Tennis Therapy

ช่วงนี้เราอิน “Tennis Therapy” มาก เพราะแค่ได้ขยับตัว เหวี่ยงแร็กเก็ต และโฟกัสกับลูกเทนนิสก็ช่วยรีเซ็ตหัวได้ดีสุดๆ เลยเลือกมาลองที่ Cozy Tennis Court / Cozy Court (สนามเทนนิสในร่ม) เพราะอยากเล่นแบบไม่ต้องลุ้นฝน ไม่ต้องกังวลแดดร้อน และอยากได้ความสม่ำเสมอของสภาพสนาม สิ่งที่ชอบของการเล่นเทนนิสในร่มคืออุณหภูมิและแสงค่อนข้างคงที่ ทำให้ตีได้ “นิ่ง” กว่าเล่นกลางแจ้ง โดยเฉพาะคนที่เพิ่งเริ่มหรือกำลังฝึกฟอร์ม เวลาไม่มีลมมาป่วน เราจะจับจังหวะลูกได้ง่ายขึ้น และโฟกัสกับเทคนิคได้เต็มที่ แนะนำให้เผื่อเวลาไปวอร์มอัพ 10–15 นาที เช่น ยืดสะโพก ไหล่ ข้อมือ และสเต็ปเท้า เพราะคอร์ทในร่มบางทีพื้นจะให้ความรู้สึกต่างจากคอร์ทที่คุ้นเคยเล็กน้อย ถ้าใครเสิร์ชหา “tennis simulator ใกล้ฉัน” แล้วเจอชื่อ Cozytennis court หรือ cozy tennis แนะนำให้ดูว่าที่นี่มีโซนซ้อม/ซิมูเลเตอร์หรือกิจกรรมอะไรให้เล่นบ้าง (บางวันอาจมีช่วงเวลาที่คนเยอะ) ส่วนตัวเราเวลาจะไป มักเช็กช่วงเวลาคนน้อยก่อน เช่น วันธรรมดาช่วงบ่ายๆ จะสบายกว่า ทำให้ได้ซ้อมยาวๆ ไม่เร่งรีบ ทิปเล็กๆ สำหรับมือใหม่ที่อยากไปตีที่ Cozy Tennis Court 1) รองเท้า: ใส่รองเท้าที่เหมาะกับคอร์ท จะช่วยเซฟเข่าและข้อเท้ามากๆ 2) ลูกเทนนิส: ถ้ามีลูกที่ชินมือพกไปเองก็ดี ตีแล้วคุมได้ง่าย 3) น้ำ/เกลือแร่: ในร่มก็เหงื่อออกเยอะเหมือนกัน โดยเฉพาะถ้าเล่นต่อเนื่อง 4) ตั้งเป้าเล็กๆ: เราชอบตั้งเป้าวันละ 1 อย่าง เช่น ฝึกโฟร์แฮนด์ให้ลึก หรือซ้อมเสิร์ฟให้ลง 20 ลูก จะรู้สึกสนุกและเห็นพัฒนาการ สุดท้าย ใครที่เครียดจากงานหรืออยากหากิจกรรมฮีลใจ เราว่าเทนนิสตอบโจทย์มากๆ และถ้าได้เล่นในสนามเทนนิสในร่มอย่าง Cozy Court ยิ่งช่วยให้เล่นได้ต่อเนื่อง ไม่สะดุดด้วยสภาพอากาศ ลองไปแล้วมาแชร์กันได้นะว่าฟีล “Tennis Therapy” ของแต่ละคนเป็นยังไง