สุขภาพดีกับเมดีสส์

ต่อจาก 🥣มัดรวม 4 สูตร Overnight oat อาหารเช้าสุขภาพดี~🍐 วันนี้มาแจกเพิ่มอีก 6 สูตร “Overnight Oat” ทำได้ง่ายๆ ทานแล้วสุขภาพดี🏃🏻‍♀️‍➡️ 🥣สูตรข้าวโอ๊ตกล้วยโกโก้🍌🍫 1️⃣ผสมผงโกโก้ น้ำอุ่น และข้าวโอ๊ตเข้าด้วยกัน 2️⃣ใส่โยเกิร์ตลงไป 3️⃣ใส่เมล็ดเจีย (ผสมเมล็ดเจียกับน้ำให้เข้ากัน แล้วพักไว้จนเป็น

“Overnight oat มื้อเล็กๆ ที่โภชนาการแน่นมาก” วันนี้มี 4 สูตรน่ารัก หน้าตาน่ากิน แถมประโยชน์เพียบ! มาฝากให้ลองทำกันดูค่ะ💖 ☁️Green Glow Oat Bowl 1. ใช้ข้าวโอ๊ต 50 g.เป็นฐาน 2. ใส่เมล็ดเจีย 2 ช้อน กับผงสไปรูลิน่า 0.5 g.เติมนมแล้วคนให้เข้ากันจนเนื้อเนียน 3. ราดหน้าด้วยโยเกิร์ตและมะเดื่อฝรั่ง

ติดซื้อบ่อยจนต้องมารีวิวเอง โพสนี้เลยจะมามัดรวมไอเท็มหลักสิบ🙌🏻 ช่วยดูแลผิวใส+สุขภาพดีไปด้วย หาซื้อง่ายมากกพิกัดเซเว่นทั้งหมดเลยค่า - หมวดคอลลาเจน ยังไงก้ต้องยกให้ VIDA เป็นวิตามินที่เรากินมานานมาก ช่วยบำรุงให้ผิวใสตั้งแต่ภายใน แล้วกินง่ายมากผิวใส เนียน คือเป็นวิตามินเริ่มดูแลผิวที่จริงใจสุดๆ 💗

ผ่านพ้นช่วงสงกรานต์มาแล้ว แต่สุขภาพยังต้องเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่องครับ! วันนี้ Moon Allianz สรุป 3 ข่าวสุขภาพที่สำคัญที่สุดมาให้ทุกคนได้เตรียมตัวรับมือกันครับ 👇 (ดูภาพที่ 1) 1. เฝ้าระวัง “โรคเมลิออยด์” (Melioidosis) กรมควบคุมโรคเตือนด่วน! พบผู้ป่วยสะสมแล้ว 732 ราย และเสียชีวิตถึง 23 ราย โดยเฉพาะ

วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารที่ทานเกือบทุกวันในช่วง 5-6 เดือนที่ผ่านมาค่ะ สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ง่าย อร่อย และมีประโยชน์ด้วยย สำหรับใครที่ไม่ชอบทานอกไก่สามารถใช้ส่วนอื่น หรือเนื้อสัตว์อื่นๆ ได้ตามชอบเลยนะคะ 📝 lists วัตถุดิบที่ควรมีไว้ • ไข่ไก่ • เนื้อสัตว์โปรตีนสูง + มันน้อย • วอลนัท, อัลมอ

กรุงเทพมหานคร #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #healthyfood

#ฮ่องกงดิสนีย์แลนด์