เมื่อฉันได้รู้ว่ามนุษย์เรามีประสาทสัมผัสมากกว่าที่เคยเรียนรู้ในโรงเรียน นั่นคือไม่ได้มีแค่ 5 ประสาทสัมผัสพื้นฐาน (การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การลิ้มรส และการได้กลิ่น) แต่จริงๆ แล้วร่างกายเรายังรับรู้ข้อมูลผ่านทางประสาทสัมผัสเฉพาะอื่นๆอีกมากมาย เช่น ความหิวที่บอกโดยระบบประสาท, อัตราการเต้นของหัวใจที่เปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์ต่างๆ, การทรงตัวซึ่งควบคุมโดยประสาทสัมผัสในหูชั้นใน รวมถึงนาฬิกาชีวภาพที่ควบคุมจังหวะการนอนและตื่นของร่างกาย จากการติดตามข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ (pulse), ความดันเลือด (BP), และอุณหภูมิร่างกาย (TEMP), เราจะเห็นได้ว่าร่างกายส่งสัญญาณต่างๆ ออกมาอย่างละเอียดและต่อเนื่องตลอดเวลา ข้อมูลเหล่านี้สมองรับรู้และประมวลผลเพื่อปรับตัวให้เราอยู่รอดและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ คอร์ติซอล (CORTISOL) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดยังเป็นหนึ่งในสัญญาณที่สมองใช้ติดตามสภาพอารมณ์และความเครียดของเรา การตระหนักถึงความซับซ้อนของระบบประสาทสัมผัสเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกตื้นตันและอยากจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น เช่น ฟังสัญญาณความหิวแท้จริงของร่างกาย แทนที่จะกินเพียงแค่ความอยาก และสังเกตว่าร่างกายต้องการพักผ่อนเพียงใดผ่านการฟังเสียงเต้นของหัวใจและจังหวะชีวิต นับว่าเป็นการเปิดมุมมองใหม่ที่ทำให้เห็นความมหัศจรรย์ของร่างกายมนุษย์ และช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีสติพร้อมสุขภาพที่ดีขึ้นได้จริงๆ