@khaochalak chonburi

ใครกำลังหาที่เดินเขาใกล้ๆ ชลบุรี เราว่า “เขาชะลัก (Khao Chalak)” แถวบางพระเป็นตัวเลือกที่ฟีลดีมาก ได้ออกกำลังกายแบบ Fit & Fun ตามชื่อเลย แต่ก็อย่าชะล่าใจนะ เพราะถึงจะเป็นแนวเดินเขาเล็กๆ ก็มีช่วงที่ชันและลื่นได้ โดยเฉพาะวันที่ฝนปรอยๆ แบบวันที่เราไป สิ่งที่เราแนะนำก่อนออกไปเดินเขาเขาชะลัก 1) เช็กสภาพอากาศก่อน: ถ้าฝนตกหนักแนะนำเลื่อนเลย เพราะดินจะลื่นมาก และทางบางช่วงอาจลื่นแบบก้าวพลาดได้ง่าย 2) เลือกรองเท้าให้ดี: รองเท้าผ้าใบพื้นเกาะๆ หรือรองเท้าเทรลจะช่วยมาก ถ้าใส่พื้นเรียบๆ จะลื่นจนเสียจังหวะ 3) น้ำดื่ม + เกลือแร่: ถึงจะตั้งใจไปแบบชิวๆ แต่เหงื่อออกจริง โดยเฉพาะอากาศชื้นหลังฝนตก พกน้ำอย่างน้อย 1 ขวด และมีเกลือแร่ซองเล็กๆ ติดไว้ก็ดี 4) ของจำเป็นชิ้นเล็กที่ช่วยชีวิต: พลาสเตอร์/ยาดม/ทิชชู่เปียก/ยากันยุง (ทางธรรมชาติยุงมาแน่) 5) แต่งตัวแบบคล่องตัว: เสื้อกล้ามหรือเสื้อกีฬาแห้งไวโอเคมาก ถ้าจะให้ได้ฟีลถ่ายรูปแนวออกกำลังกายสบายๆ ก็เลือกโทนดำหรือสีเรียบๆ ถ่ายแล้วคม เท่ และเข้ากับบรรยากาศกลางแจ้ง ทริกเดินให้ “ชิวจริง” ไม่หมดแรงกลางทาง - อย่ารีบช่วงแรก: หลายคนพลังมาเต็มแล้วกดสปีดตั้งแต่เริ่ม สุดท้ายเหนื่อยไว เดินแบบคุมหายใจ (พูดเป็นประโยคได้) จะไปได้ไกลกว่า - พักเป็นจังหวะสั้นๆ: พัก 30–60 วินาทีตามจุดปลอดภัย ดีกว่าพักยาวจนร่างกายเย็นแล้วลุกยาก - วันไหนเงินเหลือหลักร้อยก็ไปได้: เตรียมน้ำกับของกินเล็กๆ จากบ้าน เช่น กล้วย 1 ลูก หรือขนมปัง 1 ชิ้น ช่วยประหยัดและกันหน้ามืด ข้อควรระวังเล็กๆ ที่อยากบอก ถ้าฝนปรอยๆ ให้ระวังหิน/รากไม้เปียกเป็นพิเศษ และควรบอกคนใกล้ตัวว่าไปเดินเขาชะลักช่วงไหน เผื่อฉุกเฉินจะติดต่อได้ง่าย โดยรวมเราให้ความสนุกเต็ม 10++ เหมาะกับคนอยากขยับตัว ออกกำลังกายชิวๆ ใกล้บางพระ ชลบุรี แล้วได้รูปสวยๆ กลับมาด้วย