วิตามิน C 7DAYS

ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ อากาศเปลี่ยนบ่อย เราเลยกลับมาพึ่ง “วิตามินเม็ดฟู่ รสส้ม” แบบจริงจัง เพราะดื่มง่าย แค่ละลายเม็ดฟู่ในน้ำก็ได้เครื่องดื่มรสส้มสดชื่นๆ ระหว่างวัน สำหรับใครที่กำลังหา “วิตามินซีเม็ดฟู่ 7-11” เราแนะนำให้ลองเช็กที่สาขาใกล้บ้าน (สต็อกแต่ละสาขาอาจไม่เหมือนกัน) หรือดูในโซนวิตามิน/อาหารเสริมของร้านสะดวกซื้อ บางช่วงจะมีโปรด้วย ตัวที่เราชอบคือวิตามินซี 7DAYS เม็ดฟู่กลิ่นส้ม แนว Acerola 1000 Plus Vitamin C จุดเด่นคือ “ทานง่าย” จริงๆ เพราะไม่ต้องกลืนเม็ดใหญ่ และกลิ่นส้มช่วยให้ดื่มสนุกขึ้น เหมาะกับคนที่ไม่ชอบรสวิตามินแบบขมๆ วิธีดื่มให้โอเคและสบายท้อง (ฉบับที่ทำตามแล้วเวิร์ก) - ใช้น้ำอุณหภูมิห้อง 200 มล. ละลายเม็ดฟู่ 1 เม็ด รอให้ละลายหมดก่อนค่อยดื่ม จะได้ไม่ระคายคอจากฟอง - เราจะดื่ม “หลังมื้ออาหาร” เป็นหลัก เพราะรู้สึกสบายท้องกว่า - ถ้าอยากให้สดชื่นขึ้น ลองใส่น้ำเย็นแทน (แต่ไม่แนะนำใส่น้ำร้อนจัด เพราะบางคนกังวลเรื่องความคงตัวของวิตามิน) ข้อควรระวังที่หลายคนมองข้าม - ไม่ควรเกินวันละ 1 เม็ดตามฉลาก เพราะวิตามินซีมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสีย/แสบท้องในบางคน - คนที่มีโรคนิ่ว หรือเคยเป็นนิ่วบ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสริมวิตามินซีปริมาณสูง - เม็ดฟู่บางแบรนด์มีโซเดียม/สารให้ความหวาน ลองอ่านฉลากถ้าคุมเค็มหรือคุมน้ำตาลอยู่ ทิปเลือก “วิตามินชนิดเม็ดฟู่ รสส้ม” ให้เหมาะกับตัวเอง - ดูปริมาณวิตามินซีต่อเม็ด (อยากเน้นเสริมภูมิคุ้มกันช่วงป่วยง่ายก็เลือกที่เหมาะกับเรา) - เลือกกลิ่น/รสที่ดื่มได้ทุกวัน รสส้มถือว่าเบสิคและกินต่อเนื่องง่าย - ถ้าดื่มยาก ให้เริ่มจากครึ่งแก้วก่อน แล้วค่อยเพิ่มจนเป็น 200 มล. โดยรวมเราว่าเม็ดฟู่วิตามิน C แบบรสส้มเหมาะมากกับคนที่อยากดูแลตัวเองช่วงฝุ่นเยอะๆ และอยากได้อะไรที่สะดวก “ชงปุ๊บ ดื่มปั๊บ” แต่ก็อย่าลืมว่าอาหารหลัก การนอน และการดื่มน้ำเยอะๆ ยังสำคัญที่สุดนะ