチャは渋いし、抽選だとどの記事があたったか分からないからなぁ(￣▽￣;) どこを評価したのかとか教えてくれたらもっといい記事かけそうな気がする！そこんとこ教えてください運営さん‼️ なんにせよ、ありがとうございます🙏 地道にアマギフ貯めて子供や旦那への誕生日プレゼント買う資金にしたり、趣味のための軍資金にしたりしています🎶✨そしてその趣味をまた記事にする無限ループ((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄

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