เมื่อเรานึกถึงคำว่า #วันนี้ในอดีต หลายคนอาจจะนึกถึงเหตุการณ์สำคัญที่เคยเกิดขึ้นในวันที่ตรงกันของปีก่อน ๆ ซึ่งการย้อนมองอดีตนั้นไม่เพียงแต่จะทำให้เราได้เรียนรู้ แต่ยังช่วยให้เราเห็นคุณค่าของปัจจุบันอย่างชัดเจนขึ้น ในอีกแง่มุมหนึ่ง การปฏิบัติตัวแบบ #ใจดีใจเย็น นั้นมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างความสมดุลทางอารมณ์และสุขภาพจิตที่ดี ผมเองได้ลองฝึกใจให้ใจเย็นในเหตุการณ์ต่าง ๆ เช่น เมื่อพบเจอปัญหาหรือความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน และพบว่าการใจเย็นนั้นช่วยให้มองสถานการณ์อย่างมีเหตุผล และตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้น ทั้งสองหัวข้อคือกุญแจสำคัญในการทำให้ชีวิตมีความหมายมากขึ้น การรำลึกถึง “ในวันนี้” ที่อดีตเคยมีเหตุการณ์สำคัญก็ช่วยให้เราใส่ใจในสิ่งที่ทำอยู่ในปัจจุบันมากขึ้น และการฝึกใจดีใจเย็นก็ช่วยตั้งจิตให้พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์อย่างสงบร่มเย็น ผมแนะนำให้ลองบันทึกสิ่งที่เรียนรู้จากอดีตและลองฝึกใจอย่างมีสติในทุกวัน เพื่อชีวิตที่มีสมดุลและมีความสุขมากขึ้นจริงๆ