การไม่รักตัวเอง 🔥🔥🔥

เราเชื่อแล้วจิตใจกับร่างกายทำงานด้วยกัน การป่วยไม่ได้มาจากเราไม่ดูแลร่างกายเพียงอย่างเดียว มาจากเราไม่ดูแลจิตใจเราด้วยต่างหาก การเก็บกดอารมณ์ ความรู้สึก เราก็ไม่กล้าปกป้องตัวเอง ไม่กล้าแสดงว่าเราไม่ชอบกับการกระทำแบบนั้น ถ้าเรากล้าปกป้องตัวเองเป็นสิ่งที่มารู้สึกผิดตลอด ไม้กล้าสู้คน ถ้าสู้ต้องผิด มานั่งคิดว่าเราเคยมีประวัติไปหาเรื่อใทะเลาะหรือมีปัญหากับใครไหม ...ก็ไม่ พอมีเรื่องเรามักจะต้องเป็นคนผิด เราไม่ควรเป็นถังขยะ รับความtoxic จากใคร *เราก็ไม่ใช่คนดี แต่เราก็ไม่เคยทำใครก่อน * ไม่ควรมีใครล้ำเส้นขอบเขตของเรา เราปกป้องตัวเอง

พอป่วยได้รับบทเรียนเยอะเลย การพยายามทำดีให้ใครพอใจ การยอมเก็บกดอารมณ์ไม่ให้มีเรื่อง มันมีราคาที่เราต้องจ่าย สรุปความดีเอามาแลกเป็นค่ารักษากับชีวิตเราไม่ได้ ...!

ข้อคิด

1. ตัวเองต้องมาก่อน รู้ลิมิตการใช้ร่างกาย

2. จิตใจเราสำคัญที่สุด ทุกคนมีค่า มีสิทธิ์ได้เป็นตัวเอง รู้ว่าอะไรได้ ไม่ได้

3. เจอtoxic ปล่อยผ่านได้ แต่ห้ามล้ำเส้น จงปกป้องตัวคุณเอง บ้างคนดูมีปัญหากับการที่คุณปกป้องตัวเอง นั่นเรื่องของเขา เพราะเขาไม่อยากมีเรื่อง แต่เขาไม่รับฟังเราว่าเราต้องเจออะไร คนเราเก่งในเรื่องคนอื่นเสมอ

4. จงลงทุนกับตัวเองให้มาก

5. ไม่มีใครต้องมานั่งแบกอารมณ์คนอื่น

6.จงฟังเสียงร่างกายและจิตใจตัวเองให้มากกว่า เสียงคนอื่นที่ไม่ทำให้เราพัฒนาขึ้น

7. เรียนรู้ความใจร้ายของคนมากขึ้น บ้างคนแสดงออกความดีและไม่ดี แล้วแต่คนนั้นจะมีประโยชน์กับเขาไหม

8. คนที่อยากเห็นเรามีความสุขที่สุดคือตัวเราเอง

9. เลิกอธิบายตัวเอง เราคือคนที่ผ่านมาทุกเหตุการณ์ เราผ่านอะไรมา เราพยายามมาเท่าไร ใครไม่เห็นช่าง...

10. โลกนี้คือความไม่แน่นอน ล้มเหลว ผิดหวัง ได้ ไม่ได้ ความเพอร์เฟคไม่มีอยู่จริง แต่ไม่มีใครสอน สอนแต่ต้องสำเร็จ ไม่สำเร็จ= ไม่พยายาม ไม่เก่ง ไม่เอาไหน

11. ทำดีเสมอตัว แต่ไม่ทำให้ใครพอใจ ชั่ว100% ถ้าเราทำให้คนอื่นพอใจ คนอื่นก็ต้องทำด้วยเช่นกัน ถ้าไม่ก็ไม่ทำ แฟร์ๆ

12. การมีชีวิตรอด นี้ก็ถือเป็นความสำเร็จของวัย28 แล้ว

13. สุดท้ายนี้คืออยากทำอะไรก็ทำให้ตัวเองมีความสุข ชอบศิลปิน ฟังเพลง บล้าๆ~

บันทึกความทรงจำ 🎉

เข้าห้องฉุกเฉิน2รอบ คลินิกส่องกล้องจมูก 1 ครั้ง ไปคลินิกตรวจรับยานับไม่ถ้วน พ่นยานับไม่ไหว ~ ค่ายาค่าหมอ ค่าเดินทาง หมดบัญชีไม่เหลือ จำขึ้นใจ~

#รักตัวเอง #อย่าดูถูกตัวเอง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ /กรุงเทพมหานคร