Self-Care Vlog 🥣

2/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองในยุคนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการผ่อนคลายและฟื้นฟูสภาพร่างกายให้พร้อมสำหรับวันต่อไปด้วย ผมเคยลองทำ HIFU หรือ High-Intensity Focused Ultrasound ที่ให้ผลลัพธ์เรื่องการกระชับผิวหน้าและยกกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยในครั้งนี้ผมใช้บริการผ่าน GOWABI ซึ่งแอปนี้ทำให้การจองเวลาทรีทเมนต์สะดวกและง่ายมากเพียงปลายนิ้ว งบประมาณสำหรับการทำครั้งนี้อยู่ที่ประมาณ 13XX บาท ถือว่าไม่แพงเมื่อเทียบกับคุณภาพของบริการและผลลัพธ์ที่ได้รับ ในระหว่างทำ HIFU รู้สึกได้ถึงความอุ่นและตึงของผิวหน้า หลังจากผ่านไปประมาณสองสัปดาห์ ผิวหน้าดูเรียบเนียนขึ้น ริ้วรอยเล็กๆ ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ผิวหน้ากระชับและฟูขึ้นกว่าเดิม นอกจากการทำ HIFU แล้ว การดูแลตัวเองที่ดีควรจะรวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ การดื่มน้ำมากๆ และการบำรุงผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมร่วมด้วย เพื่อเสริมประสิทธิภาพของทรีทเมนต์และรักษาสุขภาพผิวหน้าให้ยาวนานขึ้น ขอแนะนำให้คนที่อยากลองทำ HIFU ลองค้นหาโปรโมชั่นดีๆ ใน GOWABI เพราะมีตัวเลือกหลากหลายและราคาเหมาะสม อีกทั้งยังได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง ทำให้การทำ self-care ในครั้งนี้เป็นเรื่องง่ายและสนุกขึ้นมากครับ

ค้นหา ·
self care vlog ideas

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ทฤษฎีดูดีขึ้นใน 21 วัน💗✨ Selfcare Girly🫧
ทฤษฎีดูแลตัวเอง 21 วัน หากเราได้ลองทำอะไรซ้ำๆเป็นประจำจนครบ 21 วัน จะทำให้เราทำมัน จนกลายเป็น “นิสัย” ดังนั้น มาสร้างนิสัยดีๆ ที่ทำให้เราดูดีขึ้น และรักตัวเองกันดีกว่า ทริคต่างๆที่นำมาแนะนำ ขอคนตั้งใจจริงๆ! แค่ 2 สัปดาห์ก็เห็นผลการเปลี่ยนแปลงแล้ว✨ แล้วมา Selfcare และรักตัวเองไปด้วยกันค่า💖
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1232 ครั้ง

แนะนำ YouTube สายvlog lifestyle beauty ปลุกไฟในตัว 🥦🧘🏻‍♀️
แนะนำช่อง YouTube 5ช่อง แนวvlog lifestyle beauty ดูเพลินๆ พัฒนาตนเอง ฮีลใจ เนื่องจากเราชอบดูมากเลยอยากจะแนะนำให้เพื่อนๆดูกันงับ 💗🌟 5ช่องYouTube 1.Grace Maneerat 2.Peanut Butter 3.Beamsareeda 4.Babyjingko 5.Cinmhef #ป้ายยาช่องยูทูป #รีวิวยูทูป #ช่องyoutube #ป้ายยากับlemon8 #ติด
babeboo

babeboo

ถูกใจ 1222 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมชุดคลุมสีชมพู ม้วนผม และกำลังมาส์กหน้าอยู่หน้ากระจก พร้อมข้อความว่า "20 Self-care 2025 ทำแล้วสวยขึ้น"
ภาพเตียงนอนลายทาง มีหนังสือเปิดอยู่ จานสตรอว์เบอร์รี และแก้วน้ำ พร้อมข้อความเน้นการนอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมง เพื่อการฟื้นฟูร่างกาย
ภาพใบหน้าที่มีหยดน้ำเกาะอยู่ แสดงถึงการล้างหน้า ข้อความอธิบายการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า และการใช้โทนเนอร์เพื่อผลัดเซลล์ผิวและลดสิว
20 Self-care ทำแล้วสวยปัง 🫧✨🧖🏽‍♀️
20 Self-care ที่ทำแล้วสวยขึ้นในปี 2025 🫧✨🧖🏽‍♀️ เริ่มดูแลตัวเอง แล้วมา Glow up ไปด้วยกัน 1. นอนให้ได้ 8 ชม. 2. ตอนเช้าล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าพอ 3. เช็ดโทนเนอร์ ผลัดเซลล์ผิว 4. โทนเนอร์แพด รูขุมขนเราเล็กลง 5. สิวขึ้นแล้วอยากให้ยุบไว คอตตอนบัดกดสิว+โปะมาส์กโคลน 6. ดื่มน้ำเยอะๆ จิบน้ำวนไป 7. อ
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 3122 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ดูแลตัวเองหลากหลายชนิดวางอยู่บนพื้นไม้ ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ผิวกาย และเส้นผม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเทมที่ใช้ซ้ำมานาน
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายชนิด เช่น โฟมล้างหน้า สเปรย์น้ำแร่ เซรั่ม และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติและเนื้อสัมผัสข�องแต่ละผลิตภัณฑ์
ภาพผลิตภัณฑ์กันแดดและลิปบาล์มหลายแบบ พร้อมคำอธิบายถึงเนื้อสัมผัส การปกป้องผิวจากแสงแดด และคุณสมบัติการบำรุงริมฝีปาก
Self care ! 🎀🧖🏻‍♀️🫧 มัดรวมไอเทมดูแลตัวเอง ตั้งแต่หัวจรดเท้า ⋆ ֯
hi hi ૮ >ﻌ< ა ♥️ โพสต์นี้เป็นมหากาพย์มาก อยู่ ๆ ก็อยากบอกต่อ self care ขึ้นมาบ้าง 🤩💭 นักเรียน นักศึกษา หรือสายถูกและดีเซฟได้เลย ส่วนใหญ่ราคาดีทั้งนั้น เซฟงบไปได้เยอะ ! ♥️ ถ้าอันไหนดีจริง ใช้แล้วชอบ เราก็ใช้วนอยู่อย่าง ไม่ค่อยเปลี่ยนเท่าไหร่ 5555 🤣 ลองดูน้าทุกคน รวมไว้ทุกหมวดเลย เดี๋ยวแป
dreamonyou

dreamonyou

ถูกใจ 2292 ครั้ง

ภาพรวมเป้าหมาย Self-Care ปี 2026 แสดงการกินสลัดเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายกลางแจ้ง และเสื่อโยคะสีชมพู พร้อมข้อความ 'ตั้งเป้าหมาย ดูแลตัวเอง Self-Care Goals 2026'
ภาพแสดงเป้าหมายการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น การกินผลไม้แทนน้ำหวาน สลัดผัก และกรีกโยเกิร์ต พร้อมข้อความเน้นการกินอาหารที่มีประโยชน์และลดของทอดมัน�เค็ม
ภาพแสดงเป้าหมายการขยับร่างกายทุกวัน ทั้งการออกกำลังกายในห้องด้วยดัมเบลสีชมพู และการออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนสาธารณะ พร้อมเสื่อโยคะสีชมพู
Self-Care ปี 2026 ที่ตั้งใจแล้วทำได้จริง 🌸🧘🏻‍♀️💫
เปิดปีใหม่ด้วยการกลับมาดูแลตัวเอง ตั้งเป้าเล็กๆ ที่ทำให้ใช้ชีวิตได้ดีขึ้น ในแบบที่เป็นเรา 🌸 #SelfCare2026 #ดูแลตัวเอง #ดูแลหุ่น #Lemon8Diary #ต้อนรับ2026
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 430 ครั้ง

Sunday Self-care🌼🫶🏻รีเซ็ตวันอาทิตย์
Hi kaaaa👋🏻 วันอาทิตย์ไม่ใช่วันขี้เกียจ แต่คือวันที่เรากลับมารักตัวเองอีกครั้ง ให้วันอาทิตย์เป็นวันของ การพัก เติมพลัง และเริ่มต้นใหม่อย่างอ่อนโยน ภัสมี 9 ไอเดีย Self-care Sunday ที่ทำให้ใจนิ่งขึ้นมาฝากกันค่า💖 1.เริ่มเช้าวันใหม่แบบช้า ๆ - ไม่ต้องรีบลุก ไม่ต้องเช็กโทรศัพท์ทันที - แค่ลืมตา
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 193 ครั้ง

Self care ดูแลตัวเอง🍋✨
#ดูแลตัวเองให้เป็น #เธรดดูแลตัวเอง #howtoรักตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
nuttykoala 🌷✨

nuttykoala 🌷✨

ถูกใจ 170 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้า, แท็บเล็ตเปิดพอดแคสต์, แก้วมัทฉะเย็น, และผู้หญิงหลับตาผ่อนคลาย สื่อถึงการดูแลตัวเอง 10 นาที
ผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าด้วยเจลสีขาว พร้อมซองมาสก์ผิวกระจก 3 ซองด้านล่าง แสดงถึงขั้นตอนแรกของการดูแลผิวด้วยการมาสก์หน้า
แท็บเล็ตกำลังเล่นพอดแคสต์เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง วางอยู่ข้างแก้วมัทฉะเย็น แสดงถึงการผ่อนคลายจิตใจระหว่างรอมาสก์
self care time รีเซ็ตตัวเองง่ายๆใน 10 นาที 🧘🏻‍♀️🍃
ช่วงนี้รู้สึกหน้าล้า หมองง่ายเพราะอยู่หน้าจอทั้งวัน 🖥️ เลยตั้งใจให้ตัวเองพักสักหน่อย เลยจัด self care time แบบง่าย ๆ แค่ 10 นาทีที่ได้อยู่กับตัวเอง 💚 🧏🏻‍♀️ เริ่มจากรีเซ็ตผิว ล้างหน้าให้สะอาด แล้วทามาส์กผิวดิ อินกรีเดียนส์ ตัวนี้จะเป็นเนื้อเจล เย็นสบาย ทาได้ทั่วหน้าเลย (ชอบตรงที่ไม่ต้องลุ้นว่าแผ่
Lemon008100222460

Lemon008100222460

ถูกใจ 823 ครั้ง

Items self-care (วันอาบน้ำใหญ่)
มารวมไอเท็มสำหรับวันอาบน้ำใหญ่ให้ฉบับล่าสุด #selfcareroutine #ป้ายยากับlemon8 #อาบน้ำ #ติดเทรนด์
Kindarettt

Kindarettt

ถูกใจ 1793 ครั้ง

Self-care Day ดูแลตัวเองยังไงให้ใจฟู 🥰
เริ่มให้เวลากับตัวเอง แล้วชีวิตค่อยๆ ใจฟูขึ้น ☁️ พอโตขึ้นก็เพิ่งรู้ว่า "ความสุข" ไม่ได้อยู่ในวันที่พิเศษเสมอไป แต่อยู่ในวันธรรมดาที่เราเลือกใจดีกับตัวเอง สิ่งเล็กๆ เหล่านี้อาจไม่ได้เปลี่ยนชีวิตในวันเดียว แต่ทำให้ทุกวันรู้สึกน่าอยู่ขึ้นเยอะเลย 🌷 #howtoรักตัวเอง #selfcare #Lemon
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 365 ครั้ง

cozy self care night routine
#night routine #girlythings #selfcafe #cozyvibe #ติดเทรนด์
ꜱᴀɪʟᴏʀᴍᴀᴛᴏʏ

ꜱᴀɪʟᴏʀᴍᴀᴛᴏʏ

ถูกใจ 2033 ครั้ง

Self-care (how to grow up)🫒
Dry skin🌵 #selfcareroutine #growup #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #howtoglowup
BOWNAX

BOWNAX

ถูกใจ 196 ครั้ง

Self care สำหรับเพื่อนสาวว 🎀🐰
#Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #selfcareroutine #ติดเทรนด์ #เป็นผู้หญิงต้องลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง
เนยเนย ✿

เนยเนย ✿

ถูกใจ 288 ครั้ง

🧖🏽‍♀️ self care — ฮีลใจด้วยสกินแคร์ 🤍
มาแชร์สกินแคร์ที่ใช้แล้วชอบ 🫶🏽 คุ้มค่าแก่การลงทุน skin type : ผิวมัน + เป็นสิวช่วงประจำเดือน #สกินแคร์ที่จริงใจ #lemon8girls #ป้ายยากับlemon8 #สกินแคร์คนผิวมัน #รีวิวสกินแคร์
(🍮) noon

(🍮) noon

ถูกใจ 1134 ครั้ง

ภาพปกแสดงแก้วกาแฟเย็นและหนังสือเปิดอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน พร้อมข้อความ "Self care", "4 วิธี 'ล้างขยะทางใจ'", "ต้อนรับ 2026" และ "Everyday is a fresh start."
ภาพแสดงข้อ 1 "Digital Exorcism" พร้อมคำแนะนำให้ Unsubscribe อีเมลหรือ Unfollow เพจที่ทำให้เปรียบเทียบตัวเอง โดยมีภาพคนและสติกเกอร์รูปหน้าบนแล็ปท็อป.
ภาพแสดงข้อ 2 "15 Mins of Nothingness" พร้อมคำแนะนำให้นั่งนิ่งๆ 15 นาที โดยไม่มีสิ่งรบกวน มีต้นไม้สีเขียวและพื้นหลังสีอ่อนประกอบ.
Self-care รีเซ็ตสมอง แบบไม่เสียเงินสักบาท
ลองมาทำ Extreme Minimalist Self-Care กันค่ะ เป็นฟีล "ล้างขยะทางใจ" คืนพื้นที่ว่างให้สมอง แค่ 4 ข้อง่ายๆ ที่ทำแล้วชีวิตจะเบาขึ้น ​1. Digital Exorcism (ไล่ผีใน Inbox) กด Unsubscribe อีเมลขายของ หรือ Unfollow เพจที่ดูแล้วรู้สึกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ​📧 พอกดปุ่ม "ยกเลิก" ม
hellooum

hellooum

ถูกใจ 50 ครั้ง

สมุดบันทึก Self Care ลายทางสีชมพูขาวฟ้า วางอยู่ริมหน้าต่าง มีข้อความระบุว่าใช้บันทึกได้ 367 วัน มีส่วนโฟกัสรายสัปดาห์ รายเดือน และชาเลนจ์ 20 วัน
หน้าสมุดบันทึก Self Care ที่เปิดอยู่ แสดงส่วนสำหรับบันทึกประจำวัน เช่น 'DAILY INTENTIONS', 'TODAY'S SELF-CARE', 'TODAY I'M GRATEFUL FOR', 'ACHIEVEMENTS' และ 'TOMORROW'S GOALS' พร้อมริบบิ้นคั่นหน้าสีช��มพู
ภาพรวมของหน้าต่างๆ ในสมุดบันทึก Self Care แสดงส่วน 'THIS WEEK'S FOCUS', 'FOCUS OF THE MONTH', หน้าสำหรับเขียนบันทึกทั่วไป และหน้า '20-DAY CHALLENGE' ที่มีช่องให้บันทึกแต่ละวัน
Self care journal 💖
สมุดเล่มนี้เจ๋งมาก เหมาะกับผู้หญิงอย่างเราๆสุดๆ น้องใช้ในการวางแผนดูแลตัวเองตั้งแต่รายวันยันอาทิตย์ยันเดือนได้ครบปีเลย แถมมีหน้าชาเล้นจ์ไว้บันทึกเป้าหมายด้วย เห้ยแบบนี้คือสิ่งที่ตามหามานาน ถูกต้องมากถูกต้องที่สุด!😍 🎀ฮอลสินค้า🎀 💬ความประทับใจแรก: สีน่ารัก ราคาจับต้องได้ 🧾ราคา/โปรโมชั่น: €6 (228฿
mushrooomsoup

mushrooomsoup

ถูกใจ 300 ครั้ง

small things ที่ทำให้มีความสุข ! self care ver. ♡🧴🧸
มีใครเป็นบ้างงง ทุกวันนี้งานหนัก บางคนเรียนหนักมากกก จะต้องมีคนเผลอลืมเติมความสุขให้ตัวเองแบบเราเยอะแน่ๆ วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์สิ่งเล็กๆ ที่เราคิดว่าทำแล้วทุกคนจะมีความสุขขึ้นนนฉบับดูแลตัวเองไปด้วยพร้อมๆกัน ! เพราะส่วนตัวเราชอบมากเลย เวลารู้สึกไม่ดี หรือเจอเรื่องแย่ๆมา เราจะทำสักสองสามอย่าง ก็จะร
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 227 ครั้ง

Self care routine ป้ายยาของที่ชอบใช้ช่วงนี้ 🎀✨
น้อยแต่มากคัดคุณภาพ ดีทุกตัว รักผิวช่วงนี้มาก ✨เหมาะสำหรับ:ผิวแพ้ง่าย เป็นสิว #สกินแคร์ #skincareroutine #ลดสิว #ออยทาตัว #ติดเทรนด์
Juneziijznk

Juneziijznk

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมดูแลตัวเองต่างๆ เช่น การดูแลผิวพรรณ รูปร่าง และการมาสก์หน้า โดยมีข้อความว่า "Self-care Glow up"
ภาพแสดงรายการเคล็ดลับการดูแลตัวเอง 5 ข้อ ได้แก่ พักผ่อน ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย ขัดผิว และบำรุงริมฝีปาก
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ลิปออยล์ในกล่องบรรจุภัณฑ์สีฟ้าอ่อน ลิปออยล์มีลักษณะเป็นแท่งใสพร้อมฝาสีขาวและตัวอักษรสีชมพู
Self-care สิ่งที่ทำแล้วสวยขึ้น✨👀🎀
อันยองค่าสาวๆ ไปเจอลิปอันนี้มาบอกเลยว่าน่าลองมาก เค้าเป็นลิปออยล์แบรนด์ใหม่ น้องคือ Luvvi Glow Spell Lip Oil เป็นลิป บำรุงปากรูปแบบใหม่ น้องให้ความชุ่มชื้นดีมาก คือถ้าบำรุงก่อนนอนได้เลย เค้าเป็นแบรนด์แรกในไทยที่มี Salmon DNA 🧬 สารสกัดดีมากกก จะช่วยฟื้นบำรุงริมฝีปากอย่างล้ำลึก และนวัตกรรม Hyac
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 1237 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม