Reset, not restart✨🫶🏻🌱

แชร์ปสก.resetความขี้เกียจออกไป อันนี้เป็นวิธีที่เราใช้กับตัวเองจริงๆเลยอยากมาแบ่งปันกันค่า👀 ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้คือเราปั่นไฟนอลจนพลังเหลือ0จริงๆ ขนาดได้หยุดปิดเทอมก็ยังไม่ได้อยากออกไปเที่ยว อยากนอนทั้งว้น แต่บอกเลยว่าการนอนทั้งวันนี่แหละะะ ทำให้ขี้เกียจกว่าเดิมสุดๆ! ⭐️ ตั้งเป้าหมาย หรือ มีเ

📖ความรู้สึกหลังอ่าน 🌍ถ้าช่วงนี้แกกำลังรู้สึกว่าชีวิตมันตึงไปหมด หรือเริ่มหมดไฟ เล่มนี้เป็นเหมือนปุ่ม Pause ที่ดีมาก อ่านแล้วจะรู้สึกเบาขึ้น เหมือนได้ล้างไฟล์แคชในสมองออกไปบ้าง รอยหยักในสมองที่มันขมวดปมอยู่จะค่อยๆ คลายออก บางที ที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะงานเยอะนะ แต่เพราะเราเก็บเอาคำพูดคนอื่น หรื

(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพราะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต

ใช้หยุดยาวนี้ ถอดหน้ากากที่คุณแบกมาทั้งปีทิ้งไป แล้วกลับมาเป็นตัวเองเวอร์ชันที่ไม่ได้มีไว้เพื่อรับใช้ความคาดหวังของใคร คุณกำลัง "ซุ่มพัก" หรือกำลัง "ซุ่มพัง" เพราะคำว่า 'ดีพอ' ? หยุดยาวนี้ แทนที่จะเช็คอินที่เที่ยว ลองมาเช็คอิน 'ใจตัวเอง' หน่อยไหม? ถ้าคุณติ๊

#BUJOWITHTONN เริ่มเดือน Feb, 2026 กันแล้วนะครับบบบ! ➡️ ถึงเวลามา Refresh & Reset วางแผนชีวิตในเดือนนี้กัน 💪🏻 ต้นขอมาชวนทุกคนมาเขียน Monthly Formats ตามต้นกันครับ 📍เดือนนี้ ยังคงอยู่ที่ 4 Formats เท่าเดิม 1️⃣ Monthly Log 2️⃣ This Month Brief 3️⃣ Weekly Plan 4️⃣ Habit Trackers ดู

“โฟกัสไม่ได้ ไม่ใช่คุณพัง…แต่ระบบคุณพัง❗️” เคยลองสังเกตตัวเองว่ามีลักษณะแบบนี้หรือไม่❓ 👉 ทำงาน 5 นาที หยิบมือถือ 👉 อ่านอะไรไม่เคยจบ 👉 เปิดหลายอย่างพร้อมกัน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง และสุดท้าย…คุณรู้สึก “เหนื่อย” ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไรจริงจังเลย 💡 นี่ไม่ใช่ปัญหาวินัย.. แต่มันคือ “สมอง Overload” ค

🍀แนะนำมังงะวาย✨✨ Therapy game restart 🖋️ Meguru Hinohara 🖨️ Luckpim ในที่สุดดดด 🥹✨✨ ภาคต่อของ Therapy game ก็เข้าไทยแล้วทู้กคนนน 🎉 เราจะได้ดูมินาโตะถูกรักโดยพี่ชิซึมะแบบเต็มอิ่มม ไม่ได้เข้ามาเขียนถึงมังงะวายนาน (ทั้งที่จริงๆอ่านจบไปเยอะอยากทำแนะนำแต่ติดขก.🤣) แต่เรื่องนี้ต้องพูดถึงจริงๆ เพร

เดือนแรกของปี ไม่ต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบสำเร็จ แค่ค่อย ๆ กลับมาอยู่กับตัวเองให้มากขึ้นก็พอ 100 ข้อนี้ ไม่ใช่กฎ ไม่ใช่ความกดดัน แต่เป็น “ทางเลือก” สำหรับวันที่อยากรีเซ็ตใจ จัดระเบียบชีวิต และเริ่มใหม่แบบอ่อนโยนกับตัวเอง 🤍 เลือกทำวันละข้อ หรือแค่ข้อเดียวที่ตรงใจวันนี้ ก็ถือว่าเก่งมากแล

ฤดูร้อน ดอกไม้ผลิบาน ทุกอย่างมีชีวิตชีวา หลังจากฤดูหนาวที่แห้งแล้ง และหนาวเหน็บ เหมือนทุกอย่างถูกรีเซ็ต และฟื้นคืนชีพ การเปลี่ยนแปลงไม่จำเป็นต้องเริ่มวันที่ 1 มกราคม มันเริ่มในวันที่คุณตัดสินใจ และวันนี้ก็เป็นวันที่ดีวันหนึ่ง ยินดีต้อนรับสู่การเริ่มต้นใหม่ ยินดีต้อนรับสู่เดือนมีนาคม ยิ

จะสิ้นปีแล้ววว 🤍 เสาร์นี้ใครไม่รู้จะทำอะไร อยากแนะนำให้ไป kay’s sukhumvit มาก เค้าจัด workshop brunch & bloom 💐 collab กับ ivy&pollen งบ 9️⃣9️⃣0️⃣ บาท รู้สึกคุ้มเพราะได้ทั้ง brunch แล้วก็จัดดอกไม้เลยยย ไหนๆ ก็ต้องไปอีทข้าวกันอยู่แล้ว นั่งชิลๆ เพลินๆ ที่สำคัญ decorations น่ารักมากกก

รีเซ็ตร่างพัง เริ่มต้นด้วยการดีท็อกซ์ลำไส้ ไม่ต้องอด 7 วัน แค่ปรับการดื่ม + การกินให้ถูก ร่างกายจะค่อย ๆ เบาขึ้นจากข้างใน สูตรนี้เหมาะกับคนที่ • ท้องอืด ตัวบวมง่าย • เหนื่อย เพลีย นอนหลับไม่ลึก • อยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ไม่อยากฝืน เป็นดีท็อกซ์แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่โหด ไม่อด ไม่พึ่งยา ทำ

คืนนี้มี Lunar Eclipse จันทรุปราคา 🌙 ในทางพลังงานถือว่าเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่แรงที่สุดของปี เพราะพระจันทร์คือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับ จิตใจ ความรู้สึก และสิ่งที่เราซ่อนอยู่ข้างใน มันเป็นเหมือนการ “Reset” ให้เราปล่อยสิ่งที่ไม่ควรอยู่ต่อไป 💫 แล้วเดือนนี้พิเศษมากแบบโคตร special ตลอดทั้งเดือนจะมีการเป