4 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āđāļŸāļ™āļ„āļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡ BNK48 āđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļ Boyway48 āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāđ‰āļ­āļ™āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ”āļđāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļāđˆāļē āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļŸāļ™āđ† āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ•āđ‰āļ™ āļžāļ§āļāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āļĢāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļĨāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ—āļķāđˆāļ‡ āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļžāļąāļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļžāļĩāđˆ Boyway48 āđ€āļ­āļ‡āļšāļ­āļāļ§āđˆāļē “āļŦāļĒāļļāļ”āđ€āļĨāļīāļāļšāļ”āļĨāļ°āļ„āļĢāļąāļšâ€ āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļĩāđ€āļŸāļĢāļŠāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāļœāļĨāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ āđ† āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļˆāļēāļāļ§āļąāļ™āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ–āļđāļāļˆāļēāļĢāļķāļāđƒāļ™āđƒāļˆāđāļŸāļ™āđ† āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨāļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļ—āļĩāđˆāļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļĄāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļ‡ BNK48 āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ§āļēāļ§āđˆāļē āļĒāļąāļ‡āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ– āđāļĨāļ°āļĄāļīāļ•āļĢāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļĒāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļˆāļēāļāđāļŸāļ™āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•āđāļĨāļ°āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āļ§āļ‡ BNK48 āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āđāļĨāļ°āđāļŸāļ™āđ† āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļ­āļĩāļāļ‚āļąāđ‰āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•
23 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ āļ§āļąāļ™āļŦāļĄāļēāđ€āļ”āđ‡āļāđāļŦāđˆāļ‡āļŠāļēāļ•āļī #āļ•āļĩāđ‹āļ•āļĩāđ‹āļ›āđ‹āļ­ #teeteepor
āļŠāļēāļ§āļ”āđ‰āļ­āļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­ â˜”ïļðŸŒðŸŠðŸŽļðŸĶˆ

āļŠāļēāļ§āļ”āđ‰āļ­āļĄāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­ â˜”ïļðŸŒðŸŠðŸŽļðŸĶˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 245 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĩāđˆāļ„āļ™āļŠāļ§āļĒāļāļąāļšāļ”āļēāļĢāļēāļŦāļĄāļēāđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļ”āļĩāļ•āđ€āļ„āļĒāđ‚āļšāđ‰ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļāđ‡āđ‚āļšāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ‚āļēāđ„āļĄāđˆāđ€āļ­āļē
āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ : āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļžāļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ‚āļ‡āđˆ āļ™āļēāļĄāļ›āļēāļāļāļē : āļ”āļēāļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļ‡āđāļŠāļ‡ āļ­āđˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ : #readawrite #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļīāļĒāļēāļĒāļ§āļēāļĒ āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡ "āļ•āļĢāļĩ" āļ—āļĩāļĄāļ‡āļēāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļ”āļīāļŠāļąāđˆāļ™āđ‚āļāļ‡āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđ‚āļŦāļ§āļ•āđƒāļŦāđ‰ "āđ€āļŦāļ™āļ·āļ­" āļŠāļ™āļ°āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ”āļšāļīāļ§āļ•āđŒāļšāļ­āļĒāļāļĢāļļāđŠāļ› āđāļ•āđˆāđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļĢāļąāļāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļ°āļ—āļģāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ•āļīāļ”āļŦāļĨāđˆāļĄ āļŦāļĨāļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļŠāļđāđˆāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āđ‚āļ”āļ™āļ—āļīāđ‰
āđ„āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāļ”āđ€āļšāđŠāļš

āđ„āļĢāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļĢāļ”āđ€āļšāđŠāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļēāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļīāļ™āļĒāļēāļ•āđ‰āļēāļ™ HIV âœĻ💊
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™āļĒāļē , āļāļīāļ™āļĒāļēāļĒāļēāļ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļīāļ™āļĒāļēāļ•āđ‰āļēāļ™ HIV āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļē āđ€āļŦāļ•āļļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ„āļŠāļœāđˆāļēāļ•āļąāļ”āļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļŠāļĩāļŠāļ•āđŒāđƒāļ™āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāļĄāļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļœāļĨ HIV positive āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ­āļ™āļœāđˆāļēāđƒāļŠāđˆāļŠāļļāļ”āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ āļ—āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļĄāļąāļ”āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđāļ•āđˆ!!! āļ­āļļāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļ•āļļāđ€āļāļīāļ”āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ„āļēāļ”āļ„āļīāļ” āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļļāļ‡āļŠāļĩāļŠāļ•āđŒāđāļ•āļ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ­āđ‰āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ”āļąāļ™āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ
āļŦāļ‡āļŠāđŒāđ€āļžāļĨāļīāļ‡

āļŦāļ‡āļŠāđŒāđ€āļžāļĨāļīāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 79 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļ”āļĩāļ•āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļžāļđāļ”āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰
#āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļ‚āļ­āļ‡āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§ āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ­āļ°āđ„āļĢāļ‡āļĩāđ‰āđƒāļŠāđˆāļ›āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āļ·āļ­ #āļŦāļąāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļ„āļ·āļ­āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĒāļīāļ™āļ”āļĩāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŦāļāđˆ āđ€āļĢāļēāđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āļāļąāļšāļ„āļ™āđ†āļ™āļķāļ‡ āļšāļ­āļāļāđˆāļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđāļ•āđˆāļ•āļģāđāļŦāļ™āđˆāļ‡āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļŠāļ„āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒāđāļŦāļĨāļ°āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ„āļ™āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ”āļĩāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļ™āļķāļ‡āļ—āļĩ
āđāļšāļ‡āļ„āđŒāļ—āļģāđ„āļĢ

āđāļšāļ‡āļ„āđŒāļ—āļģāđ„āļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđƒāļĢāļ­āļ”āļĩāļ•8āļ›āļĩāđāļ›āđŠāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ðŸ’š
ðŸ“Ģ​āļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨ.. āļ āļēāļžāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• 8 āļ›āļĩāđāļ›āđŠāļšāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļžāļĩāđˆāļĄāļēāļĢāļļāļˆāļēāļāđ„āļ›āļ›āļĩāļāļ§āđˆāļēāđāļĨāļąāļ§ āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļ”āļĩāđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē... āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āđˆāļēāđāļļāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™" ​"āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđƒāļˆāđ€āļŠāļĄāļ­āļĄāļē" ​"āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ–āļķāļ‡ āļāđ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĄāļēāđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļđāļ›āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļāđˆāļēāđ†" ​"āļ—āļļāļāļ āļēāļžāđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§ āļ—āļļāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄ
Mamii 978💰

Mamii 978💰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļŠāļĄāļļāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ€āļĢāļ·āļ­āļ‡āđāļŠāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļēāļāļāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ§āđˆāļē "āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāđƒāļˆ: āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ–āļķāļ‡ 'āđ€āļ”āđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™'" (Inner Child Journaling Guide) āđ€āļŠāļīāļāļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļ•āļđāļšāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļšāļ™āļžāļĢāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ‡āļš āļĄāļĩāļŠāļēāđāļĨāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļ™āļŦāļ­āļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Step 1: āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ (Safe Zone)" āđāļĨāļ°āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļāđ† āđƒāļˆāļ”āļĩāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āļ­āļ‡āđāļŠāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāđāļĨāļ°āļ”āļđāļŦāļ§āļēāļ”āļāļĨāļąāļ§āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđˆāļ­āļ‡ "MEMORIES" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Step 2: āļ—āļąāļāļ—āļēāļĒāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•" āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļ„āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™
āđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļšāļēāļ”āđāļœāļĨāļ—āļēāļ‡āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢInner Child Journaling āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•
āļāļēāļĢāļ—āļģ Inner Child Journaling āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļēāļ‡āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļĢāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĒāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļšāļēāļ”āđāļœāļĨāļ—āļēāļ‡āđƒāļˆ (Trauma) āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āđ‚āļ­āļšāļāļ­āļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļĄāļ­āļš "āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ" āđƒāļ™āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ‚āļēāļ”āđ„āļ›āđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļĢāļąāļš āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŠāļļāļ”āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ™āļģāļ—āļēāļ‡ (Prompts) āļ—āļĩāđˆāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļķāļ āđ€
āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ”āđ‡āļ glowology

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ”āđ‡āļ glowology

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• â€œāđ‚āļĢāļ„āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļĢāļēāļšāđ‰āļēāļ‡?”
Depression dumpðŸšŪ āļĄāļē Recap depression āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ„āļļāļ“āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§ Lemon8🍋 āļ„āļąāļšāļœāļĄ āļŠāļ āļēāļžāļžāļĨāļĩāļŠāļĩāļžāļŠāļļāļ”āđ† â€Ē āļ­āļąāļžāļĨāļ‡āļ”āļĩāļĄāļąāđ‰āļĒāļ„āļīāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļīāļ”āļ­āļĩāļāļāļ āļ­āđˆāļ° āļĨāļ‡āđāļŦāļĨāļ° â€Ē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ„āļĒāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ‚āļĢāļ„āļ‹āļķāļĄāđ€āļĻāļĢāđ‰āļēāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļĄāļąāļĒāđ‚āļ™āđ‰āļ™āļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāđāļŸāļ™āđ€āļāđˆāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āđ€āļˆāđ‰āļēāļŠāļđāđ‰āļĄāļēāļ āđ€āļ­āļ°āļ­āļ°āļāđ‡āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ–āļķāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĨāļĒāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđāļ•āļŦāļĨāļ­ðŸĨđ â€Ē āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āđāļāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļīāļ—āļ˜
Aomrika

Aomrika

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📌✅ðŸ‘đ āļ­āļ”āļĩāļ•āđ€āļĄāļĩāļĒāļ›āļēāļāļĢāđ‰āļēāļĒ āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ›āļĢāļ•āđ€āļ‚āļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļĄāļđ!
ðŸ‘đ āļ­āļ”āļĩāļ•āđ€āļĄāļĩāļĒāļ›āļēāļāļĢāđ‰āļēāļĒ āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ›āļĢāļ•āđ€āļ‚āļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļĄāļđ! āđ€āļ›āļīāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļ "āļāļĢāļĢāļĄ" āļˆāļēāļāļžāļĢāļ°āđ„āļ•āļĢāļ›āļīāļŽāļ āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļĩāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļ°āļĨāļķāļ‡ (āļ•āđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡: āđ€āļ›āļīāļ”āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāđāļĨāļ°āļ›āļĄāļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡) āļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ #āļāļāđāļŦāđˆāļ‡āļāļĢāļĢāļĄ āđāļšāļšāļ•āļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļŦāļĄāļ„āļĢāļąāļš? āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ™āļīāļĒāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ–āļđāļāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™ āļžāļĢāļ°āđ„āļ•āļĢāļ›āļīāļŽāļ (āļ­āļĢāļĢāļ–āļāļ–āļē āļ‚āļļāļ—āļ—āļāļ™āļīāļāļēāļĒ āđ€āļ›āļ•āļ§āļąāļ•āļ–āļļ) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļ—āļĩ
ndy

ndy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ­āļĢāļˆāļīāļĢāļē āļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĒāđ‰āļĄāļ‚āļ“āļ°āļžāļđāļ”āļ­āļ­āļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄāđ€āļ˜āļ­āļ–āļķāļ‡āļ‚āļļāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ”āļĩāļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡
āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ­āļĢāļˆāļīāļĢāļē āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļœāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļŠāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļīāđ‰āļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ“āļ°āļ­āļ­āļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ‚āļŸāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē
āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ­āļĢāļˆāļīāļĢāļē āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļŠāļĩāđāļ”āļ‡ āļœāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļŠāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļ­āļ­āļāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ‚āļŸāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļē
āļŠāļēāļ§āđ€āļ™āđ‡āļ• āļ‡āļ‡ āđāļ›āđ‰āļ‡ āļ‚āļļāļ”āļ­āļ”āļĩāļ•āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ”āđˆāļēāļ—āļģāđ„āļĄ?ðŸ˜ą
āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ­āļĩāļāļĢāļ­āļšāđƒāļ™āđ‚āļĨāļāđ‚āļ‹āđ€āļŠāļĩāļĒāļĨ āļŦāļĨāļąāļ‡ â€œāđāļ›āđ‰āļ‡ āļ­āļĢāļˆāļīāļĢāļē” āļ­āļ­āļāļĄāļēāļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļāđˆāļēāđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢ āļ–āļķāļ‡āļ›āļĄāļ”āļĢāļēāļĄāđˆāļēāļ”āļąāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āļĩ 2565 āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ–āļđāļāļāļĨāđˆāļēāļ§āļŦāļēāļ§āđˆāļē “āļžāļđāļ”āļ„āļģāļ§āđˆāļē No Manner” āđƒāļŠāđˆāļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāļĢāļēāļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļšāļļāļŸāđ€āļŸāđˆāļ•āđŒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļĢāļ°āļ­āļļāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ ðŸ”Ĩ āļŦāļĨāļąāļ‡āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļ­āļēāļāļēāļĻ āļŠāļēāļ§āđ€āļ™āđ‡āļ•āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļāļžāļēāļāļąāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļē “āļžāļđāļ”āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰
InkNont Travel

InkNont Travel

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 53 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļœāđˆ āļ§āļąāļ™āļžāđ‰āļ­āļĒāļ—āđŒ āđāļĨāļ°āļ”āļīāļ§ āļ­āļĢāļīāļŠāļĢāļē āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļˆāļēāļāļ­āļ”āļĩāļ•āļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļđāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ™āļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļžāļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāđ„āļœāđˆāđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ”āļīāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ”āļģāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āļĻāļžāļ„āļļāļ“āļžāđˆāļ­
#āļˆāļēāļāļ­āļ”āļĩāļ•āļ„āļ™āļĢāļąāļ !..āļŠāļđāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ™āļ”āļĩ
#āļˆāļēāļāļ­āļ”āļĩāļ•āļ„āļ™āļĢāļąāļ !..āļŠāļđāđˆāļžāļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ™āļ”āļĩ āđ„āļœāđˆ āļ§āļąāļ™āļžāđ‰āļ­āļĒāļ—āđŒ āđāļĨāļ° āļ”āļīāļ§ āļ­āļĢāļīāļŠāļĢāļē āļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĒ āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āđāļŸāļ™ āđāļĄāđ‰āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄ āļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļˆāļ° āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ° āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒ āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆ āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļīāļ§āđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļžāđˆāļ­ āđ„āļœāđˆāļāđ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āļĄāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāļ§āđˆāļēâ€Ķāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļšāļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆ āļāļēāļĢāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđāļ›āļĨāļāļŦāļ™
dyingvlqs9fn

dyingvlqs9fn

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 281 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āļĪāđ…āļĐāļĩāļĨāļīāļ‡āļ”āļģāđƒāļ™āļāļĢāļ­āļšāļ§āļ‡āļĢāļĩāļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡ āļ‚āļ™āļēāļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ āļēāļžāđƒāļ™āļŦāļĨāļ§āļ‡āļĢāļąāļŠāļāļēāļĨāļ—āļĩāđˆ āđ• āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŠāļ§āļĢāļĢāļ„āđŒ āļĄāļĩāļžāļĢāļ°āļžāļļāļ—āļ˜āļĢāļđāļ›āđāļĨāļ°āļ§āļīāļŦāļēāļĢāļĨāļ­āļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļĄāļ† āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļ§āđˆāļēāļĒāļ•āļēāļĒāđ€āļāļīāļ”
#āļ­āļ”āļĩāļ•āļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āļĪāđ…āļĐāļĩāļĨāļīāļ‡āļ”āļģ #āļ„āļ·āļ­āđƒāļ™āļŦāļĨāļ§āļ‡āļĢāļąāļŠāļāļēāļĨāļ—āļĩāđˆāđ• #āļ­āļ”āļĩāļ•āļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆ
#āļ­āļ”āļĩāļ•āļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āļĪāđ…āļĐāļĩāļĨāļīāļ‡āļ”āļģ #āļ„āļ·āļ­āđƒāļ™āļŦāļĨāļ§āļ‡āļĢāļąāļŠāļāļēāļĨāļ—āļĩāđˆāđ• #āļ­āļ”āļĩāļ•āļŠāļēāļ•āļīāļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāđˆāļ­āļĪāļēāļĐāļĩāđ‘āđ“āļŠāļēāļ•āļī āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļąāļĒāđ‚āļĒāļ™āļāļ™āļ„āļĢ āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļĢāļąāļ•āļ™āđ‚āļāļŠāļīāļ™āļ—āļĢāđŒ āļĨāļ‡āļĄāļēāđ€āļāļīāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļ§āļĄāđ„āļ—āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļķāļāđāļœāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāļ°āļžāļļāļ—āļ˜āļĻāļēāļŠāļ™āļēāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļ„āļĢāļš āđ•,āđāđāđ āļ›āļĩ #āļ§āļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāđ‘ āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™ #āļžāļĢāļ°āđ€āļˆāđ‰āļēāļĄāļąāļ‡āļĢāļēāļĒ āļĢāļąāļŠāļāļēāļĨāļ—āļĩāđˆ āđ’ āđāļŦāđˆāļ‡āđ‚āļĒāļ™āļāļ™āļ„āļĢ āđ€āļ›
āļĄāļđāļĨāļ™āļīāļ˜āļīāļĻāļīāļĐāļĒāđŒāļ§āļąāļ”

āļĄāļđāļĨāļ™āļīāļ˜āļīāļĻāļīāļĐāļĒāđŒāļ§āļąāļ”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ• 1
āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĢāļēāļ§ 8-10 āļ›āļĩāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĢāļēāļˆāļģāļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĢāļēāļˆāļšāļ›āļĢāļīāļāļāļēāļ•āļĢāļĩ āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļĨāļēāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ‚āļēāļĒāļĢāļ–āđ‚āļ•āđ‚āļĒāļ•āđ‰āļē āļĄāļēāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āđƒāļŦāļāđˆāđāļŦāđˆāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ›āļĢāļąāļšāļĒāļđāļ™āļīāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļ­āļ·āđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāđ‚āļ”āļ™āļ”āļđāļ–āļđāļāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ„āļ™āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāđāļœāļ™āļāļ›āļĢāļ°āļ•āļđ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļ‚āļēāļĒ āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ”āļđāļ–āļđāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļš
noopimmynaka

noopimmynaka

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļĄāđ‰āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ”āļĩāļ•āļ™āļēāļ‡āđ€āļ­āļāļ”āļąāļ‡
āđāļĄāđ‰āđ€āļ„āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ”āļĩāļ•āļ™āļēāļ‡āđ€āļ­āļāļ”āļąāļ‡ āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļŠāđˆāļ­āļ‡ 3 āđāļ•āđˆāļˆāļ­āļĒāļĻāļīāļĢāļīāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 48 āļāļĨāļąāļšāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļˆāļąāļ”āļ‡āļēāļ™āđāļ•āđˆāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ† āđāļ„āđˆāļœāļđāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļāđ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāđ‰āļ§ āļˆāļēāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļāļąāļ™āļ–āļķāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļ•āđˆāļ‡āđƒāļŦāļāđˆ āļœāđˆāļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ 10 āļ›āļĩāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļŦāļ§āļ™āđ€āļžāļŠāļĢāđ€āļĄāđ‡āļ”āđ‚āļ• āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļžāļĩāđˆāļˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđāļĄāđ‰āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āļ•āļąāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰
āļžāļĩāđˆāļˆāļīāļĢāļē 168

āļžāļĩāđˆāļˆāļīāļĢāļē 168

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 422 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ