Grog Falls
Want to hike, do not know where to walk
Recommended here. Go with 8 Lo.
Recommended for those who want to try hiking
I want to challenge myself.
Bream recommends it because it has to be patient.
Very much. And most importantly, be very careful about the ankles.
Because the steepest way
This is the first fun and refreshing hike.
Prepare your body well, not much exercise. Encouragement is very important.
ใครกำลังหาที่ “เดินป่าครั้งแรก” แล้วอยากได้ฟีลลุยๆ แบบท้าทายตัวเอง น้ำตกโกรกอีดกเป็นอีกที่ที่ประทับใจมากค่ะ จุดที่ต้องทำใจก่อนเลยคือ “ทางชัน” จริง ชันแบบใช้สมาธิทุกก้าว โดยเฉพาะช่วงที่พื้นเป็นดิน/หินลื่น ถ้าพลาดมีสิทธิ์พลิกข้อเท้าได้ง่าย เลยอยากมาเสริมเรื่องการเตรียมตัวและทริปเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้เดินได้สนุกขึ้น สิ่งที่เราเตรียมแล้วรู้สึกช่วยมาก 1) รองเท้าดีๆ สำคัญสุด: เลือกรองเท้าเดินป่าหรือรองเท้าผ้าใบที่ดอกยางลึก เกาะพื้นได้ดี อย่าใส่รองเท้าพื้นเรียบ เพราะช่วงชันจะลื่นง่ายมาก 2) ผ้าพันข้อเท้าหรือซัพพอร์ต: ถ้าข้อเท้าไม่แข็งแรง แนะนำพกไว้เลยค่ะ ใส่แล้วมั่นใจกว่า โดยเฉพาะตอนลงเขา 3) ไม้เท้าเดินป่า (ถ้ามี): ช่วยบาลานซ์และลดแรงกระแทกหัวเข่าได้ดีมาก โดยเฉพาะเส้นทางชันๆ 4) น้ำ+เกลือแร่: เดินเหงื่อออกเยอะ ควรจิบน้ำเรื่อยๆ อย่ารอให้คอแห้ง แล้วพกขนมพลังงานเล็กๆ เช่น กล้วย ขนมปัง เจลพลังงาน ทิปเดินให้ไหว (สำหรับคนกำลังใจต้องมาก่อนกำลังขา) - แบ่งเป้าหมายเป็นช่วงๆ เช่น “ถึงโค้งหน้า/ถึงจุดพักหน้า” จะไม่ท้อเร็ว - ตอนขึ้นเขาให้ก้าวสั้นๆ ช้าแต่ชัวร์ ไม่เร่งจนหอบเกินไป - ตอนลงเขาให้ย่อตัวเล็กน้อย ลงน้ำหนักที่ส้นน้อยลง ใช้ปลายเท้าช่วยเกาะพื้น และมองทางล่วงหน้า เรื่องความปลอดภัยที่อยากย้ำ - เช็กสภาพอากาศก่อน ถ้าฝนตกใหม่ๆ ทางจะลื่นขึ้นหลายเท่า - ไม่เดินล้ำหน้ากลุ่มหรือทิ้งระยะห่างมากเกินไป โดยเฉพาะมือใหม่ - เตรียมยาดม/พลาสเตอร์/ยากันยุงไว้เผื่อฉุกเฉิน โดยรวม น้ำตกโกรกอีดกเป็นทริปที่ “เหนื่อยแต่คุ้ม” มากค่ะ ได้ทั้งความสดชื่นของน้ำตกและความภูมิใจว่าเราทำได้จริงๆ ใครอยากเริ่มเดินป่าแบบมีความท้าทาย แต่อย่าลืมเตรียมข้อเท้าและอุปกรณ์ให้พร้อม แล้วจะสนุกขึ้นเยอะเลย
