ในชีวิตประจำวัน การลองปล่อยวางและไม่คาดหวังกับอะไร เป็นวิธีที่ช่วยให้เราเข้าถึงความสงบในใจได้มากขึ้น จากประสบการณ์ของผม การไม่พยายามรู้ทุกเรื่องหรือควบคุมทุกอย่าง หมายความว่าเราเลือกที่จะอยู่กับสิ่งที่เป็น ไม่แก้ไขหรือปรับเปลี่ยนจนเกิดความเครียดมากเกินไป การมองเท่าที่มองเห็นและปล่อยให้สิ่งต่างๆ เป็นไปตามธรรมชาติ ช่วยให้เรามีพื้นที่สำหรับความสุขจริงๆ ไม่ต้องแบกรับความกดดันหรือความคาดหวังกับสิ่งที่อาจจะไม่เกิดขึ้นตามที่เราคิด วิธีนี้เหมาะกับคนที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการพยายามควบคุมชีวิตมากเกินไป การฝึกจิตใจให้รับรู้และเข้าใจทุกเรื่องราวรอบตัว โดยไม่ต้องรีบแก้ไขหรือเปลี่ยนแปลงทันที เป็นการฝึกความใจเย็นและความอดทนกับตัวเองและผู้อื่น ลองใช้วิธีนี้ดูสักระยะ แล้วจะพบว่าความผิดหวังลดลง และความสุขเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันจะมีค่ามากขึ้นอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน