āļ‡āđˆāļ§āļ‡ āļ‚āļ­āļ™āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ..āļŦāļīāļ§āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ˜€ #BNK48 #BNK48CGM48SportsDay2026 #Wawabnk48 @wawa.bnk48official

1/13 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡ BNK48 āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāļ§āļāđ€āļ˜āļ­āđƒāļ™āļĄāļļāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ‚āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ‡āđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļ™āļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļīāļ§ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŸāļ™ āđ† āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āđāļĨāļ°āļœāļđāļāļžāļąāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļœāļđāđ‰āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ„āļ­āļ”āļ­āļĨāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāđāļ„āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ˜āļ­āđ„āļĄāđˆāļ›āļīāļ”āļšāļąāļ‡āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ āļēāļžāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ”āļđāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļš āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ BNK48CGM48 Sports Day 2026 āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļĢāđŒāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™ āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ­āļ”āļ­āļĨāļ—āļĩāđˆāļŦāļīāļ§āļ‚āđ‰āļēāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ™āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļĒāđ‰āļģāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļžāļ§āļāđ€āļ˜āļ­āļāđ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļĢāļē āđ† āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āđāļŸāļ™ āđ† āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡ BNK48 āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āđāļŪāļŠāđāļ—āđ‡āļāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ #BNK48, #BNK48CGM48SportsDay2026 āđāļĨāļ° #Wawabnk48 āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļšāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļĨāđˆāļēāļŠāļļāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļĢāļĩāļĒāļāđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĢāļĢāļ–āļĢāļŠāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļđāļāļžāļąāļ™āđāļāđˆāļœāļđāđ‰āļŠāļĄāļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđƒāļ™āđāļšāļšāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āđāļŸāļ™ āđ† āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ›āļīāļ”āļšāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĒāļīāđˆāļ‡āļ™āđˆāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļŠāļēāļĒāļ•āļēāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

ðŸŽŊāđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļ! āļĨāļ”āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ”āļĩ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ”āđˆāļ§āļ™ ðŸ“ĨðŸ˜ī
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļŠāļ°āļŠāļĄ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļĒāļ­āļĄāļŦāļĒāļļāļ”āļ„āļīāļ” āļ™āļ­āļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļīāđˆāļĄâ€ĶāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ—āļĢāļīāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ° āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŸāļĩāļĨāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ ðŸ’– 1) āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ ðŸ’ŠðŸŧ👀ðŸĨ™ðŸ§Ž â€Ēâ€Ēâ€Ē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļžāļąāļ‡ āļ™āļ­āļ™āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ‚āļ­āđ€āļ„ â€Ēâ€Ēâ€Ē ⌒â™Ĩ VIDA Magnesium āļ•āļąāļ§āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŠāļ­
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 ðŸŒŧ

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 ðŸŒŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļ–āļ­āļ°! āđ€āļĨāļīāļāđ€āļ›āđ‡āļ™ â€āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļ•āļēāļ„āđ‰āļēāļ‡â€œ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļ–āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ ðŸ“ąðŸ’Ī
āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĄ? āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāļˆāļ°āļ™āļ­āļ™ 4 āļ—āļļāđˆāļĄ āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ­āļĩāļāļ—āļĩāļ•āļĩ 2 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļīāļŠāļąāļĒ "āļ‚āļ­āļ­āļĩāļāļ„āļĨāļīāļ›" āļĄāļąāļ™āđāļāđ‰āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāļŠāļąāļāļ—āļĩ! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļĢāļļāļ› 4 āļ—āļĢāļīāļ„āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ§ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļēāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļĄāļēāļāļēāļāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° 1ïļâƒĢ āđāļĒāļāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļāļąāļšāđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļ™āļ­āļ™: āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļĄāļĩāđ„āļ§āđ‰āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨ! 2ïļâƒĢ āđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļŦāļĄāļ”āļŦāđ‰āļēāļĄāļĢāļšāļāļ§āļ™: āļ•āļąāļ”āļ§āļ‡āļˆāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļ­āļĒāļ”āļķāļ‡āđ€āļĢāļēāļāļĨ
PP

PP

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ 4 āļ—āļļāđˆāļĄ 14 āļ§āļąāļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™?
āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāļĄāļēāļ āđāļ„āđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡ â€œāļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ” āđ€āļĨāļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļ§āđˆāļē 14 āļ§āļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 4 āļ—āļļāđˆāļĄ āđāļĨāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđāļĢāļ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļąāļšāļ•āļąāļ§ 2–3 āļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļĒāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļ·āļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ•āļēāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļĒāļąāļ‡āļ”āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āļ•
Babbee

Babbee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 700 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

8 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ™āđ‰āļēāļžāļąāļ‡āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ ðŸ˜­
āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļšāļ§āļĄ āļœāļīāļ§āļŦāļĄāļ­āļ‡ āļœāļĄāļĄāļąāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļāļīāļ™āđāļ„āļĢāđŒāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ âœĻ āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āđ€āļŠāđ‡āļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ™āļ° ðŸ’œ #āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ #āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ #āļŦāļ™āđ‰āļēāļžāļąāļ‡ #āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāļ§āļĄ #āļœāļīāļ§āļžāļąāļ‡ #āļœāļīāļ§āļŦāļĄāļ­āļ‡ #āļœāļĄāļĄāļąāļ™ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰āļ—āļīāļ›āļŠāđŒ #āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļĒ #āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āļ”āļđ
Bella glow

Bella glow

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 73 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāđ‰āļēāļĄāļ—āļģāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™!
🌙 āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļģāļĨāļēāļĒāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ—āļģāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ 1ïļâƒĢ āđ€āļĨāđˆāļ™āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āđāļŠāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļāļ”āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ â†’ āļŦāļĨāļąāļšāļĒāļēāļ āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļĨāļķāļ 2ïļâƒĢ āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļē āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ•āļēāļĄ â€œāļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļŠāļĩāļ§āļ āļēāļžâ€ āļ–āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļ”āļķāļāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĢāđ‡āļ§āļšāđ‰āļēāļ‡ āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļˆāļ°āļŠāļąāļšāļŠāļ™ â†’ āļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ”āļķāļāļšāđˆāļ­āļĒ 3ïļâƒĢ āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸ
Manymores Wellness

Manymores Wellness

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 141 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļĢāļīāļ„āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰!!
āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļ•āļēāļ„āđ‰āļēāļ‡ āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ‡āļ™āļ­āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āļēāļ™āđāļ•āđˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļžāļĨāļīāļāļ•āļąāļ§āđ„āļ›āļĄāļēāļˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļŦāļĄāļ„āļ°? ðŸĨš āļĒāļīāđˆāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ‚āđˆāļĄāļ•āļēāļŦāļĨāļąāļš āļŠāļĄāļ­āļ‡āļāđ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļĨāđ‰āļē āļĒāļīāđˆāļ‡āļ„āļīāļ”āļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™āļˆāļ™āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāļ§āļīāļ‡ āļŠāļīāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļ­āļ‡ āđāļ–āļĄāļœāļĄāļĢāđˆāļ§āļ‡āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļāļ„āđˆāļ°! āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄ "āļ—āļĢāļīāļ„āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰" āļĄāļēāļāļēāļāļ—āļļāļāļ„āļ™āļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļēāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•
PureNe

PureNe

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 377 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ˜ī āļ—āļģāđ„āļĄāļ™āļ­āļ™ 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡?
ðŸ˜ī āđ€āļ„āļĒāļ™āļ­āļ™āđ„āļ› 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ•āđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‡āđˆāļ§āļ‡āđ„āļŦāļĄ? āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđāļ„āđˆāļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļšāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ "āļ„āļļāļ“āļ āļēāļž" āđāļĨāļ° "āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°" āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļāđ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļāļąāļ™ āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ™āļ­āļ™ āļŠāļĄāļ­āļ‡āļˆāļ°āļ§āļ™āļœāđˆāļēāļ™āļ§āļ‡āļˆāļĢāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ­āļš āđ‚āļ”āļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļ­āļšāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 90 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļĨāļąāļšāļ•āļ·āđ‰āļ™ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ āđāļĨāļ°
Aeae diary

Aeae diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™
#āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āļĨāļ‡āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆ #āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™ #āđāļˆāļāđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™ #āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āđ€āļ”āđ‡āļ”āđ†āđ‚āļ”āļ™āđ† #āļĢāļ§āļĄāđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™
ÂĐ āļ„āļģāļ­āļļāđ‰āļĄāđƒāļˆ

ÂĐ āļ„āļģāļ­āļļāđ‰āļĄāđƒāļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 66 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļĒāļīāđˆāļ‡āļ™āļ­āļ™āļĄāļēāļ āļ—āđāļēāđ„āļĄāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡' āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāļ™āļ­āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‡āđˆāļ§āļ‡
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ·āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ āļ™āļ­āļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāļāļĢāļēāļŸ... āđāļ•āđˆāļ—āđāļēāđ„āļĄāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļē āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ§āļ°?' āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‡��āđˆāļ§āļ‡āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ™āļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ
āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļēāļšāļ™āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļ™āļĩāđˆāļ™āļ­āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāđ‚āļ—āļĢāļĄāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰' āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ‚āļ—āļĢāļĄāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™
āļĒāļīāđˆāļ‡āļ™āļ­āļ™āđ€āļĒāļ­āļ° āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡â€ĶāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļšāļ­āļāļ­āļ°āđ„āļĢ?
āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ™āļēāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ” āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļšāļ­āļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđāļĨāļ°āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āļĢāļąāļšāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ„āļ·āļ™āļ™āļĩāđ‰ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™ #āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­ #āļĒāļīāđˆāļ‡āļ™āļ­āļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡ #āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ #āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž
āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļāļąāļšāļ™āļĄāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ?
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļšāđāļŸāļ™āđ€āļžāļˆ â€œāļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē” āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļžāļĨāļīāļāļ•āļąāļ§āđ„āļ›āļĄāļēāļšāļ™āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ•āļēāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ‡āļ„āļĢāļąāļš? āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļ‡āđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļˆāļēāļāļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļˆāļ­āļ•āļēāļĄāļ­āļīāļ™āđ€āļ—āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‡āļ•āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āļšāļ­āļāļāļąāļ™āļ§āđˆāļē “āļ–āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļĨāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļĄāļ­āļļāđˆāļ™ āđ† āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ—āļēāļ™āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļŠāļąāļāđƒāļšāļŠāļī āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™â€ āļ„āļģāļ–āļēāļĄ
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

✈ïļ.āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļāđ‡āđāļ§āļ°āļ™āļ­āļ™! āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ Sleep Box āļŠāļ™āļēāļĄāļšāļīāļ™āļ”āļ­āļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ ðŸ›
āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāđ„āļŸāļĨāļ—āđŒāđ€āļŠāđ‰āļē / āļĢāļ­āļ•āđˆāļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļēāļ™āđ† āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļĄāļēāļ! 📍 Sleep Box by Miracle (āļ”āļ­āļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡) ðŸ’ļ āļĢāļēāļ„āļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 500 āļšāļēāļ— / āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ ðŸŒŸðŸŒŸðŸŒŸ:āļĄāļĩāđāļšāļšāđ€āļŦāļĄāļē 2600 āļšāļēāļ— āļžāļąāļāđ„āļ”āđ‰ 10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ„āļēāđ€āļŸāđˆāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ­āđ„āļ”āđ‰āļŠāļīāļĨāđ† āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļļāļ” ðŸĪŦâœĻ 🛌 āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡: - āđ€āļ•āļĩāļĒāļ‡āļ™āļļāđˆāļĄ āļ™āļ­āļ™āļŠāļšāļēāļĒāđ€āļ
Mink

Mink

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āļ§āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ 4 āļ—āļļāđˆāļĄ !
āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ™āļ­āļ™ 4 āļ—āļļāđˆāļĄ āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ #āļŦāļ™āļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒ #āļ™āļ­āļ™ #āļŠāļēāļĢāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰ #āļ•āđ‰āļēāļ™āđāļāđˆ
āļŦāļ™āļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđ€āļ‹āđˆāļ­āļĢāđŒ

āļŦāļ™āļđāļ›āļ­āļ™āļ”āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļĨāđ€āļ‹āđˆāļ­āļĢāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 81 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°10āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļ—āļģāđ„āļĄāļĒāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡ ðŸŦĐðŸ’Ī
āļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļ™āļ­āļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°10āļāļ§āđˆāļēāļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ•āđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āļ‡āđˆāļ§āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļ­ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āļēāļ™āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ â€œāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™â€ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļē deep sleep āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ§ āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēdeep sleep āđ„āļ”āđ‰āđ„āļ§āļ™āļąāđˆāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđāļšāļšāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ­āļīāđˆāļĄ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļąāļšāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ āđāļĨāļ°āļ„
Paranbeauty

Paranbeauty

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ðŸŒ™
āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ„āļ·āļ™āļ™āļĩāđ‰â€ĶāļĄāļĩāđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āđ„āļ§āđ‰āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļĒāļąāļ‡!? āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļāļēāļ..āđ€āļ­āļēāļĄāļēāđāļˆāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļēāđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļēāļˆāļŦāļĨāļąāļšāļāđˆāļ­āļ™ðŸĪĢ🌕 #āđāļ„āļ›āļŠāļąāđˆāļ™ #āđāļˆāļāļŸāļĢāļĩ #āđāļˆāļāļ§āļ­āļĨāđ€āļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒ #āđāļˆāļāđ„āļŸāļĨāđŒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† #āļĢāļ§āļĄāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļ­āļ—āļĩ
💐Zomzom🍊💐

💐Zomzom🍊💐

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 282 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļ™āļ°āļ™āļģ 7 āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ‚āļ“āļ°āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļšāļēāđ† āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāļĢāļ– āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ‡āļĩāļšāļŦāļĨāļąāļšāļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩ
āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‡āđˆāļ§āļ‡āđāļāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ”āļĩ! āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļ ðŸĪĻ
🚗ðŸ’Ī āļ­āļĒāđˆāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“! āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļāļĨ āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ—āļēāļ‡! 🌟 1ïļâƒĢ āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļāđˆāļ­āļ™āļ‚āļąāļšāļĢāļ– 2ïļâƒĢ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āļžāļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ 3ïļâƒĢ āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļšāļē āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ 4ïļâƒĢ āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāļ—āļļāļ 2-3 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āļĒāļ·āļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™āļĒāļ·āļ”āļŠāļēāļĒ 5ïļâƒĢ āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„
Car2day

Car2day

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļđāļāļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļ‡āļ­āđāļ‡ āđāļ„āđˆāļĄāļĩ Routine āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ 🌙ðŸ’Ī
āđāļĄāđˆāļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļĨāļđāļāļ‡āļ­āđāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļąāļš â€œāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™â€ āđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļĨāļđāļāļˆāļ°āļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨ 💖 āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĨāļđāļāļŦāļĨāļąāļšāļĒāļēāļ§ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸŦķðŸŧ #āđāļĄāđˆāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļ—āļēāļĢāļāđāļĢāļāđ€āļāļīāļ” #āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĨāļđāļāđ€āļ­āļ‡ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āđ‡āļ #āđāļĄāđˆāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļŠāļēāļĒāļĨāļļāļĒ
āđāļĄāđˆāļ­āļ­��āļŸāļŸāļīāļĻāļŠāļēāļĒāļĨāļļāļĒðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸ’ŧðŸ‘ĶðŸŧðŸ‘ķðŸŧ

āđāļĄāđˆāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļŠāļēāļĒāļĨāļļāļĒðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸ’ŧðŸ‘ĶðŸŧðŸ‘ķðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļ­āļ™āļāđ‡āđ€āļĒāļ­āļ° āļ—āļģāđ„āļĄāļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡ āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ„āļģāļ•āļ­āļš
#SPU #āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē #āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
Sripatum.spu

Sripatum.spu

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 46 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļēāđ€āļ„āļēāļĢāđ‰āļ­āļ™āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļœāļ‡āļ„āļēāđ€āļ„āļēāđƒāļ™āļŠāļēāļĄāđāļĨāļ°āļšāļ™āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ„āļĄāđ‰ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļ„āļēāđ€āļ„āļē' āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒāļŠāļąāļ§āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ„āļēāđ€āļ„āļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ.
āļ„āļēāđ€āļ„āļēāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒāļŠāļąāļ§āļĢāđŒ 🌙
āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄâ€Ķāļ„āļēāđ€āļ„āļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ”āļĩāđāļ„āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒðŸ’Ī āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļ™āļ„āļēāđ€āļ„āļēāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡ āļ—āļĢāļīāļ›āđ‚āļ•āđ€āļŸāļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™ āđāļĨāļ° āđāļĄāļāļ™āļĩāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļĨāļēāļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāđ‚āļŦāļĄāļ”āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āđāļ•āđˆâ—ïļāļ„āļēāđ€āļ„āļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩ āļ˜āļĩāđ‚āļ­āđ‚āļšāļĢāļĄāļĩāļ™ āđāļĨāļ° āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ–āđ‰āļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļœāļīāļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļ­āļēāļˆāļ—
Ying Wichuda

Ying Wichuda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ ðŸ˜ī āļ™āļ­āļ™āļŠāļ”āđ€āļŠāļĒāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ” āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ?
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļ”āļ™āļ­āļ™āļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ™āļ­āļ™āļĒāļēāļ§āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļ”āđ€āļŠāļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ›Œ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ” āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļ·āđ‰āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļ§āļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āļĨāđ‰āļē āđāļĨāļ°āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļŠāļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŠāļ”āđ€āļŠāļĒ āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļ”āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđāļĨāļ°āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļžāļšāļ§āđˆāļē āđāļĄāđ‰āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆ
Aeae diary

Aeae diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ Moon Milk āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āļĄāļŠāļ” āļāļĨāļĩāļšāļāļļāļŦāļĨāļēāļš āļŦāļāđ‰āļēāļāļĢāļąāđˆāļ™ āđāļĨāļ° Ashwagandha āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ Moon Milk āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™āļ–āđ‰āļ§āļĒāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "Moon Milk āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāđāļšāļšāļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™" āđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļē 20:30 āļ™.
āļ āļēāļžāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģ Moon Milk āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ™āļĄāļŠāļ”āđ€āļĄāļˆāļī āļāļĨāļĩāļšāļāļļāļŦāļĨāļēāļšāđāļŦāđ‰āļ‡ Ashwagandha āļŦāļāđ‰āļēāļāļĢāļąāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļžāļīāļ‹āļ•āļēāļŠāļīāđ‚āļ­ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš Moon Milk āļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†"
āļ āļēāļž Moon Milk āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļĄāļĩāļāļĨāļĩāļšāļāļļāļŦāļĨāļēāļšāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļĨāļ­āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ™āļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŸāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļāļĨāļīāđˆāļ™āđ€āļ•āļ°āļˆāļĄāļđāļāļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļĄāļēāļ āđāļ„āđˆāļĒāļ·āļ™āļ”āļĄāļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ‡āđˆāļ§āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§"
MoonðŸĨ›Milkāļ„āļ·āļ­?🌙āļĢāļđāļ—āļĩāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļĄāļēāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩâœĻāļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļļāđˆāļ™āđ†āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡
🌙 Moon Milk āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāđāļšāļšāļ­āđˆāļ­āļ™āđ‚āļĒāļ™ ðŸĨ›âœĻ Moon Milk āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? Moon Milk āļ„āļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļļāđˆāļ™āđ† āļˆāļēāļāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ­āļēāļĒāļļāļĢāđ€āļ§āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒ āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļļāđ‰āļ‡āļ‹āđˆāļēāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āđƒāļˆāļŠāļ‡āļš āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸŒ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™ & āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” ðŸĨ›âœĻ āļžāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļĨāļ‚ 4 āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļąāļ”
Radiant Nour

Radiant Nour

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 40 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🌙ðŸĨĪ 8 āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš!
🌙ðŸĨĪ 8 āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ–āđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš! āđ€āļ„āļĒāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļīāļ— āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ„āļŦāļĄ? ðŸ˜ī āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ­ "āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™" āļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡! āļšāļēāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§ āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļžāļļāđˆāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļšāļāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ ðŸ‘‡
āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŠāļĩāļŠ'āļŠ

āļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļŠāļĩāļŠ'āļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

☕ āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡? āļĢāļđāđ‰āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨ
āļāļēāđāļŸāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļ”āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļŦāļēāļāļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡āđāļĄāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‡āļāļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļžāļķāđˆāļ‡āļāļēāđāļŸāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ âĪïļ āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ­āļāļēāđāļŸāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒ #āļāļēāđāļŸ #āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ #āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🛌ðŸ’ĪMelatonin āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰
#āđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™ ( #Melatonin ) āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŦāļĄ? – āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ â€“ āļ•āļēāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ â€“ āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļē āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāđ‡āļ„āļ·āļ­ â€œāđ€āļĄāļĨāļēāđ‚āļ—āļ™āļīāļ™â€ (Melatonin) āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ–āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļˆāļ°āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒ
NerdDailyDose

NerdDailyDose

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āđāļ•āđˆāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ 5 āđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆ
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ§āļĨāļē āđāļ•āđˆāļžāļ­āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ™āļ­āļ™āļžāļĨāļīāļāļ•āļąāļ§āđ„āļ›āļĄāļē āļŦāļĨāļąāļšāļĒāļēāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āļīāļ— āļˆāļ™āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ› āđāļ•āđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļąāļāļāļēāļ“āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ 1. āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļāļ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļ­āļ™āļ„āļĢāļš 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡â€Ķāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡? āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ â€œSleep Cycle”
āļ™āļ­āļ™āļ„āļĢāļš 8 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡â€Ķāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡? āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļšāļĨāļ­ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ­āļ™āđ€āļĨāļĒ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ â€œSleep Cycle” āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āļąāļ”āđāļ„āđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢ â€œāļ•āļ·āđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ” . āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ–āļđāļāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ­āļšāđ† āļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 90 āļ™āļēāļ—āļĩ . ðŸĪĐ āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļ­āļ™āļˆāļšāļĢāļ­āļš = āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļšāļē āļŠāļĄāļ­āļ‡āđƒāļŠ ðŸŦĐ āļ•āļ·āđˆāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĢāļ­āļš = āļ‡āđˆāļ§
Inzpy

Inzpy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍋āļ™āļ­āļ™āļ„āļĢāļšāđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄāļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡? āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ â€āļ„āļ™āļ™āļ­āļ™āļāļĢāļ™â€œ āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§! ðŸ˜ī
āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŦāļĄ? āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļĒāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ‚āļ”āļ™āļŠāļđāļšāļžāļĨāļąāļ‡ ðŸĨą āđāļ–āļĄāļšāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ„āļ­āđāļŦāđ‰āļ‡ āđ€āļˆāđ‡āļšāļ„āļ­āđ€āļ‰āļĒāđ€āļĨāļĒ! āļ­āļēāļāļēāļĢāļžāļ§āļāļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĄāļēāļˆāļēāļāļ­āļēāļāļēāļĢ #āļ™āļ­āļ™āļāļĢāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ° āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ™āļ­āļ™āļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļĨāļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‡āļāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāļ„āļĢāļąāļš: 1ïļâƒĢ āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ™āļ­āļ™ 2ïļâƒĢ āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļšāđˆāļ­āļĒāđ† 3ïļâƒĢ āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļ‡
PP

PP

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ˜ī āļ™āļ­āļ™āļ„āļĢāļš 8–10 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ‡āđˆāļ§āļ‡? āļĢāļđāđ‰āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđ„āļ§āđ‰ āļ”āļđāđāļĨāļāļēāļĢāļ™āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĢāļ‡āļˆāļļāļ”
#āļŠāļēāļĢāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš #āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩbyāļ›āļīāđˆāļ™
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

HOW TO āđ€āļĨāļīāļāļ„āļīāļ”āļĄāļēāļāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™
āļšāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‡āđˆāļ§āļ‡āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļļāļĄāļ•āļ­āļ™āļ•āļĩāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđƒāļŠāđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ 1. āļšāļ­āļāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļē “āļžāļĢāļļāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ­āļĒāļ„āļīāļ”” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™āļĄāļąāļ™āļ”āļđāđƒāļŦāļāđˆāđ€āļāļīāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ 2. āļ–āđ‰āļēāļŠāļĄāļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļāđˆāļē āđ† āđƒāļŦāđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ–āļēāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āđˆāļē “āļ„āļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļŦāļĄâ€ 3. āļ–āđ‰āļēāļ„āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļŦāļĒāļļāļ”āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ† āļĨāļļāļāđ„āļ›āļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļ·āđˆ
āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĄāđˆāļ‚āļĄ

āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļĄāđˆāļ‚āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

EP.6 3 āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļ„āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ„āļ™āļ„āļīāļ”āļĄāļēāļāđāļ§āļ°āļĄāļē
āļāļąāļ™āļ”āļĩāļ™āđ‰āļēāļēāļēāļē āđāļ§āļ°āļĄāļēāđ€āļ­āļēāļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļāļāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‡āđˆāļ§āļ‡āļĄāļēāļāđ† āļāļąāļ™āļ”āļĩāļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ™āļ° āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļŠāļđāđ‰āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ #āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļĢāļąāļšāļ‹āļąāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ #āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄ #āđ€āļ˜āļĢāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™
Apo.Chaichana

Apo.Chaichana

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ—āļĢāļīāļ›āđ‚āļ•āđ€āļŸāļ™ (Tryptophan) āļŠāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āđāļŦāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āđˆāļ§āļ‡
āļŠāļ§āļąāļŠāļ”āļĩāļ„āļĢāļąāļšāđāļŸāļ™āđ€āļžāļˆ â€œāļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē” āļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļĄāļ­āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āđƒāļāļĨāđ‰āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļąāļāļˆāļ°āļ—āļąāļāļĄāļēāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ āļ™āļąāđˆāļ™āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļ›āļąāļāļŦāļē “āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļšâ€ āļŦāļĢāļ·āļ­ â€œāļŦāļĨāļąāļšāļĒāļēāļâ€ āļ„āļĢāļąāļš āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļĢāļēāļšāđ„āļŦāļĄāļ„āļĢāļąāļšāļ§āđˆāļē “āļ­āļēāļŦāļēāļĢ” āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļāđ‡āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļą
āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļŦāļĄāļ­āļ˜āļĩ āļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĄ? āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āļžāļĨāļīāļāļ•āļąāļ§āđ„āļ›āļĄāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ™ "9 āļ§āļīāļ˜āļĩ āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ
āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĄ? āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™āļžāļĨāļīāļāļ•āļąāļ§āđ„āļ›āļĄāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ·āļ™ "9 āļ§āļīāļ˜āļĩ āļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āļŦāļĨāļąāļšāļĨāļķāļ" āđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļē āļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļąāļš āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāļąāđˆāļ™āļ—āļ­āļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆ āļāļēāļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāđ„āļĄāđˆāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāļ™āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļš āļ‹
āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆðŸŦ€

āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆðŸŦ€

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ